昨晚整理那些照片和剪視頻一共花了兩小時(shí)多，發(fā)出去之后也忍不住看了很多遍，后來躺床上的時(shí)候?qū)嵲跓o聊也不想玩游戲看小說也不想刷什么就去研究剪視頻，還找到了曾經(jīng)用過的特效原來沒記住，一直覺得自己遺失了一個(gè)高級(jí)技術(shù)，結(jié)果就是一個(gè)邊框特效，也許人生就會(huì)有一些小缺憾，在之前剪視頻的時(shí)候因?yàn)闆]有會(huì)員沒有選到想要的濾鏡，中間為了適配音樂改變時(shí)長(zhǎng)之后忘了濾鏡時(shí)長(zhǎng)的應(yīng)用范圍，發(fā)出之后只有點(diǎn)疑惑為什么后面有張照片的顏色會(huì)變，在重新打開草稿想再剪個(gè)不同配樂的版本的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題，選封面的時(shí)候沒有堅(jiān)持本心，后來看總覺得差點(diǎn)意思，重新剪了一個(gè)版本出來，卻少了第一次剪出來的那種雀躍，但是想再留幾個(gè)自己喜歡的，想做就做了，留下來給未來的自己看。

這也算是不同的變化吧，去年剪視頻可能會(huì)說一定要選一個(gè)最喜歡的，但是現(xiàn)在就是想留什么照片就留什么，想多剪視頻就多留下，只要是自己想做的，就去做，不用特地給自己再設(shè)置什么額外的條件，不用去限制自己的想法，進(jìn)而影響自己的行動(dòng)。本來昨晚是打算去游泳的，但是回來之后感覺有些累，加上想快點(diǎn)把拍的那些整理出來，就沒有去。而且同事也想今天去游，所以就約在今天了。

早上起來的時(shí)候還以為會(huì)很晚，畢竟昨晚剪視頻都沉迷到一點(diǎn)半都沒睡覺，結(jié)果睜開眼睛看時(shí)間才十點(diǎn)十分，對(duì)于周末來說不算很晚，起來之后正常的流程，體重到了新低，可能是因?yàn)樽蛱炜偟膩碚f吃的還沒有原來一半多，尤其是火鍋這種飯，再加上去十八丈瀑布走進(jìn)去又走出來至少有一公里多吧，也消耗了一些能量，今天其實(shí)比周內(nèi)的都要明顯，還有可能是因?yàn)橹苣┢鸬耐睃c(diǎn)，空腹的時(shí)間比周內(nèi)要長(zhǎng)很多，所以效果明顯一些，也許這也契合今天聽到的后燃效應(yīng)。

今天換了一個(gè)華為11pro手環(huán)，其實(shí)最開始只是想選一個(gè)可以防水的，能夠記錄游泳時(shí)候的消耗就可以的，可是商品界面說的天花亂墜，自己也覺得可以識(shí)別泳姿這個(gè)挺有意思的，就直接選了這個(gè)，但是今天實(shí)際使用效果卻沒有想象中的好，只有基礎(chǔ)的防水還不錯(cuò)，省了很多方便，要是可以自行開始識(shí)別記錄運(yùn)動(dòng)就方便了。后燃效應(yīng)也是在華為健康A(chǔ)PP里看到的，起先是為了做個(gè)任務(wù)，但是開始講的時(shí)候就想著聽聽也沒什么，這里說到其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗能量，在結(jié)束運(yùn)動(dòng)的一小時(shí)或者數(shù)小時(shí)內(nèi)可能也會(huì)繼續(xù)消耗能量，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率持續(xù)上升，有大量的氧氣交換，心肺都投入了很多能量，所以這種高強(qiáng)度活動(dòng)結(jié)束了之后能量消耗卻沒結(jié)束，還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。要激活這種狀態(tài)，除了類似HIIT的運(yùn)動(dòng)，還有零碎的運(yùn)動(dòng)，可以去使身體經(jīng)歷高強(qiáng)度消耗，但是也要根據(jù)自身情況去決定。對(duì)我來說，目前游泳的消耗就已經(jīng)很不錯(cuò)了，即使后面要進(jìn)行別的運(yùn)動(dòng)，那也必須在身體條件達(dá)標(biāo)了之后再開始。很久不打羽毛球，更久不去跑步，其實(shí)除了身體本身的原因之外，可能也有內(nèi)在原因，尤其是和游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了對(duì)比之后，我發(fā)現(xiàn)我更喜歡游泳，這種感覺對(duì)我來說是不一樣的，所以我也在想，也許這就是發(fā)自內(nèi)心喜歡帶來的不同吧，雖然現(xiàn)在才找到，但是其實(shí)也不算晚，很多事情都需要天時(shí)地利與人和，早一點(diǎn)晚一點(diǎn)都辦不成，這就是時(shí)機(jī)的重要性吧。

