空中排毒第十四課——E計(jì)劃（可持續(xù)四天）
2017-4-28上午9:38
主講：林海峰
整理：卡蜜爾，棉花糖，孫源
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20170428，DETOX
自然之子林海峰 09:38
當(dāng)剎車與發(fā)動(dòng)機(jī)分開的時(shí)候，各自都報(bào)廢了！當(dāng)螺絲和螺帽分開的時(shí)候，各自都失去價(jià)值。不要把健康的方法分開來(lái)理解，那是碎片！唯有完整的融合，才能夠真正發(fā)揮作用
我說(shuō)，你要帶著微笑和祝福！我說(shuō)你要學(xué)著偷笑的心境，和大笑的情懷！我說(shuō)你要活在珍惜和感恩之中！這一切不是噱頭，是啟動(dòng)有利的內(nèi)分泌模式的核心，內(nèi)分泌的平衡，恰是整個(gè)機(jī)體恢復(fù)健康穩(wěn)定的關(guān)鍵。
以下語(yǔ)音：
1，所以呢去梳頭。就象你如果每天上午梳梳頭，下午五六點(diǎn)鐘的時(shí)候再梳梳頭。梳頭會(huì)有什么作用呢，一般來(lái)說(shuō)，它刺激了血液循環(huán)。但是如果你的血液當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)是不充足不均衡的，那你的梳頭呢，嘿嘿，就僅僅是改善了一兩天頭部的舒服。但是如果你的營(yíng)養(yǎng)是均衡的，完整的。那么你每天梳頭呢，就會(huì)起到很深遠(yuǎn)的作用，因?yàn)樗衲X部提供了均衡的營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)腦部的細(xì)胞，腺體的支持是非同尋常的。
2.所以我們說(shuō)，整體自然醫(yī)學(xué)它的關(guān)鍵就在于:那是一個(gè)有機(jī)的完整的整體。舉個(gè)例子，嘿嘿，如果一輛汽車所有的零件都散落在地上，各在各的車間，各有各的數(shù)量。那雖然他們都是很好的零件、很好的發(fā)動(dòng)機(jī)、方向盤、車燈，但是那不會(huì)是一輛汽車。記住，一輛汽車的關(guān)鍵是所有的零件都齊全，比例恰當(dāng)，然后按照一個(gè)有機(jī)的邏輯也就是DNA的設(shè)計(jì)，連接在一起，這個(gè)時(shí)候呢，他才是能夠開動(dòng)的車子。
3，所以啊，我們有計(jì)劃的進(jìn)行一次又一次的身體調(diào)整和清潔。那么到了五一節(jié)將近了，我們進(jìn)行的過(guò)程到了幸福餐為主，
每天六勺以上的蛋白粉進(jìn)行身體的修復(fù)。
完了之后呢，這幾天鼓勵(lì)你們開始
吃六種以上的不同顏色的水果，白色的、綠色的、紅色的、黃色的、黑色的。同時(shí)呢，鼓勵(lì)你們開始吃榴蓮，把榴蓮作為主食啊。
那我相信你們的社區(qū)附近都能買的到。記住還是不吃葷食，但我們吃更有價(jià)值的主食。
4.另外呢，在你們的營(yíng)養(yǎng)粉當(dāng)中呢，可以選擇一些啊，像松仁了、核桃啦、腰果啦這一類的粉啊，把這些粉呢放到你的一日六餐單中，記住，不是一日三餐，而是一日多餐。只是每一餐的數(shù)量都不多，然后當(dāng)水喝，就像喝果菜汁一樣。只不過(guò)這一段時(shí)間增加種子類的、堅(jiān)果類的，它們比較含有豐富的維生素e，含有豐富的不飽和脂肪酸的來(lái)源。
5.另外鼓勵(lì)你們啊，在這五一的幾天當(dāng)中,二十九、三十、一號(hào)到二號(hào)啊，這幾天把
小麥胚芽油e,加到每天大概二十顆左右，然后呢卵磷脂也用到二十顆，然后維b維c鈣鎂片都用回九棵就可以了
那這幾天讓自己的皮膚好到?jīng)]朋友。
6.嘿嘿嘿嘿，欣賞一下自己吧，你會(huì)變得很豐潤(rùn)。然后會(huì)看到自己各個(gè)方面啊，真的是越來(lái)越好，另外呢，冷熱水交替要保持。要是能夠有機(jī)會(huì)啊，跑到兩個(gè)浴缸，哈哈，一個(gè)浴缸是冷水一個(gè)浴缸是熱水，那更刺激了。
7，最好找一個(gè)毛刷全身都能夠刷過(guò)，尤其是淋巴的部位，輕輕的刷一刷，由各個(gè)方向往淋巴的方向，慢慢地刷，促進(jìn)淋巴的流動(dòng)。另外這幾天呢，做一些出汗的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)怎么做呢，大概就做六秒鐘。就是突然之間啊啊啊啊用力啊，使勁的這個(gè)全身發(fā)力啊，流動(dòng)，然后呢，慢慢流動(dòng)到出汗。然后就停下來(lái)，每一次六秒每次六秒啊，這個(gè)大喊也可以啊，全身都動(dòng)啊，把那個(gè)氣吐完，然后這個(gè)，這樣的情況呢。
8.這樣的情況會(huì)幫助生長(zhǎng)激素的分泌。這個(gè)時(shí)候材料又充足，毒素又已經(jīng)排放。你也可以跑步，但是每次建議六秒鐘猛跑下，當(dāng)然你要有跑步的體能和腳啊，如果平時(shí)沒(méi)什么鍛煉呢，要適應(yīng)一下伸展一下做做活動(dòng)，再跑。
9．那簡(jiǎn)單的講就是，劇烈的短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)效果是比任何的運(yùn)動(dòng)效果都更好的。加上營(yíng)養(yǎng)的支持的話，很快你所吃的食物就會(huì)長(zhǎng)到該長(zhǎng)的地方，然后身體就會(huì)塑形。
10.嘿嘿，這些都是秘訣啊。這個(gè)生長(zhǎng)激素的分泌，你知道意味著什么嗎?意味著第一，你有可能會(huì)在長(zhǎng)身高，呵呵，尤其是營(yíng)養(yǎng)洽當(dāng)，毒素已經(jīng)排放，然后心情已經(jīng)放開。那第二個(gè)呢，伸展一下你的身體，每天睡覺(jué)的時(shí)候，往前后拉，腳往前面瞪死這個(gè)手往后面拉。一邊拉一邊這個(gè)扭動(dòng)身體一邊哈哈大笑，或者一邊撒嬌耍賴。
11.到了5月2號(hào)，我要在收一次成果啊，今天上午的課程呢，是臨時(shí)加進(jìn)來(lái)的晚上還會(huì)有一個(gè)特別課程。那今晚再見。
