前言
感謝你選擇這本書。本書介紹的方法不但幫助過我自己，還幫助過幾十萬名學(xué)員，希望這些方法對你同樣有幫助。事實上我希望讀完這本書之后，你的生活會徹底地改變。
在日常生活中，每個人要處理的事情實在太多，因此任何人都沒有足夠的時間完成所有的事情。你每天被做不完的工作、個人職責(zé)、項目、看不完的雜志和圖書吞沒了所有的時間。你一定很想從這種忙碌的狀態(tài)中解脫出來！
但事實上，你永遠不可能完成所有事情，也永遠無法完成你要做的所有任務(wù)。對你來說，完成所有任務(wù)，然后全身心地放松、享受休閑時光，似乎是一個遙不可及的夢。
如果只是簡單地通過提高個人生產(chǎn)力來解決上述問題，那么只不過是解決了皮毛而已，問題的根本并沒有得到解決。無論你要做多少事情，也無論你掌握了多少提高個人生產(chǎn)力的技巧，都無法在有限的時間內(nèi)完成所有事情。
數(shù)不清的職責(zé)像滔滔江水一般，源源不斷地占據(jù)了你的生活，你只有改變自己的思維方式、工作方式以及處世的方式，才能自如地駕馭你的時間，掌控自己的生活。你只有學(xué)會放棄，把時間和精力放在那些能夠改變你生活的重要事情上，才能有效地安排你所要面對的那些事情。
我研究時間管理超過30年了。我曾潛心鉆研了彼得·德魯克、麥肯錫、阿蘭·拉金、史蒂芬·柯維等人的作品。我讀過上百本關(guān)于提高個人生產(chǎn)力和個人效能的書，以及幾千篇同類文章。本書是我歷經(jīng)所有研究之后的集大成之作。
每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一個管理時間的好方法時，我會立刻在自己的工作和生活中加以實踐。如果實踐證明這種方法有效，我會在我的報告和培訓(xùn)中推廣它，把它傳授給更多的學(xué)員。
伽利略曾說過：“你不能教會一個人所有的事情，你只能引導(dǎo)他從自身出發(fā)，去解決問題。”
因為每個人的知識層次、經(jīng)歷各不相同，我在書中提到的方法可能會讓你覺得似曾相識。但本書會帶領(lǐng)你在更深入的層次上運用這些最有效的方法。當(dāng)你學(xué)習(xí)了這些方法和技巧，然后不斷加以應(yīng)用，直到變成你自己的習(xí)慣后，你將把你的生命課程帶入一個積極的境界。
向成功人士學(xué)習(xí)
我來給你講講我本人的真實故事，以及我寫這本小冊子的初心。我在很小的年紀(jì)就開始到社會上工作謀生，那時的我沒有什么特長，空有一腔對社會的好奇。我在學(xué)校讀書時學(xué)習(xí)較差，沒拿到學(xué)位就離開學(xué)校了。剛開始的幾年里，我在社會上只能找到做體力活的工作，前途渺茫。
當(dāng)時也是因為年輕氣盛，我找到了一份貨船上的工作，跟隨貨船周游世界。在接下來的8年里，我隨船工作，到過很多地方，還游覽了很多國家。累計算下來，我到過五大洲的80多個國家。
后來年紀(jì)逐漸大了，再也不能做體力工作了。于是，我就開始轉(zhuǎn)行做銷售，去挨家挨戶地做直銷推廣產(chǎn)品。當(dāng)時一單一單地做，銷售額很不理想，后來我開始跟周圍的銷售做對比，并問自己：“為什么別人的銷售業(yè)績比我好呢？”
后來我做的事情改變了我的一生。我去問周圍那些成功人士，為什么他們的生產(chǎn)力更高，能賺到比我更多的錢。他們告訴了我答案。然后，我開始按照他們建議的方法去做，結(jié)果立刻顯現(xiàn)出來，后來我就成長為一名成功的銷售精英，然后被提升為銷售主管。當(dāng)上銷售主管之后，我又采用了同樣的策略，去問周圍那些成功的銷售主管們，他們實現(xiàn)卓越績效的秘訣是什么。他們告訴我答案，我又按照他們建議的方法去做，果不其然，很快我就取得了與他們一樣卓越的成績。
