有位踐行早起的人算了筆賬：“如果早上5:00起床，距離7:30，還有兩個半小時，一個月積累下來就是75個小時，一年就有900個小時，約38天，每10年就能多出1年的時間，50年就多出5年，相比較，就能比別人多活了5年。并且，這5年完全屬于你自己的自由時間，你想怎么過就怎么過。親愛的，你為什么不讓自己擁有這樣的5年呢？”

這么算，真的！早起可以拉長時間的長度！在那段安靜的自由時間里，可以做自己想做的事，可以針對自己的愛好，需求去在某方面投資。所以，我怎么不愿意呢？

早起的踐行，并不是就不能兼顧充足的睡眠。只要晚上早點休息，不要做夜貓子，晚上熬夜的工作其實可以放到第二天睡飽后再做效率也不錯的。所以，要想踐行早起，每天得在11:00之前就弄好一切，睡個好覺。

早睡，是對自己身體的負責(zé)。

并不是，早起就一定一開始就要4:00/5:00起床，是要制定個計劃，自己能夠適應(yīng)。像我，假期前段時間，我總是睡到9點多，10:點多也睡過，所以，最近，我把自己的起床時間設(shè)置為8:00，堅持起床一星期后，我現(xiàn)在設(shè)置的鬧鐘是7:30。慢慢適應(yīng)每個過渡期。

早起，是投資自己的成長！

今年，踐行寫作和早起兩不誤！