通過園園的分享，伙伴美智做了視覺筆記，很好的梳理了思路，抓住了重點(diǎn)。

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今天的清理小作業(yè)是

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看到這份作業(yè)時(shí)，剛巧發(fā)生了一件事情，和表弟聊房子的事情，讓我看清了自己的內(nèi)心，原來對某些人和事，自己是很在意的，程度比想象中要深。我找了A4紙，寫下所有的感覺，然后默念祈禱文4遍，然后撕碎，扔垃圾桶。

我把清理小作業(yè)發(fā)到群里，園園點(diǎn)評(píng)中，有一句話很觸動(dòng)到我，她說: “一次次的擦拭，一定可以讓沾滿灰塵的燈透出它原本的光亮！” 那只要我持續(xù)不斷的清理，光就會(huì)進(jìn)來。

導(dǎo)讀文中有這么一段話:

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結(jié)合依娜老師昨天的分享，我覺得，真的猶如當(dāng)頭棒喝。因?yàn)槲易约嚎偸前盐⑿o了陌生人，把不好的情緒給了親人和朋友。也許潛意識(shí)里就覺得家人朋友就該接納和包容我所有的不好，再怎么樣對他們，他們一直會(huì)陪在自己身邊，因此自己就毫無顧忌的發(fā)泄?？墒俏彝?，別人就是一面鏡子，我對他們的態(tài)度就是他們對我態(tài)度。我想要?jiǎng)e人怎么對我，我必須要先付出這種行為。

對不起親愛的家人，朋友，孩子，請?jiān)徫疫^去的行為，謝謝你們，我愛你們。

不把責(zé)任推給別人，不把快樂依賴在別人身上。我就是神，我就是佛，我本自足，無需外求。

永遠(yuǎn)不要放棄對自己的信念，篤信自己。無論發(fā)生了什么，不自責(zé)，接納自己，持續(xù)清理。

對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你

POI

鮑鮑