新年里，不知多少適婚年齡的單身男女面臨了七大姑八大姨的催戀愛，催結(jié)婚。新年還未開始，網(wǎng)上以及各種公眾號上已經(jīng)興起了一大波應(yīng)對攻略。
根據(jù)埃里克森的人生八階段，二十幾歲正是處于尋求親密關(guān)系的階段?？墒巧畈⒉皇前粗媱澰谧撸珶o論戀愛、已婚或者是單身，這都是一場自我修行。
前幾天把幾年前未讀完的《圍城》讀了，后半段的故事講的是方鴻漸與孫柔嘉間的婚姻生活。兩人由于成長經(jīng)歷、家庭觀念等的差異，婚后的生活充滿了硝煙。起初他們兩人在一起，便不是因為愛，只是不討厭。這是多少人現(xiàn)在結(jié)婚的原因，婚前的不了解，觀念的不一致，自然要到婚后去解決。而他們沒有處理好婚姻關(guān)系，事實上也是沒有處理好與自己以及家庭的關(guān)系。
作為單身的自己，回家難免要被各種催問，而我都只是一笑了之。我知道自己還有“功課”要做，也知道自己需要怎樣的一個人，越了解自己，越愿意去等待。用一顆敞開的心，等待另一個靈魂的到來。
經(jīng)歷了兩段感情，完全不一樣的感情，在其中歷練自己，呈現(xiàn)出了與自己的不和諧，分手后，總能細細反思，看到那些背后的原因，并且一步步的完善自己。
第一段始于大學(xué)之初，初入大學(xué)充滿熱情與精力，參加各種社團活動。在社團認識了我的第一任男友。他總是帶著笑，自信，有能量，并且有一張巧嘴。我被他深深的吸引，那就是我想成為的樣子（因為家人一直說我不善言辭）。我們一起后的日子，常常呆在一起，漸漸的，我發(fā)現(xiàn)他的控制欲很強，我做的事情都需要在他的掌控之下，干涉我的事情；對于我所做的事，也總是百般挑剔，認為不好。我們常常吵架，事后他也會哄我，然后又和好。一起的日子有笑有淚，也算是轟轟烈烈。最后他工作了，我依然在學(xué)校，異地了，分手了。
他是理想的自己，同時也是理想的父親。與他一起的日子中，曾無意識叫過他兩次“爸爸”。我的父親是一個與他相反的人，總是無精打采，很虛弱的感覺，不能給我以強大能夠保護我的感覺，因此，一度我需要照顧他的狀態(tài)，而和我第一任男友在一起的時候，盡管被束縛，可是心里覺得很踏實，有依靠的感覺。而我也看到了自己，一直想要成為別人眼中的自己，一直覺得不夠好的自己。
這段關(guān)系，也讓我踏上了解決原生家庭問題的道路。原生家庭是我們生命的起點，我們應(yīng)對問題（特別是關(guān)系）的許多方式都是來源于原生家庭。我們每個人都會有一個內(nèi)在的應(yīng)對關(guān)系的模式，盡管后來會學(xué)習(xí)一些新的東西，新的技能，可是依然不可避免的帶著原生家庭的痕跡。
反思與父親的關(guān)系，慢慢地去靠近父親，了解父親的成長，了解他為何成為今天的樣子，了解他的無奈，傾聽他的聲音，理解他，放下心中對理想父親的期待，感恩于父親那沉默而無私的愛。
第二段感情在工作后，與第一任男朋友完全不同，他體貼，不善言辭，也很安于現(xiàn)狀。我們一起的原因似乎也就如方鴻漸和孫柔嘉一樣，只是不討厭吧。我們的日子平淡如水，面對爭執(zhí)，我們都選擇了沉默應(yīng)對。然后通常是我主動的去溝通，然后和好。委屈求全的關(guān)系，表面平靜的關(guān)系下，實則波濤洶涌。我們都害怕爭吵，害怕矛盾，于是回避與討好，可是終究因心累而分開。分得平靜，亦如一起時的平靜。
以前學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療溝通姿態(tài)的時候，我與一位學(xué)員一起進行親密關(guān)系中不同姿態(tài)的演示，我發(fā)現(xiàn)，在關(guān)系中，由于害怕矛盾與爭執(zhí)，通常我是討好的，面對指責(zé)的時候，我也會指責(zé)回去，然后是打岔（比如沉默，回避），等大家冷靜下來后，我會繼續(xù)討好。討好，是因為害怕沖突破壞了關(guān)系，可是討好并不能真正的解決問題，只是一個短暫而表面的和平。
