我的好友H先生是個溫柔而單純的人，上次見他，他因為被領導拖住遲到了。好不容易來了，眉間卻掛著一絲愁云，刻意地笑笑寒暄了下，就低頭擺弄著手邊的東西。”怎么了？“，我不禁問?！彼普f沒什么，沉默了少傾，抬起頭，苦笑著說“只是為自己浪費的時間感到不值。”

松了一口氣，我知道他在講什么。H先生有位強勢而“細致”的領導，估計又抓著他反復推稿子了。可是放松下來后，又有種莫名的感覺慢慢地從心底升了起來。這句話像一根羽毛在心頭柔軟的部分上掃過，“為浪費的時間感到不值”，V大人也曾因這件事無數次地嘆息過。

被浪費的時間分為兩種:

第一種，被自己浪費的。明明想好了今兒要讀個書，然后“餓了先吃點啥”，“吃飽了腦不供血先歇會兒”，“犯困先來把榮耀”，“誒王尼瑪更新了吧”，“哈哈哈哈好好笑，再看個百樂門吧”；再不然，就是“啊～好忙好忙好煩躁……哎？我今天都干了啥？”消滅這種浪費涉及到執(zhí)行意圖、精力管理等等，我們在之后的幾周都會聊到。

第二種，被“別人”浪費的時間。老板的“召喚”、同事的“騷擾”、孩子的“不懂事”、愛人的“不貼心”……H先生嘆息的就是這種情況，如果領導不是一遍一遍地改回來又改回去，他就有更多時間看自己學習的東西，這么多時間，哪怕用來做點開心的事也好呀。

今天我們就來聊聊，怎么減少被“別人浪費”的時間。

1、整合碎片打擾

對于被動碎片化很嚴重的小伙伴，這點很重要。簡單說，就是要把別人打斷你的時間放在一起。你可能會說，“天了嚕，我怎么知道別人什么時間來打斷我？”關于這點，V大人有個親測過的小辦法，特別好用，明天詳細跟你聊一聊。

2、設置靜默時間

如果你真有緊急任務需要大塊時間，躲去小黑屋或咖啡館吧，手機靜音?？赡苣銜f，領導不會讓離開工位的。主動去跟領導打招呼，說這種不斷打斷真的很影響思路，會影響這個緊急任務的質量，并說明你在哪里、你需要多長時間。相信如果任務緊急，領導是可以理解的。提前打招呼也可以避免因領導召喚而打斷。

非工作時間也是這樣， 跟老公事先約定，跟孩子玩?zhèn)€游戲，1個小時無打斷，如果做到就給些獎勵。

3、合理調整作息

現在很多人主張下班后兩小時決定你的未來，可是你有沒有覺得，上了一天班已經精疲力竭了，再等公交、擠地鐵或自己開堵一路，到家已經血槽清空了。除了玩玩手游、看看肥皂劇，真心是臉都不想洗了，哪還有力氣“為了未來奮斗2小時”？特別是V大人這種加班狗，回到家經常一倒下就睡著了。

V大人的辦法是，把你的生物鐘調快2小時，10:30睡、5:30起。這樣的話，第一，不會很疲憊；第二，睡覺就關機，誰電話也不接，保證精力；第三，早上起來無人打擾，醬你就有了夢寐以求的專屬時間，為你的未來，奮斗吧。

4、提供有限選擇

這個就特別適用于H先生這種情況，是說怎么給上級交活兒的。首先，要提供選擇。比如H先生說，之前有個稿子，A領導看了說太復雜，某某部分不能有，刪掉。他自己也有點猶豫，但既然是領導說的就照做了。然后到了B領導那里，B領導說，你這個怎么能這樣，連某某部分都沒有。

你是不是也遇到過這種情況，一份文件被領導改來改去，甚至是被同一個領導審了很多遍，其實終稿和初稿差不多？理解領導的意圖和行文風格是要慢慢摸索的，那有沒有什么通用的方法呢？

