“大姨媽”是女性最親密的朋友，來了害怕，不來更害怕。很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的情況卻不重視，月經(jīng)失調(diào)并不只是“大姨媽”晚來幾天的事，至少有4大方面的危害。

第一，一個女性長期月經(jīng)不來，處于一個不排卵的狀態(tài)。就有可能處于一個低雌激素的狀態(tài)，低雌激素就有可能使得成年老年以后有一個骨質(zhì)疏松或骨折的風(fēng)險。

第二大危害，大家都非常清楚了。不排卵就意味著不能夠生育，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，這是第二大。

第三大因素，有些青春期的女性，尤其是一些青春期學(xué)生，她長期月經(jīng)不來或者月經(jīng)失調(diào)，就會使她的心理在青春期發(fā)育過程中有一定的心理問題的產(chǎn)生。

第四大危害，是有一些女同志長期月經(jīng)不來，處于一個失調(diào)的狀態(tài)，她的子宮內(nèi)膜長期受雌激素的刺激，沒有孕激素的保護。

就有可能存在一個子宮內(nèi)膜增生過長，子宮內(nèi)膜增殖癥，癌前病變，甚至是子宮內(nèi)膜癌。這也是月經(jīng)不調(diào)的一個很大的風(fēng)險。

如何改善月經(jīng)不調(diào)呢？我們可以通過食療的方法，越吃越健康：

1.如果月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，可適當服用黑木耳。也可將黑木耳烘干后研成細末，用紅糖水送服。

2.如果月經(jīng)不順痛經(jīng)，可用黑豆炒后研成細末，與蘇木同熬，之后加紅糖服用。

3.如果月經(jīng)不順，身體寒涼，可羊肉加生姜燉煮，吃肉喝湯。

4.如果月經(jīng)不調(diào)，可將當歸煮水，并打入兩個雞蛋、加入紅糖，吃蛋喝湯。5，如果月經(jīng)提前，可用干芹菜水煎服。