7/90天第55天溫馨時刻（很多都沒發(fā)布）

一、健康第一

目標：早起5:59這一周ok

早睡：22:00每周（4天）午睡30-45分鐘（5）冥想音樂

運動：冥想?? 走路 曬太陽

二、家庭

小朋友這一周做的非常好、和媽媽商量事情，自姐想法和要求提出，也有商量和愿賭服輸?shù)膽B(tài)度

學習和學校的聯(lián)系這一周沒有聯(lián)系、看看老師的變化吧……

小朋友中文下周三就結束、變化還可以，接下來繼續(xù)自己輔導，周一開始備課

父母親包括我自己都很不錯、身體健康 最重要了

三、事業(yè) 財富

身體健康重要?現(xiàn)7月末把店鋪關掉

艾的新市場開始

四、學習

故事營銷

短視頻 小紅書、直播還在思考

8個習慣還要再讀一次

五、成長

懂得拒絕，閑暇做事放松

講話的技巧和真誠

沒必要的社交拋開

斷舍離

六、休閑

泡溫泉

七、社交

無效社交減少

原有人脈圈之上開拓

下一個課題店和艾市場

八、效能

1，自己審視

2.佛經(jīng)每天一遍

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目標）：

1、身體健康管理

2、早睡22:30

3、情緒管理

4、斷舍離繼續(xù)

感恩分享

1，朋友圈 人際關系也坐斷舍離 的管理

2，細致到每一天

3，專注冥想