身心健康，才能用心學(xué)習(xí)。學(xué)期即將結(jié)束，下學(xué)期如果一分班，再聚就難了。為了給同學(xué)們懂得一些科學(xué)健康的生活方式，過一個彎道超車的暑假，再次請來畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)的劉東香老師為我們講解健康知識。

東香老師本人也是非常勵志的能量體，又非常的平易近人，幽默風(fēng)趣。大家都特別期待她的到來。接近八點來到班里，我一看，大家都齊刷刷的把自己名牌擺在了桌子上。課上同學(xué)們都聽的很認真！課程結(jié)束，全班同學(xué)都給老師送去了祝福和感謝的手寫小卡片。東香老師說感覺收到了一張張支票。

健康方面

1.早餐要多吃五谷雜糧，堅果，青菜，讓血糖緩慢釋放，讓身體精力充沛，保證上午的學(xué)習(xí)好狀態(tài)。

2.要多喝溫開水，少喝冷飲，保證大腦供血充足，頭腦清醒。夏天實在熱，可以吃點冰棍，含嘴里降溫。

3.要少喝很多添加劑的調(diào)配飲料。

學(xué)習(xí)方面

1.充分利用寒暑假，彎道超車。只要利用好等于多上了一年高中。

2.非常反對暑假去打工，因為打工賺的錢遠比不上分數(shù)帶來的金錢價值。不要本末倒置。

3.定好大學(xué)目標，做好規(guī)劃，暑假查漏補缺。

高中拼的是體力，能力，還有心理素質(zhì)。所以要好好愛自己的身體，和調(diào)整心態(tài)，一定要多用正念和正向的想象讓自己處于好狀態(tài)。

有些同學(xué)有人際交往的困惑，東香老師說，一是要有信念：別人和我交朋友是因為我值得，不和我交朋友是對方的損失。二是要記得“要事第一”，任何朋友都比不上自己的大學(xué)重要。等到自己變的優(yōu)秀，做出成績時，自然會得到他人的認可和靠近。

有些同學(xué)身體不好，東香老師親自動手幫他按摩足部反射區(qū)，教他學(xué)會調(diào)理。