關(guān)于作息

* 早睡早起 十一點(diǎn)前睡八點(diǎn)起

* 午睡一小時(shí)以內(nèi)

關(guān)于飲食

* 早餐：吃好，少油膩

* 午餐：吃飽，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

* 晚餐：少吃少吃少吃

關(guān)于習(xí)慣

* 堅(jiān)持每天散步、跑步、運(yùn)動(dòng)至少其一

* 理財(cái)

* 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

* 堅(jiān)持護(hù)膚

* 練字

* 每周看一本書(shū)并總結(jié)感受

* 多喝溫水

* 睡前舒展身體

* 定期整理房間

* 不說(shuō)臟話

* 不生氣、保持愉悅心情

* 學(xué)習(xí)（什么都行）

關(guān)于生活

* 聽(tīng)演唱會(huì)

* 旅行

禁止事項(xiàng)

* 不沉迷游戲

* 戒甜食、零食、對(duì)身體無(wú)益的食物（甜食吃多了又老又胖又丑還長(zhǎng)痘?。?/p>