我在簡書上堅(jiān)持寫了100天日更，說實(shí)話，能做到的確是不容易，但是對(duì)我來說，痛苦并快樂著，它值得我全力以赴。

因?yàn)樵趯懭崭倪^程中遇到了很多挫折，甚至差點(diǎn)放棄。另外前兩年因?yàn)閿喔?，造成累積的次數(shù)都清空了。

所以直到去年12月份重新從零開始的。

比如寫不下去、不知寫什么之類的話，諸如此類，所以我相信萬事開頭難，只怕有心人。

做任何事都是開始比較難，從難到易，它們之間只差一個(gè)支點(diǎn)，那就是持續(xù)寫。

然而，我從這些的確是學(xué)到了一些道理。

我相信熱愛寫作的人能夠把寫作當(dāng)作自己的事業(yè)，但是事業(yè)是一輩子，總有一天會(huì)成為職業(yè)作家。

之所以我希望把我的心得分享給大家。

1.一次只做一件事

它的確是幫你優(yōu)先集中精力死磕在這一件事。

我記得前兩年也是這樣，想學(xué)什么就學(xué)什么，比如寫作、健身、繪畫等等。

哪怕你什么都會(huì)一點(diǎn)，那只是差不多先生。

沒有一個(gè)把一件事做精，將會(huì)落得一事無成的地步。

所以一個(gè)人的時(shí)間有限，你在所有的事情上只能選擇一件。

找到你心中的一件最重要的事，有舍才有得。

2.SMART目標(biāo)法則

有些人定下目標(biāo)是宏大、模糊的，而有些人定下具體可行的目標(biāo)，相比之下，后者很容易落實(shí)行動(dòng)。

比如我要寫作，這個(gè)目標(biāo)太模糊，不符合SMART目標(biāo)。

以寫作為例子，目標(biāo)可大可小，所以先定N個(gè)小目標(biāo)。

1.每天寫日更至少100字；

2.寫作有一套框架，比如承上啟下、三段論、三幕式、金字塔原理等等。

選擇學(xué)習(xí)其中一種，然后要把其中一種當(dāng)作每天練習(xí)，刻意練習(xí)，直到你基本做到，再選擇某些結(jié)構(gòu)當(dāng)作練習(xí)。

3.要大量的輸入，如閱讀、看電影、旅行等等等，這些素材可以成為你寫日更不可缺少的處理能力。

寫日更本身就是一種行動(dòng)，不斷從行動(dòng)獲得反饋，一點(diǎn)一點(diǎn)，積少成多，從而實(shí)現(xiàn)躍進(jìn)。

3.精力管理

一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。

精力管理強(qiáng)調(diào)高質(zhì)量的精力，通過精力管理知識(shí)的學(xué)習(xí)，能從關(guān)注精力出發(fā)，了解我們到底應(yīng)該如何睡、如何吃、如何運(yùn)動(dòng)、如何休息、如何擁有正面和積極的思維模式、如何解決情緒不良的問題。

上述都是為了能夠讓你變得有精力，最后你會(huì)理解，人與人之間的差別極大。

有些人效率高，有些人效率極其低下，因?yàn)橛幸惶拙荏w系，但精力不是無限，精力好比一節(jié)電池。

每個(gè)人的精力多半是瑣碎的事兒給耗費(fèi)，剩下一點(diǎn)精力，就算想做自己喜歡的事，也做得不好。

想要高能量的精力做真正想做的事，做好以下幾點(diǎn)：

1.懂得控制情緒，才能活力充足；

2.正確運(yùn)用意志力來保證充足的體能；

3.了解精力管理的本質(zhì)，學(xué)會(huì)正確休息，從而排解壓力。

4.學(xué)會(huì)運(yùn)用重要象限法則是為了保證足夠的精力，只做真正做的事。

以上幾點(diǎn)心得都是我寫日更的過程些中受到了啟發(fā)。

總之就是，帶正向的頻率寫日更，這樣可能便進(jìn)入心流狀態(tài)。

如果帶負(fù)正向的頻率寫日更，以這樣的狀態(tài)造成寫不出來，甚至是寫不好。

寫日更教我一件事，就是因?yàn)閷懽鳑]有秘決，但是倒是有個(gè)訣竅，即是輸出倒逼輸入。

所以輸出倒逼輸入本身就是最好的方法，也可以適用任何事。