在關(guān)系中，我發(fā)現(xiàn)我的依戀模式是回避型的?？释H密，渴望愛，可是在表面會裝作不在乎，面對問題，也會是用逃避冷漠的方式來對待，似乎以此來宣告自己不在乎。這樣依戀模式的人，也通常不能感受到別人的善意，或者會用有條件化的方式來解讀對方的好。記得看過的一句話，也是我在咨詢中曾經(jīng)真切的感受：回避型依戀模式的人會認為咨詢師表現(xiàn)出對他的接納、愛等，是因為他給了咨詢費。看到這句話的時候，我被觸動了，反觀作為咨詢師的自己，對于來訪者的真誠與接納等，是出于對來方者的理解，而不是為了錢（最初我也是不收費的。）對于關(guān)系的模式，以及相關(guān)的看法等，通常是我們自我心理圖式的投射，所以有時需要去分辨，多少是真實的，多少是源于自我的投射。
這段關(guān)系對我來說也有治愈性的作用。一起的日子，雖然平淡，但他是一個包容的人，至少最初或者我感覺是這樣子的。
與他一起的日子，我會告訴他我的成長經(jīng)歷。比如，小時候寄養(yǎng)在親戚家，有一次挨了很重很重的打，棍子都被打斷了，可是所有的人都像看笑話一樣的看著我，沒有任何一個人幫助我……在這些訴說中，看到了自己為何有時會覺得不被愛，會有無助的感覺。當(dāng)我流淚時，他總是靜靜的抱著我，任由我哭泣（我告訴過他，我哭的時候，你就讓我哭，哭完我就會好）。這些包容的部分，慢慢的整合了我內(nèi)心的傷痛。他也總是支持我做任何事情，讓我相信我能行，我足夠好。
他，相比男朋友，更加像是親人與朋友。
親密關(guān)系中，常常有事我們會去跟對方說，有問題也會告訴對方，有情緒也會向?qū)Ψ饺グl(fā)泄，但這樣便缺了自我處理和理解的過程。
理解和看清自己當(dāng)下的情緒是源于當(dāng)下的事情還是源于過去的經(jīng)歷是很重要的。
分手后的一次工作中，因為電腦系統(tǒng)的問題，我需要找相關(guān)的人處理?？墒悄菐滋旌苊Γ幚韱栴}的人一直也在忙其他的事情，我打了幾次電話，都沒有幫我處理。那時，我很生氣，也很恐懼，能感覺強烈的身體反應(yīng)，呼吸變得急促，心跳加速。我問自己，這些情緒反應(yīng)真的是因為這件事嗎？雖然他們現(xiàn)在沒有幫我，但一定會幫我處理的，我為什么會這樣子呢？我讓自己靜下心去感受這份情緒，是否熟悉？這種感覺很熟悉，也是我常有的感覺。面對不確定，自己不能掌控的事情時，就會懷疑害怕。我意識到這與小時候經(jīng)歷有關(guān)，那時家里條件不好，需要求助于人時，有時會遭人冷眼；也記得走親戚時，親戚找父親催債時的狀態(tài)……小時的我，面對那些不能掌控的情景時就是這樣的感覺，害怕找人幫忙，害怕被拒絕。當(dāng)我理解到這個部分的時候，我感到了放松，也能夠以一種客觀的狀態(tài)來看待當(dāng)下發(fā)生的事，把現(xiàn)在和過去分開。
事實上，我們有太多的行為或情緒反應(yīng)都是自動化的，有些會受到過去經(jīng)歷的影響，類似的情景，會無意識的喚起一些情緒，因此，需要沉下心，去體會，去分辨。
單身或者戀愛期間，面對問題或情緒等的時候，不一定要急于傾訴，可以先去感受感受，問問自己，多少來源于當(dāng)下，多少來源于過去。
無論是戀愛還是單身中，處理好與自己的關(guān)系都十分重要。了解自己，看到自己，看到過去對自己的影響，看到自己為何是現(xiàn)在的樣子，看到真實的自己，看到自己內(nèi)在的渴望，看到自己需要一段怎樣的關(guān)系。
