今天感到很累，什么都不想干。這種狀態(tài)相信大家都有過(guò)，說(shuō)得好聽點(diǎn)，叫做慵懶。病態(tài)點(diǎn)，叫抑郁。

心理學(xué)家提出糾正這種惰性生活方式，帶來(lái)整個(gè)人生的良性改變的方法。叫普瑞馬法則。具體做法如下;

把每天要做的事情記下來(lái)，按照興趣排列，最不喜歡做的事情放在第一位，最喜歡做的事情放在最后一位。然后從你最不喜歡的事情開始做起，并且堅(jiān)持做完第一件事情，一直做到最后一件你喜歡的事情。中途不要跳躍那些你不喜歡做的事情。

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