所謂“三伏”，是指７月中下旬，氣候漸熱屬初伏，８月上旬為中伏，８月中旬為末伏，氣溫最高，三者統(tǒng)稱“三伏”。
三伏天養(yǎng)生要把握三個原則：一是冬病夏治，二是夏補三伏。然后再加上適當?shù)捏w育鍛煉。
今天，我們就主要講講冬病夏治的重要性！
什么是冬?。?/p>
冬病就是在冬季易發(fā)作、常發(fā)作的疾病或不適感，多因內虛外寒導致。包括一些由于陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發(fā)作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。
為什么冬病要夏治？
冬病夏治源于《黃帝內經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。如《內經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。
而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節(jié)人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。
三伏天艾灸，排出一身邪氣
三伏天“風、寒、暑、濕、燥、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，濕是萬病之母，風是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥。
虛則補之，運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經(jīng)絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經(jīng)絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡。
中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯?！?/p>
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元氣之熱力相親近，溫暖，舒暢、通透…
所以說，三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時？
三伏天艾灸的好處
溫腎壯陽、元氣充足
驅寒除濕、溫通經(jīng)絡
扶陽補正、回陽救逆
三伏灸調理亞健康、疾病與美顏問題
婦科問題
痛經(jīng)、月經(jīng)不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產后腰痛等。
骨關節(jié)問題
肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。
胃腸問題
胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼、怕冷等。
呼吸系統(tǒng)問題
咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。
體質弱問題
面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食、經(jīng)常感冒等
面部美顏問題
膚色晦暗、發(fā)黃、色斑、黃褐斑、長痘等。
三伏天艾灸注意事項
艾灸時房間內不可通風或開空調。
過飽不宜艾灸，最好飯后1小時后開始灸。
艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。
艾灸時如出汗較多，則是寒濕外排的現(xiàn)象。
艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。
艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡。
灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
