第三周R1

R：選自《刻意練習(xí)》

有目的的練習(xí)VS天真的練習(xí)

如果對這種自動(dòng)化的表現(xiàn)并不滿意，你要做什么？如果你是一位工作了10年之久的老師，你想做一些事情，讓學(xué)生對你上的課更感興趣，并讓你在課堂上更加高效，你該做什么？你基本上每個(gè)周末都打高爾夫球，想再提高一些，該怎么辦？你在一家廣告公司擔(dān)任打字員，想讓別人對你的打字速度感到驚嘆，又該怎么辦？

這便是史蒂夫?法隆在經(jīng)過幾次練習(xí)之后發(fā)現(xiàn)他自己所處的情形。在那一刻，他對自己能夠聽到一串?dāng)?shù)字、把它們記下來、再念給我聽，感到很滿意，而且，由于大家知道，短時(shí)記憶存在局限，所以，他的表現(xiàn)也和人們期望的差不多，中規(guī)中矩。他原本可以不停地這樣寄下去，在經(jīng)過一次又一次的練習(xí)之后，最多能記住8個(gè)或是9個(gè)數(shù)字。但他并沒有這樣做。他參加了我設(shè)計(jì)的這個(gè)實(shí)驗(yàn)，而我設(shè)計(jì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)的初衷，就是使他持續(xù)不斷地接受挑戰(zhàn)，以便每次都能比上次多記住一位數(shù)字，同時(shí)，也因?yàn)樗悄欠N天生就喜歡挑戰(zhàn)的人，所以，他在逼自己變得更優(yōu)秀。

他采用的這種方法，我們稱之為“有目的的練習(xí)”，事實(shí)證明，這種方法對他來說是不可思議的成功。正如我們接下來將看到的那樣，這種方法并非總是如此成功，但它比通常的方法更有效一些，而且，這是通向刻意練習(xí)的第一步，而我們的最終目標(biāo)便是刻意練習(xí)。

有目的的練習(xí)有幾個(gè)特征，使得它與我們所說的“天真的練習(xí)”區(qū)分開來。所謂“天真的練習(xí)”，基本上只是反復(fù)地做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平。

史蒂夫?奧爾（Steve Oare）是威奇托大學(xué)從事音樂教育的專家，他曾提供過一段假想的對話，假設(shè)對話在一位音樂導(dǎo)師和年輕學(xué)生之間進(jìn)行。這種關(guān)于練習(xí)的對話，音樂導(dǎo)師經(jīng)常會跟學(xué)生講。在這個(gè)例子中，導(dǎo)師試圖搞懂為什么年輕的學(xué)生一直沒有進(jìn)步。

導(dǎo)師：從你的練習(xí)清單可以看出，你每天練習(xí)1小時(shí)，但你每次測試的時(shí)候，總是只有C的成績。能不能解釋一下原因？

學(xué)生：我不知道發(fā)生了什么！我昨天晚上都演奏了！

導(dǎo)師：你演奏了多少次？

學(xué)生：10次或者20次。

導(dǎo)師：你彈對了多少次？

學(xué)生：唔，我不知……一次或兩次吧……

導(dǎo)師：哦……你是怎么練習(xí)的？

學(xué)生：我不知道。我只是埋頭彈！

簡單的講，這就是天真的練習(xí)：只是埋頭干！我剛剛揮起球拍，努力去擊球。我剛剛聽到了那些數(shù)字，想辦法去記住。我剛剛看到了那些數(shù)學(xué)題，正試著解答。有目的的練習(xí)這個(gè)術(shù)語，意味著要比這種天真的練習(xí)更有目的性，考慮更周全，而且更為專注。

I：

有目的的練習(xí)與天真練習(xí)是不一樣的，天真練習(xí)只是簡單的重復(fù)去做一個(gè)事情，企圖通過多次的重復(fù)練習(xí)以得到提升，在練習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)者并不一定知道自己的差距在哪里，什么是科學(xué)的練習(xí)方法等。但是有目的的練習(xí)與天真練習(xí)相比，能更有效地提升能力。從書中舉的練琴學(xué)生的例子中可以看出，有目的的練習(xí)具備3個(gè)特征：

（1）有學(xué)習(xí)目標(biāo)：練琴學(xué)生并沒有在練習(xí)的過程中設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，不清楚自己想要達(dá)到什么程度，往哪個(gè)方向調(diào)整，只是單純地在重讀。

（2）要在舒適區(qū)外：不斷通過有目的的練習(xí)突破自己，不是一件在舒適區(qū)內(nèi)的事情。

（3）練習(xí)過程中有反饋：書中例子中的學(xué)生，只是單純地重復(fù)練習(xí)，練習(xí)的過程里因?yàn)闆]有反饋，也不知道自己彈對了多少次。

A1：

近期我在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，希望能在2018年，嘗試在公司自我管理系列課程中，有自己的一份貢獻(xiàn)，開設(shè)思維導(dǎo)圖的課程。最開始接觸思維導(dǎo)圖，是月初的時(shí)候，一位職業(yè)培訓(xùn)老師找我?guī)退乃季S導(dǎo)圖公開課做助教，在課程中邊工作邊學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖。

但是課程結(jié)束之后，我自己在日常工作或生活，使用思維導(dǎo)圖的時(shí)候，因?yàn)槿鄙倭死蠋煹姆答?，會出現(xiàn)不清楚自己畫得對不對的問題，并且雖有希望自己在2018年公司自我管理系列課程中，能講思維導(dǎo)圖的內(nèi)容，但是階段性的目標(biāo)并不夠具體和清晰。

反思：在練習(xí)提升思維導(dǎo)圖技能的時(shí)候，缺少了清晰的目標(biāo)和練習(xí)反饋。

A2：在未來的思維導(dǎo)圖練習(xí)過程里，我需要：

1、有更加清晰的目標(biāo)：

（1）1月中旬前把《思維導(dǎo)圖》和《我的第一本思維導(dǎo)圖》看完

（2）1月結(jié)束前，按照MM老師的課程內(nèi)容完成一稿內(nèi)化的課件

2、練習(xí)和反饋

（1）每周最少畫5張思維導(dǎo)圖

（2）在畫的過程里，遇到疑問的，向比我熟悉思維導(dǎo)圖的伙伴請教，尤其關(guān)于關(guān)鍵詞的選擇問題。