? 【健心踐行打卡第282天:】（2018.8.9）

一、功課：

靜心30分鐘，讀功課15分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩Doris，今天加我微信，然后我們一起聊天，她還幫我看了瑪雅年歷，幫我解答了我心中的情緒來由的困惑。

2.感恩倩倩，今天祝福她事業(yè)順利，結果她今天辦事超級順利，還獲得了南山科技局局長的好評，說要給他們公司最好的辦公地點，給予最大的支持。

3.感恩楊虹，今晚突然打電話找她，和她聊天真的是一種滋養(yǎng)。

4.感恩小梁，今天中午請我吃蘭州拉面。

三、欣賞：

1.欣賞Doris，她今天幫我看瑪雅歷，讓我看到我的情緒風暴都是自己編織的夢境。我最欣賞她這種一針見血的特質。

四、感悟

1. 相遇都是一種緣分。

五、覺察

1.今天的這一輪情緒風暴，讓自己看到了真實的狀態(tài)，原因?；貧w到自己的內在，放下急躁的心，慢下來，存在著就是一種美。

2.今晚靜心，聽到了一句內心的話“我是被愛著的”，開始揚升了。