一、對整張思維導(dǎo)圖的感覺
對于繪畫小白來說，能畫的這個程度，我對自己還是比較滿意的。本身繪制的過程也是非常愉悅的，他帶給了我滿滿的幸福感和成就感，尤其是對樹根處的處理，慢慢有了立體的感覺。中心圖畫了一棵樹，因為記憶是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，記憶是地基，地基打得牢固，果實才能豐盛。
這張思維導(dǎo)圖是托尼伯贊先生《超級記憶》一書中第一部分記憶的工作原理的思維導(dǎo)圖，接下來我結(jié)合自己的理解，班門弄斧的解讀一下。
二、測試你的記憶水平
? ? ? ? 第八次世界記憶競標(biāo)賽的冠軍多米尼克說：“普通記憶水平的人和能夠記憶整本電話薄的人最大的區(qū)別是：欲望和技巧?！? 普通人，就像我，為什么總覺得自己的記憶力不好，原因在于我經(jīng)常給大腦消極的暗示，“我生了兩個孩子，記憶力下降了，記不住”，而大腦喜歡積極的形象，只有愉悅的狀態(tài)才會讓記憶力更好。當(dāng)你在記憶力訓(xùn)練中投入的精力越多，你的創(chuàng)造力會越強。因為記憶原則靠的聯(lián)想和想象。書中提供了一系列的測試方法，幫助我們了解自己的記憶水平。記憶就像肌肉一樣，需要通過不斷的練習(xí)，得到提高。
三、記憶節(jié)奏
? ? ? ? 你的記憶力好嗎？書中列出11排3列的字詞，讓我們按順序記憶。通過這樣的練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)我們往往能夠記住每一排的第一個和最后一個詞。能夠記住一些跟自己有關(guān)聯(lián)系，能夠激發(fā)大腦無限想象的詞語，能夠記住有特點的詞語。找到這個規(guī)律之后，能夠幫助我們更好的運用到記憶過程中。比如學(xué)習(xí)當(dāng)中適當(dāng)調(diào)整節(jié)奏，通過間歇性的學(xué)習(xí)與休息。讓我們的大腦張弛有度，充分運用了心理學(xué)上的“首因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”。番茄工作法，工作25分鐘，休息5分鐘，它符合大腦記憶的規(guī)律，運用到學(xué)習(xí)中非常有效。
? ? ? ? 學(xué)習(xí)不是一勞永逸的過程，學(xué)習(xí)之后要不斷的和遺忘作斗爭。為什么遺忘，因為沒有重復(fù)復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)之后需要根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，來規(guī)劃復(fù)習(xí)計劃，分別在當(dāng)時、一天后、一周后、一個月后、3-6個月后有意識的復(fù)習(xí)。不要小看每次5-10分鐘的復(fù)習(xí)，它極大的減少了我們重復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)，可以說是花時間來省時間，讓學(xué)習(xí)進入良性循環(huán)中。
? ? ? ? 年齡與記憶無關(guān)，通過刻意的記憶力訓(xùn)練，能提升大腦的創(chuàng)造性。
四、記憶的原則和記憶的技巧
? ? ? ? 記憶的原則是聯(lián)想和想象，通過12中記憶技巧，提升記憶力。他們分別是：感官、運動、聯(lián)想、性、幽默、想象、數(shù)字編號、符號、色彩、順序、積極的想想、夸張。我們可以根據(jù)具體的情景，適當(dāng)?shù)倪\用這些記憶技巧。
思維導(dǎo)圖中的分支、顏色、符號、圖像等等元素，都幫助我們更好的記憶。在我原有的基礎(chǔ)上，通過思維導(dǎo)圖的練習(xí)，讓我的記憶力提升了不少。
? ? ? ? ?期待后面章節(jié)的閱讀，能夠給我?guī)砀嗟膯l(fā)，幫助我提升記憶力！