要記住，永遠要不要讓領導做簡答題，要讓他做選擇題?！邦I導，這篇稿子風格上我拿捏不太準，我準備了兩個版本，您看用哪個？”你可能覺得，這不是增加工作量么？并不是，在寫東西的時候，有的人喜歡先列大綱再擴充，有人習慣想到什么就寫些什么然后再刪減，無論是哪種方式，這個過程中已經產生無數個版本了。而且你有沒有遇到過，”誒，這個地方用哪個好，這個地方留不留？“這種不確定的時候？這就是你的不同版本。

這樣做，首先顯得你在虛心求教，而且工作認真負責，態(tài)度很好。第二，給領導選擇，就是給自己余地。換位思考一下，如果你是領導，你的下級給你兩個版本，你考慮的是什么？多半是哪個更好；如果是一份呢？那作為領導，考慮的肯定是這東西哪有毛病。所以回過來看，你覺得怎樣更容易被老板通過？第三，你在做兩個不同版本的過程就是在幫領導省時間。因為做第二個方案，其實就是跳出自己的視角來看有沒有什么其他選擇，也許你就會考慮到本來你自己想不到，但是領導會給你指出的問題。

但要注意，選擇一定不要多，文件不要超過兩版，要標出區(qū)別；小的選項三、五個足夠了。選項太多會浪費彼此時間，也會讓領導產生選擇障礙。而且要注意，要因人而異，如果你的領導本身就是個有嚴重選擇障礙的人，那這招還是要慎用。

5、主動應對騷擾

這是古典老師在《超級個體》里講到的，他舉了個例子，比如有人跟你說，“我們什么時候約個飯吧。”我們一般會說“好呀，約?！钡沁@就造成了一個必然會發(fā)生的不定時騷擾，也許他再約的時候你還沒空，還得改期，又浪費了一遍溝通成本。正確的方式是看一下自己的schedule然后說，”好的，我下周二晚上6:00有空，不然我們就定在哪哪哪吧?！?/p>

6、管理他人期待

有次M先生休假，前輩來了個電話，說要去M先生辦公室取文件。M先生的處理辦法是，先自己給辦公室打電話確認值班的人在不在，然后回給前輩告訴他去吧。我當時就問M先生，前輩并沒有要求你去問，為什么你不直接讓前輩給辦公室打電話呢？M先生回答說，如果辦公室沒人的話，他還可以幫前輩找找。

乍一聽特別有道理，多么認真負責的好青年。但是這么處理其實是有問題的：第一，確認的過程中前輩在等，確認后值班的人也在等，如果前輩臨時有事去晚了可能還要再聯系一遍，這不是個很有效率的辦法。第二，前輩并沒有讓你幫忙確認，他只是問你在不在辦公室，雖然他可能有這個意思，但他沒說，你就做了，他就會認為這件事對你來說不是什么難事，以后也會期待你有同樣的行為。第三，如果你很熱情客氣的說，誰誰誰在值班，您可以打個辦公室電話確認一下，前輩可能會自己打、可能會讓你幫忙打、也有可能會打了找不到人再讓你幫忙找人。但是這個時候，因為他已經付出了努力或賣了人情，你的幫忙在他眼里才是真的幫忙。

很多時候，我們的好心和努力在別人眼里看來都是莫名其妙的瞎積極。辦公室里總有些人會特別忙，如果你也是其中一員，你可以反觀一下過往，是不是也曾無意識地給過別人一些無效率的高期待呢？

好，總結一下，今天我們聊了聊怎么減少“被別人浪費的時間”。V大人給了六個辦法，分別是整合碎片打擾、設置靜默時間、合理調整作息、提供有限選擇、主動應對干擾和管理他人期待。明天我們就如何“整合碎片打擾“來分享一個小方法～

【互動話題】以上哪些方法你可以參考？你又有哪些減少”被別人浪費時間“的好方法呢？