我通過學(xué)習(xí)進行自我提升和實踐的過程，改變了我的人生。讓我感到非常驚訝的是，這種方法其實非常簡單，你只要學(xué)習(xí)并運用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會得到同樣的結(jié)果，就是說要向?qū)＜覍W(xué)習(xí)。這真是一個絕妙的創(chuàng)意。
成功是可以預(yù)測的
有的人更會做事，是因為他們做事的方法非常特別，而且他們用正確的方法做對的事情。尤其是那些成功的、幸福的、充滿激情的人在利用時間方面比普通人要聰明得多。
因為我自己沒有特殊背景，一開始我的內(nèi)心深處總有深深的自卑感，我總是認(rèn)為，那些比我成功的人，的確比我更優(yōu)秀，而且在各方面都比我做得好。其實當(dāng)時我的想法并不完全正確，他們并不是做得更好，只是更特別而已。由于種種原因，他們學(xué)會了做事的方法，同樣的道理，我也需要去學(xué)習(xí)做事的方法。
對我來說，這是一個重要的啟示。這個發(fā)現(xiàn)讓我感到既驚又喜。雖然我還是原來的我，但是我已經(jīng)意識到，只要找出某個領(lǐng)域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法，直到我自己也取得與他們一樣的成就，我就可以改變自己的生活，實現(xiàn)自己確定的任何目標(biāo)。
我在做銷售的第一年就已經(jīng)成長為一名頂級銷售員，第二年我就做到了銷售主管的位置，在第三年我被公司提拔為副總裁，負(fù)責(zé)管理6個國家95人的銷售團隊，那一年我才25歲。
這么多年來，我做過22種不同的工作，創(chuàng)辦過若干家公司，獲得了一所知名大學(xué)的管理學(xué)學(xué)位，學(xué)過法語、德語、西班牙語，后來成為一名職業(yè)演說家、培訓(xùn)大師，為1000多家企業(yè)做過咨詢。每年我要為超過25萬名學(xué)員做報告和培訓(xùn)，其中最大規(guī)模培訓(xùn)的觀眾人數(shù)超過2萬人。
簡單的事實
縱觀整個職業(yè)生涯，我總結(jié)出了一個簡單的真理：集中精力去完成最重要的事情，徹底地完成它們，并把它們做好，這是人一生取得巨大的成功、成就，贏得受人尊重的社會地位，獲取幸福感的關(guān)鍵所在。這一關(guān)鍵的洞見恰恰是本書的靈魂。
我在本書中總結(jié)了21條最重要、最有效的提高生產(chǎn)力和個人效能的方法，能夠為你的職業(yè)發(fā)展提速，同時豐富你的人生。
這些方法、技巧和策略已經(jīng)得到廣泛的實踐驗證，并且具有立竿見影的效果。因為我本人只對時間管理本身感興趣，所以我在書中并沒有過多涉及拖延、糟糕的時間管理，做過多的心理學(xué)和情感上的解釋。書中也沒有篇幅很長的理論和研究的過程。本書只教給你即學(xué)即用的辦法，幫助你更好、更快地完成工作，增加你的幸福感。
書中的每一種方法都旨在提升你的生產(chǎn)力、績效和工作結(jié)果，使你在各個方面更出色。其中的許多觀點同樣適用于你的個人生活。
這21種方法和技巧自身都是完備的，但每種方法都是時間管理所必須掌握的。某一種策略可能在某種情境下有效，而其他策略可能適用于其他任務(wù)。這21種方法匯總在一起，供你自助式取用，你可以在任何時間、工作或順序中使用這些技巧。
成功的關(guān)鍵在于行動，這些原理可以幫助你快速地實現(xiàn)個人績效的增長，完成可預(yù)測的結(jié)果，你越快掌握這些技巧和原理，并把它們運用在實際的工作和生活中，你在職業(yè)道路上就會進步得越快，比別人更早地突破職業(yè)天花板。
當(dāng)你學(xué)會“吃掉那只青蛙”之后，你的成就將不可限量！
博恩·崔西
加利福尼亞索拉納海岸
2006年10月
引言
