利用Kulwant老師的課堂筆記偷了兩天懶。今天又回到睡前焦慮的狀態(tài)了。而且，今天還胃痛。

說起來，練習(xí)瑜伽四年多，已經(jīng)很少生病，以前困撓我多年的慢性咽炎，慢性咽炎都消失了，一到季節(jié)變換，聽到辦公室同事此起彼伏的咳嗽聲，或者誰感冒發(fā)燒又要請假，一是無比同情，二是感恩上天賜予的恩典，讓我與昆達里尼瑜伽結(jié)緣，三是感恩我的身體，總是給到我最大的支持。

可是，今天這個胃痛，也著實讓我藍瘦了。我發(fā)現(xiàn)對我來說，最難以忍受的痛就是腸胃的絞痛，雖然不常犯，但每一次發(fā)作，都會讓我坐臥難安，心神難寧，感受到自己內(nèi)在無比的脆弱。

是的，脆弱，也許這正是我的身體此刻想要告訴我我的訊息：不要一味地給自己加碼加價，不要什么都不想錯過，不要那么著急地總要往前趕。在自律與承諾的同時，也允許自己的脆弱。

此時此刻的我，是脆弱的，略有點小沮喪，但同時也是真實的，柔軟的。雖然并不是太容易，但我還是努力盡量和自己的疼痛待在一起，去感受那些氣息凝滯住的部位，去感受那股凝滯的能量，試著溫柔地接納它們，相信它們最終會各得其所，各歸其位。而且，也不以此為借口，去逃避自己的承諾，去迴避自己的焦慮。

最后，給自己一個深深的擁抱，今晚要早早入睡，允許我的身體自己去修復(fù)自己，自己去療愈自己……