今天為大家推薦一本個人成長的書。讀完這本書的我，重新找回了少年狀態(tài)：40多歲的人跳著樓梯奔到樓下，在馬路牙子上走貓步。回來后，拿起筆，一筆一畫，認真地摘抄書中的句子。

這本有正向引導(dǎo)力量的書，就是趙涵寫的《涵解：無畏真實》。

這本書的內(nèi)容和語言值得你深入閱讀。作者以第一人稱視角展開敘述，用跳脫的語言描述自己的原生家庭、求學(xué)、婚姻和職場所親身經(jīng)歷的種種，非常有畫面感，讓人感覺作者仿佛是拿著望遠鏡，復(fù)活了自己的某一階段的生活；作者的文字也非常具有張力，在描述某種慣?，F(xiàn)象時，一定要挖掘出背后的心理邏輯，讓你心服口服。比如，人們之所以喜歡給自己和別人貼標簽，原因有二：節(jié)省自己的認知時間；希望對其他人的行為有掌控感；在這本書里，你不經(jīng)意間就會和一些大師相遇，比如魯迅和林清玄，比如弗蘭克爾和稻盛和夫，哲學(xué)家格拉西安，心理學(xué)家榮格，都會給你帶來驚喜。這樣的解讀，就像一把把拳頭，精準地搗入人的內(nèi)心最深處，讓你不由自主地產(chǎn)生代入感，引起你的強烈共鳴。

這本書的類比手法非常獨特，無論是個人成長的勵志，還是便于實操的方法論，作者均運用形象的類比，給出了涵式解讀。

作者說，“命運給了我們一顆檸檬，我們要設(shè)法把它制成甜甜的檸檬汁”！這句話可是被我抄寫成了勵志座右銘的！生活中，每個人都會面臨不同的困境，并在這種困境里徒勞地掙扎。作者用“被五花大綁捆起來的螃蟹”進行類比，讀來，那種極度不甘心卻又不知該如何掙脫的無力感撲面而來。

如何掙脫這些繩索呢？涵式方法論來了！選擇像海綿一樣生活。首先，要像海綿一樣培養(yǎng)強大的吸收力。吸收什么呢？吸收智慧，因為認知不變，結(jié)果不變。從哪里吸收?讀書：因為“書是一個避難所，讀書是一種向外尋求幫助的有效形式，能在情緒的驚濤駭浪襲來時，護你周全。”如何吸收?獨立思考，并做出改變，也就是要像海綿一樣，培養(yǎng)復(fù)原力。比如對于一個來到新環(huán)境的高敏感性格的人來說，擁有了復(fù)原力，就不會再像一個開了的藍牙，一邁出家門就緊張的尋找配對信號；一旦找不到就自行狂加內(nèi)心戲，進行自我貶低；而是隨性地做好自己，投入到更值得自己做的事情中去。

勵志標本有了，方法論有了，那我們該達到什么樣的成長目標呢？涵式解讀也非常形象：我們要活成一枚牛油果，擁有自己堅硬的內(nèi)核。你表達你的，但我的自我認知堅定依舊。

怎么樣，這本書打動你了嗎？捧起書來讀讀吧，和趙涵一起，外表干凈，內(nèi)心清爽，不逼人太甚也不逼己太甚，無畏真實，從容做自己。