我們正處在一個黃金時代。在這個時代下，我們通過努力實現(xiàn)自己目標(biāo)的可能性和機會，比以往任何一個時代都多；在這個時代下，我們被生活中不計其數(shù)的選擇所淹沒，這也是前所未有的。事實上，由于每個人可以做的事情太多，那么做出選擇、決策的能力將成為決定你人生成就的重要因素。
如果你像大多數(shù)人那樣去做事，就會被各種瑣事淹沒，而且你的時間永遠都不夠用。在你拼命做完手頭這些工作的時候，新的任務(wù)和更多的職責(zé)又像潮水一樣，源源不斷地向你涌來。因此，你永遠沒有足夠的時間去做完所有的事情，永遠都在各種任務(wù)和職責(zé)之間忙于應(yīng)付、疲于奔命，而且前面還有更多的任務(wù)和職責(zé)在等著你。
做出正確的選擇
鑒于上述情況，與其他的能力或技巧相比，隨時選擇對你而言最重要的任務(wù)，并迅速地、保質(zhì)保量地完成這些任務(wù)的能力，可能對你獲得成功更加重要。在我們所處的這個時代尤為如此。
如果一個普通人習(xí)慣于把事情按重要程度依次處理，并且迅速完成最重要的事情；而一個天才總是夸夸其談，制訂各種美妙的計劃，卻很少把這些計劃付諸實施，那么，假以時日，普通人的成就會遠遠高于這個眼高手低的天才。
吃青蛙的真相
曾經(jīng)有一句諺語說的是，如果你每天早上醒來做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，在這一天接下來的時間里，將沒有什么比這個更糟糕的事情了。
這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務(wù)。如果你不對最艱巨的任務(wù)立刻采取行動的話，很可能你會因為它耽誤很多時間。吃掉你的“青蛙”也可能會對你目前的生活產(chǎn)生最大的積極影響。
吃青蛙定律
如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長得更丑陋的。
換個說法，如果你面臨兩項都很重要的任務(wù)，那么你應(yīng)該先處理更艱巨、更困難、更重要的那一項。你要訓(xùn)練自己，養(yǎng)成立刻行動的習(xí)慣，而且對每一項任務(wù)都要做到有始有終，完成一項工作之后再做另外一項。
你要把“青蛙”看作一項“測試”，作為一項自我挑戰(zhàn)。在處理事情的時候，要抵制先易后難的誘惑，不斷地提醒自己，你每天要做的最重要的決定之一，就是你要立刻完成哪件事，而后完成哪件事。
吃青蛙定律
如果你要完全吃掉一只活青蛙，卻只是一直坐在那里盯著它看，看得再久也無濟于事。
改善業(yè)績、提高工作效率的關(guān)鍵在于，每天早上要做的第一件事情，就是對你來說最重要的那件事情，要把這一習(xí)慣維持終生。你必須養(yǎng)成在做其他事情之前，就不假思索“吃掉那只青蛙”的習(xí)慣。
迅速采取行動
一項對優(yōu)秀職場人的研究表明，那些薪水豐厚、總能迅速升職的人， “馬上行動”是他們做每一件事最顯著、最一致的共性。這些事業(yè)成功、做事高效的人總是直奔最重要的工作，然后一心一意、持之以恒地去做這項工作，直至全部做完為止。
“只說不做”是組織內(nèi)部存在的最大陋習(xí)之一。許多人把行動與成就混淆在一起。他們總是夸夸其談，沒完沒了地召開會議，制訂各種了不起的計劃，卻沒有做具體的工作去實施那些美好的計劃，因此，這些計劃永遠只能是鏡中花、水中月。
邁向成功的習(xí)慣
一個人成就的大小取決于他做事情的習(xí)慣。分清輕重緩急、克服拖延、先處理最重要的事情，是一種身心相互協(xié)調(diào)的技能。要想培養(yǎng)這一技能，可以通過實踐來學(xué)習(xí)，然后不斷地重復(fù)，直至它在你的潛意識中深深地刻下烙印，并成為你永久行為的一部分。一旦讓行為變成習(xí)慣，做起來就自然而然、輕而易舉。
