哈妮的每日心語分享

（一）

2023.3.19

一個人如果不能允許自己真實地做自己，在關系里就會非常累，因為真實，就是一種自然地流露。

而不真實，卻是需要掩蓋、修飾、偽裝和壓抑的。自然就會累了。

（二）

2023.3.20周一

我們無法完全明白一個人或者一件事

直到我們成為他（它）的一部分

如果我們覺得自己與某樣事物有隔閡

就不能期望自己能夠完全明白它

如果我們想要了解一個人

我們需要將自己與他融為一體

甚至進入他的皮膚之中

朋友與家人如果要真正地互相了解

他們需要成為對方

~共讀一行禪師《與自己和解》

（三）

2023.3.21周二

痛苦時常會以強烈的情緒表達自己，促使我們以特定的方式思考、感受以及行動。

如果我們能辨認出是什么喂養(yǎng)了自己的痛苦，就可以切斷這種養(yǎng)分的源頭，讓痛苦枯萎。

如果我們吸取暴力與痛苦，將令自己與在我們周圍的人受苦。

停止觀看暴力的影像，不再進行有毒素的交流，給予自己轉化內在暴力以及痛苦的機會，

我們就能讓理解與慈悲誕生，幫助自己療愈，并幫助我們療愈身邊的人。

~共讀一行禪師《與自己和解》

（四）

【養(yǎng)育】

父母說出的語言是為孩子好，可是孩子收到的信息是：爸爸媽媽，你們面目猙獰的樣子真的會讓我感覺到，我的存在真的是很糟糕，雖然你說的是為我好，可是我感覺到我不夠好···

這時候孩子的內在會非?；靵y，非常矛盾。

（五）

2023.3.25

不同的年紀 不同的取舍

過好每一個階段的自己

成長 接受 改變…?

（六）

世間最大的兩樣奢侈品

『時間」和「健康』

不浪費時間～

不透支健康~

運動從現在開始～

剛剛好

（七）

2023.3.28

【養(yǎng)育小課堂】

優(yōu)秀孩子是優(yōu)質教育的成果，問題孩子是問題家庭的產物。父母錯誤的陪伴方式，有可能毀掉了孩子的努力與潛力。

孩子需要的是“被看到”，而不是“被陪著”。

有些家長恨鐵不成鋼，動不動就發(fā)脾氣，對孩子又打又罵。只看到孩子的差，看不到孩子的好，失去耐心的陪伴，會成為孩子成長中的“毒藥”。