和朋友討論了一下關(guān)于游泳時(shí)間的問題，可能是有人一起的感覺真的不一樣，自己游泳的時(shí)候，勉強(qiáng)也就一個(gè)半小時(shí)左右，但是和搭子一起就能兩小時(shí)多還不想結(jié)束。一個(gè)搭子的時(shí)間總是固定的，有限制，需要兩個(gè)人同步就一定會(huì)有人妥協(xié)，但是多想要再多找點(diǎn)搭子就會(huì)多很多阻礙，說來說去還是能夠完全志同道合的人太少，每個(gè)人都有自己的想法，不可能在方方面面都保持一致，就連作息這件事情都各不相同，更別說在付出時(shí)間精力方面。各種觀念的疊加其實(shí)就是求交集，條件越多結(jié)果越少，朋友也是一樣的，不會(huì)各方面都一致，我們不得不承認(rèn)每個(gè)人都是不同的個(gè)體，也不能強(qiáng)行去要求別人同步你的想法，也不能把自己的想法強(qiáng)加給別人，己所不欲勿施于人，世界不是圍繞某個(gè)人的轉(zhuǎn)的，再親密的人，生活重心也一定是自己，就像自己一樣。

說到底在人生這條路上，真正和自己前行的只有自己，別人只是同行一段時(shí)間，曾經(jīng)我以為的一段時(shí)間是整個(gè)時(shí)間線的重合，其實(shí)現(xiàn)在看來還需要進(jìn)行更細(xì)致的劃分，有不同的時(shí)間段，就像一些朋友只在一年的幾個(gè)月的某些天聯(lián)系，另外的時(shí)間都在各自生活，還有一些朋友可能是每個(gè)月的大部分天都在聯(lián)系但是其實(shí)也有按天的時(shí)間段，有工作有生活，就算是每天都聯(lián)系也有不同的時(shí)間點(diǎn)。就連自己也只有在第三視角觀察自己的時(shí)候才與自己更為同頻，其他的重復(fù)的生活不值得作為參考。只困在一個(gè)地方，每天看到的都是相同的建筑，相同的風(fēng)景，相同的人，經(jīng)歷的是類似的事，人是會(huì)陷入倦怠的。就像今年的前幾個(gè)月，困在其中就失去了力氣，沒有外界不同的視角去打破這種狀態(tài)，很難靠自己完全掙扎出來。我是在朋友的動(dòng)態(tài)中獲得了很多力量，每次看到他發(fā)的動(dòng)態(tài)，戶外運(yùn)動(dòng)的總結(jié)，記錄，還有不同的風(fēng)景，這種情況以周為時(shí)間單位更新，在短時(shí)間內(nèi)很容易給人帶來沖擊，我想這也就是我能很快振作起來的很大原因之一。當(dāng)然除此之外更重要的是我沒有停歇的心，沒有更多力量的時(shí)候我就維持著最小能量消耗，其實(shí)這也是一種積蓄力量，那些隨手拍的照片，那些有余力時(shí)的文字記錄，還有過去的自己打下的基礎(chǔ)，都為破局提供了支持，我是靠自己走到現(xiàn)在的，并且也會(huì)繼續(xù)走下去，我永遠(yuǎn)是最好的最勇敢的！