#一生一萬本計劃# 10000/1027

【閱讀日期】20210107

【書名】瑜伽之光

【作者】B?K?S?艾揚格

【關鍵詞】瑜伽教程

【分類】健康

【簡評】作者是偉大的瑜伽導師，教授和推廣瑜伽70多年，使瑜伽風靡世界。本書初版于1966年，首次全面介紹瑜伽的練習方法，被譽為瑜伽圣經(jīng)。全書分為4部分：瑜伽基礎知識，瑜伽體式，呼吸控制，附錄。書中介紹了200個體式，說明詳細，配有作者親自示范的近600張照片。推薦閱讀。

【出版社】當代中國

【推薦指數(shù)】9

【閱讀難度】4

【本月主題】個人成長-健康，觀點

我是May，每天一本書，連續(xù)900+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續(xù)分享好書。