隨著五一假期的來臨，2020年已經(jīng)過去了三分之一，特殊的這一年，感覺前三分之一的時間被“吃掉”了。

小長假過完，你還記得年前定下的計劃呢？它們有被實現(xiàn)三分之一嗎？

樊登在將《刻意練習(xí)》這本書時說道一個現(xiàn)象：二、三月份二手樂器交易異?；鸨?。

為什么呢？

因為在年初，大家都雄心壯志，我要減肥！我要彈吉他！我要學(xué)跳舞！我要學(xué)畫畫！我要寫作！我要練馬甲線！

過了一兩個月，這些人的熱情散去，剩下的只是看著角落的吉他心生愧疚。干脆賣掉，眼不見心不煩。

到了年底總結(jié)的時候又開始懺悔，“哎，今年什么目標(biāo)都沒實現(xiàn)啊！不行，新的一年新的開始，我一定要痛改前非！” 朋友圈flog繼續(xù)立起來～

如此，循環(huán)往復(fù)…

想不想打破這樣的循環(huán)？

咱們分三步走，保證你至少能實現(xiàn)一個年目標(biāo)。

1、減少目標(biāo)數(shù)量

這一步至關(guān)重要！很多時候我們望著自己定下的宏大目標(biāo)就卻步了。

2、細分目標(biāo)

月、周、日

3、按計劃行事

不被踐行的計劃都是在耍流氓～

來舉個栗子：

我19年定的目標(biāo)是一年看50書，結(jié)果我只看了5本……

20年我干脆將目標(biāo)定為20本書。

粗略算了一下，每個月看一本半的書就可以，假設(shè)平均一本書有500頁，每天看25頁就可以，就算是一分鐘看一頁的速度，每天也花不到半個小時。

選書單、定順序的時間可能會花到一個小時到時間，但此后我就不用去猶豫要不要看書，直接按照計劃進行就OK。

我按照這樣的計劃，今年已經(jīng)看了10本書了。

當(dāng)然計劃也有被打亂的時候，比如因為工作需要，可能會看一些其他的書。這時候就需要對計劃進行靈活處理，比如我的時間不是太充足，我就以書單數(shù)量為基準，每天依舊是30分鐘的看書時間，將書單里的書進行調(diào)整。

還有需要注意的是：細分到日目標(biāo)之后要評估自己能否有充分的把握能夠完成，可以先試行兩天，如果時間不允許，可以降低標(biāo)準。

同時也分享給大家一個我的感受：每次完成目標(biāo)都很有成就感，這份成就感也激勵我去完成下一個目標(biāo)。

一開始我會在完成任務(wù)之后去刷刷新聞，但隨著成就感的增大，我的閱讀時間也在增加，定下的目標(biāo)也能夠提前實現(xiàn)。

完成真的大過完美。

長長的目標(biāo)清單確實很美好很帶勁，但年末心中的愧疚感也確實讓人難受。

與其貪心去實現(xiàn)很多事情，不如專注于一件事情，體驗完成目標(biāo)帶來的成就感，減少失望的次數(shù)。

回顧一下完成目標(biāo)三步走：

1、減少目標(biāo)數(shù)量

2、細分目標(biāo)

3、按計劃行事