利用眼前的一分鐘，放下電子產(chǎn)品，不要在強(qiáng)光下看手機(jī)屏幕，不要離電腦太近，每過(guò)二十分鐘遠(yuǎn)眺一次。這些耳熟能詳?shù)姆椒ǘ伎梢跃徑庋鄄科?，今天除了這些傳統(tǒng)方法，《一分鐘視力革命》還教了三種方法，幫助恢復(fù)視力。
友情提醒：沒(méi)有試過(guò)先不要評(píng)判，按書中要求堅(jiān)持一個(gè)月后才有說(shuō)服的理由，聽(tīng)起來(lái)很有趣對(duì)不對(duì)，那么現(xiàn)在就一起做起來(lái)。
001拍打法
實(shí)驗(yàn)對(duì)象：自己
拍打有四個(gè)部位：眼部、手臂、腿部、手指頭。
……
一輪做完，耗時(shí)1分鐘。
感受：早起眼部的酸澀真的沒(méi)有了，早起寫晨讀的親們可以試試。
002按摩法
實(shí)驗(yàn)對(duì)象：男友
主要是按摩眼周。這個(gè)動(dòng)作很熟悉，一般我們擦眼霜時(shí)，就按這個(gè)動(dòng)作操作。我還配合使用了眼霜，洗好臉后給眼部做個(gè)按摩。在辦公室累了，悄悄對(duì)著鏡子做個(gè)按摩。
感受：簡(jiǎn)單方便，配合眼霜使用，護(hù)膚護(hù)眼兩不誤。
003映像法
定義：可以訓(xùn)練大腦，傳遞“看得見(jiàn)”的意念。
方式：在眼睛能看清的范圍適當(dāng)后退1到3厘米，讓大腦跳出舒適區(qū),不斷適應(yīng)新的距離。
方法：每天可以后退1-5厘米，以眼睛承受極限為基準(zhǔn)。
場(chǎng)所不限，物品不限。你可以鎖定所在之處任何一件物品，調(diào)整視距，訓(xùn)練大腦靈敏度。
令人耳目一新的視力調(diào)整法，你學(xué)到了嗎？昨天的晨讀素材講解了習(xí)慣的力量。九月剛開(kāi)始，不妨約定將此法變成一種習(xí)慣，一個(gè)月后咱們一起測(cè)試視力，來(lái)驗(yàn)證《一分鐘視力革命》是否真的那么神奇！
9.30號(hào)咱們來(lái)復(fù)盤吧。
