【書? ? ? 目】《情緒急救》

【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師

【上課時(shí)間】2017年7月18日

【作?????? 業(yè)】

作業(yè)一：練習(xí)有效道歉的6個(gè)成分。可以是自己的實(shí)際情況，也可供以用下列情景來進(jìn)行案例練習(xí)：

小李之前開了一個(gè)好朋友的玩笑，說他是個(gè)花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說，但她以為只是說說而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對。四天前，因?yàn)橐患裁词?，她又不小心說了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。

小李感覺自己真的錯(cuò)了，認(rèn)真道了歉，“對不起，我保證以后真的不會(huì)再這樣說你了，請相信我?！比欢笥丫褪且恢焙軕嵟?，說枉我把你當(dāng)最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達(dá)理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來，我再也不想理你了。

小李覺得這次是說什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個(gè)朋友，難過得要死，大家覺得用今天學(xué)的道歉方法可以怎樣試一下呢？

小*，我三番五次地開你的玩笑，我感到非常抱歉（對發(fā)生的事表示遺憾）。對不起，請?jiān)徫遥?i>明確道歉求原諒）。作為你的好朋友，我一而再，再而三地開你的玩笑，你一定很生氣（肯定對方的感受）。我現(xiàn)在明白了朋友之間有情誼來之不易，應(yīng)該彼此尊重、彼此珍惜、彼此扶持，而不是互相傷害（承認(rèn)我們違背了對方的期望）。請問，我能做些什么來彌補(bǔ)呢？你一直想去**餐廳吃飯，讓我請你去吧（要求贖罪）。

作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項(xiàng)目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫

1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負(fù)責(zé)。

2.如果我批評別人做事方法不當(dāng),只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯(cuò)。

3.要想成為一個(gè)有價(jià)值的人、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。

4.如果一個(gè)孩子有情緒問題或行為問題,那應(yīng)該是因?yàn)楹⒆拥母改冈谝恍┲匾矫媸×恕?/p>

5.我應(yīng)該能討好所有人。

1、如果親朋好友有不好的感受和行為，我能夠負(fù)責(zé)會(huì)更好，但是我也不是任何事都有能力做到，遇到事情了盡力幫忙吧。