這種優(yōu)先處理完重要任務(wù)的習(xí)慣會給你帶來立竿見影的好處，也可能是持續(xù)性的回報。在這種習(xí)慣的帶動下，你的身心將獲得一種積極的能量。它會讓你感到心情愉快，讓你獲得成就感。
無論你完成一項任務(wù)的大小、重要程度如何，你完成它的時候，一定會感到精力充沛、熱情高漲，內(nèi)心充滿了自豪感。你完成的工作越重要，你會越滿足、越自信，會對自己和所處的世界充滿成就感。
一項重要任務(wù)的完成，會使你的大腦中釋放出內(nèi)啡肽（endorphin），內(nèi)啡肽的產(chǎn)生會帶給你一種很“high”的感覺。伴隨著完成一項工作而釋放出來的這種物質(zhì)，你會更加積極、有風(fēng)度、自信、富有創(chuàng)造力。
打造正能量加速器
這部分的內(nèi)容包含人們所謂的“成功的奧秘”。事實上，你可以自己打造一種“正能量加速器”刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，從而觸發(fā)大腦中清醒、自信、有能力的自我感覺。一旦你打造出這種正能量加速器，你就會下意識地用這種方式來安排自己的生活，你會不斷地去啟動和完成那些更重要的事情和項目。你會逐漸對這種習(xí)慣上癮，會對事業(yè)的成功和做出的貢獻上癮，持續(xù)擁有正能量的感覺。
想擁有幸福的生活、成功的事業(yè)和良好的自我感覺的關(guān)鍵之一，就是完成重要的工作。當(dāng)你按照這一習(xí)慣去踐行的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任務(wù)沒有完成，你不會有任何收獲，相反，把任務(wù)做完卻會讓你輕輕松松得到力量。
成功無捷徑
你一定聽說過這個故事：有人在紐約的大街上攔住了一位音樂家，問他怎樣能在卡內(nèi)基音樂大廳演出。這位音樂家回答道：“老兄，要練習(xí)，再練習(xí)?！?/p>
任何技能都是熟能生巧。幸運的是，人的思維像肌肉一樣，通過反復(fù)使用會變得更加強壯、更加靈活。你認(rèn)為需要學(xué)習(xí)的行為或必須養(yǎng)成的習(xí)慣，都可以通過練習(xí)建立起來。
養(yǎng)成3D好習(xí)慣
為了養(yǎng)成專注的習(xí)慣，你需要具備3種品質(zhì)：決定（decision）、自律（discipline）和決心（determination）。這些品質(zhì)都可以通過后天的學(xué)習(xí)獲得。
首先，下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣。其次，約束自己反復(fù)練習(xí)那些想要學(xué)習(xí)的原則，直至完全掌握為止。最后，無論做什么事情，都要堅定不移，直至養(yǎng)成這種習(xí)慣，并使之成為你性格中不可分割的一部分。
你能看到什么樣的人，你就會成為什么樣的人
要想更快成為你理想中的高效能人士，這里有一種特殊的方法。你可以不斷地在大腦中想象：你已經(jīng)是一個躊躇滿志、馬上行動、處事果斷、專注的人，你的回報和收益將會如何。你要經(jīng)常把自己想象成為一個挑大梁的人，而且總是能夠迅速而又圓滿地完成你的各項工作。
在大腦中為自己勾畫的藍圖，會對自己的行為產(chǎn)生至關(guān)重要的作用。因此，一定要把自己想象成為你理想中的人。你在內(nèi)心為自己刻畫的形象，以及你對自己的評價，在很大程度上決定著你的外在表現(xiàn)如何。你能看到什么樣的人，你就會成為什么樣的人。
事實上，每個人學(xué)習(xí)新技能、培養(yǎng)新習(xí)慣、挖掘新能力的潛力都是無窮的。如果能通過反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)自己克服拖延、迅速完成最重要任務(wù)的習(xí)慣，你就將進入工作和生活的快車道，踏上成功的加速器。
吃掉那只青蛙！
