前言

剛開始放寒假，就有同學(xué)在群里放了兩段截圖，在他所在地區(qū)兩個孩子拿到成績之后就跳樓了，所有的人都是一陣感慨一陣唏噓，我也是覺得即心酸又心痛，兩個孩子的路還長，卻為了一次考試就結(jié)束了自己寶貴的生命，兩個家庭也隨之破碎。

大家談?wù)摰淖疃嗟氖歉改附o的壓力太大，孩子的抗壓能力太弱，而我自己是學(xué)習(xí)和實踐情商的，對這件事我想的最多的是孩子和家長的情緒，是什么讓孩子作出如此極端的選擇，當(dāng)下他是被怎樣的恐懼和無望所綁架，而恐懼和無望正是失去愛而生的情緒，孩子的父母不可能不愛他們，父母給的愛和孩子感受到的愛為何落差如此之大，如果人生能再來一次，他們的父母還能有不同的選擇嗎？我們同為父母，除了感慨，還能再做些什么？

這一天我滿腦子都是想法，我想寫下來跟大家分享一二。

為什么要與孩子談情緒

對于為什么要談情緒，首先我想到的是為什么父母們不想和孩子談情緒，有時聽到一些朋友說，和小孩子連道理都不用講，還談什么情緒。

丹尼爾戈爾曼在他的暢銷書《情商，為什么情商比智商更重要》中提到情緒是進(jìn)化過程中賦予人類處理各種狀況的即時計劃，所有情緒本質(zhì)上都是行動的深層驅(qū)動力，從現(xiàn)在的大腦科學(xué)研究中也證明情緒是存在于大腦中的化學(xué)分子，也就是說，情緒，無論我們是否談?wù)撍?，它都在我們大腦內(nèi)存在，而且驅(qū)動我們的行動。

情緒由人腦的邊緣系統(tǒng)控制，即我們通常說的“情緒腦”，情緒腦是哺乳動物區(qū)別與爬行動物的重要標(biāo)志，也被稱作哺乳動物腦，它衍化了兩大功能：學(xué)習(xí)和記憶，這些功能的出現(xiàn)使動物的生存選擇更明智也更快速。在情緒腦上人類又進(jìn)化出新皮層，即我們通常所說的“思考腦”，負(fù)責(zé)高階思考比如計劃，數(shù)學(xué)，語言，音樂等，以及通過與情緒腦的連接處理更復(fù)雜的情緒比如愛，信任等。

情緒腦的核心功能在人出生時已接近完整，而思考腦還沒有得到完全發(fā)育，而且這個發(fā)育過程將一直延續(xù)到成年，這也是為什么我們會發(fā)現(xiàn)孩子對于情緒的表達(dá)是特別直接的，受情緒驅(qū)動也非常明顯。

忽視情緒或者完全被情緒牽著走，都不是對于情緒的正確打開方式，而無法正確打開這一強有力的驅(qū)動因素，就無法打開和孩子聯(lián)結(jié)的那扇門，不教給孩子對于情緒的正確打開方式，就無法激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

如何與孩子談情緒

與孩子談情緒第1步，“驗證”當(dāng)下的情緒。

我的女兒剛滿5周歲，我們經(jīng)常一起談?wù)撉榫w，特別是在一起看過Disney的《頭腦特工隊》后，和她談?wù)撉榫w顯得更加容易。有一天睡覺前，她告訴我這一天真是悲傷而脆弱的一天，我說，哦，聽起來真的很不好，你的頭腦里現(xiàn)在有誰啊，她告訴我是“憂憂”（憂傷）。驗證情緒就是這么簡單，叫出情緒的名字，得到對方的確認(rèn)，驗證情緒的同時，情緒已經(jīng)得到了初步處理。

與孩子談情緒第2步，“探索”情緒。

很多父母都能準(zhǔn)確的識別出孩子的情緒，然而很多父母緊接著會說“這有什么好害怕的”，“別哭了，再哭抽你”或者另一個極端，“寶貝，別害怕，我…”，或者“別哭了，我給你買新玩具 “等等。因此第二步“探索”情緒顯得尤為重要。

在女兒告訴我她出現(xiàn)“憂憂”之后，我好奇的問她，是什么情況下憂憂出現(xiàn)了，她說“上午在幼兒園拿錯了公用的勺子，下午去擊劍課時動作做的不好又被教練罵了，我都快哭出來了”。

“真的嗎，那你一定很難過，不過憂憂是你的好朋友，她有沒有跟你說什么？”我進(jìn)一步問她，她說：“有啊，她叫我不要害怕。”“哇，憂憂真棒，那你是怎么做的呢？”“我忍住沒哭，繼續(xù)練習(xí)了。”

在我好奇的提問中，我們探索了她的情緒發(fā)生的情景以及她當(dāng)時的想法感受和行為。探索最大的敵人是評判，我忍住沒有說“拿錯個勺子多大點事情啊”，或者“動作沒做好教練說你也是為你好”，雖然這些想法在我腦子里不時縈繞。

與孩子談情緒第3步，“轉(zhuǎn)換”情緒。

在探索了她的“憂憂”之后，我們又驗證和探索了她隨之產(chǎn)生的另一個情緒“厭厭”（厭惡），我們很自然的來到了第三步“轉(zhuǎn)換”。我們討論了什么原因?qū)е铝诉@種情緒，我們想要的是什么，作為媽媽我能做些什么，而她自己能做什么，當(dāng)我們更多用思考腦連接情緒腦時，情緒得到轉(zhuǎn)換。

驗證（Validate），探索（Explore），轉(zhuǎn)換（Transform），這是全球最大的情商研究機構(gòu)六秒鐘發(fā)展情商能力中一個簡單易行的工具。

后話

想想我們這些受過“教化“，思考腦發(fā)育完全的成人們，我們尚且經(jīng)常道理都懂，然則就是做不到；我們尚且經(jīng)常被情緒綁架而后悔才做出的舉動，作為父母，如何在孩子成長期間，除了讓他們擁有富足的條件，優(yōu)渥的教育，還能讓他們擁有應(yīng)對挑戰(zhàn)，讓自己幸福的能力。在我們的教育體系并未象一些發(fā)達(dá)國家將情商教育納入基礎(chǔ)教育大綱的時候，在我們自己的受教育階段也未有接受過相關(guān)訓(xùn)練的時候，我們需要多一些學(xué)習(xí)，讓自己和我們的孩子擁有更多不同的選擇。

正如富蘭克林羅斯福說的：我們也許無法為孩子準(zhǔn)備一個未來，但至少可以讓孩子為未來做好準(zhǔn)備。