聚會(huì)，大家就著彼此的八卦趣事，灌個(gè)茶滿(mǎn)飯足，正醞釀起身散去之時(shí)，有人說(shuō)了句：“哎，你們焦慮嗎？我現(xiàn)在特別焦慮，干什么都不能排解，你們有沒(méi)有這感覺(jué)？” 此言一出，大家又把屁股坐實(shí)了。。。
總的來(lái)說(shuō)，是感覺(jué)有沒(méi)完沒(méi)了的事情一直追著自己，縱然已經(jīng)非常苦逼努力了，卻還是不能達(dá)到讓自己滿(mǎn)意，于是焦慮感來(lái)了。
焦慮的本質(zhì)是對(duì)失控的恐懼。怕沒(méi)抓住機(jī)會(huì)，怕錯(cuò)過(guò)了什么，怕自己不夠優(yōu)秀。。。大多焦慮是基于現(xiàn)狀對(duì)未來(lái)的預(yù)測(cè)而產(chǎn)生的不安，這個(gè)過(guò)程，一直是急于向前，沒(méi)有給內(nèi)心一個(gè)享受當(dāng)下的間隙。
散場(chǎng)后，窗外微醺的燈光還沉浸在夜幕中，想起近日看到的谷崎潤(rùn)一郎的《陰翳禮贊》里的一句話(huà)：“一切包裹在薄暗微茫的光線里。。。
沒(méi)有看過(guò)這篇散文的人，應(yīng)該不會(huì)第一時(shí)間想到這樣一句唯美、有畫(huà)面感的文字，是描寫(xiě)廁所的，此文中對(duì)廁所的闡述，非常有意思：
潔凈的古老的微暗的廁所，使人精神安然，建在綠葉飄香、苔蘚流芳的林蔭深處。。。在如廁的時(shí)候，能一邊欣賞薄暗中紙窗的反射光線，也能在冥想中眺望窗外的景色，靜寂中聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴、房檐和樹(shù)葉留下來(lái)的雨聲。。。
廁所是品味四季變化和萬(wàn)物情趣的最理想的去處，一切包裹在薄暗微茫的光線里，界限模糊、撲朔迷離，更讓人內(nèi)心安寧，自古以來(lái)的詩(shī)人，在這里獲得了無(wú)數(shù)的題材與靈感，認(rèn)為，廁所是最風(fēng)流的地方?！?/b>
言語(yǔ)間表達(dá)了對(duì)以前廁所的懷念，更傾灑著對(duì)陰翳的欣賞，陰翳（yi）這個(gè)詞，我們并不常用，百度漢語(yǔ)的釋義是：樹(shù)木遮蔽、枝葉繁茂。
過(guò)去在廁所這樣不起眼的地方容易形成陰翳，也創(chuàng)造了美?！懊?，不存在于物體之中，而存在于物與物產(chǎn)生的陰翳的波紋和明暗之中。”
文中對(duì)周?chē)挛锛?xì)致入微的體察與感受，以及對(duì)其的遐想，輕松有趣，讓人舒暢，在好奇與探索中，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。
這種極致的心境，大多時(shí)候我們是沒(méi)有的，總是有很多“更重要”的事情在等我們?nèi)プ?，無(wú)暇顧及身邊的這些事物，也感知不到這種美帶給我們的愉悅與放松。它，想來(lái)極其珍貴。
其實(shí)，焦慮有時(shí)候是我們自己慣性的選擇。
我們的選擇忽視了當(dāng)下，總是聚焦于不可控的未來(lái)，當(dāng)我們置身于眼前事物的時(shí)候，不能專(zhuān)注，而是隱隱的不安與煩躁，這種狀態(tài)下做事總是不理想的，焦慮也就自然而然的靠近了。
去感知當(dāng)下。
專(zhuān)注于當(dāng)下正在做的事情，小到去感知手中杯子的溫度、飯菜的味道、洗手池里水的溫?zé)峄蚯鍥?，或者偶爾?tīng)到的音樂(lè)的旋律，窗外正在變黃的樹(shù)葉，與家人一起時(shí)的溫馨，我們腳下正走的路。。。
感受它們，去體會(huì)身邊觸手可及的一切美好，享受這種細(xì)微的美好帶來(lái)的真實(shí)感。
這種美好與真實(shí)感帶給我們的是內(nèi)心的充盈與踏實(shí)。還有什么比我們此刻內(nèi)心的豐盈與踏實(shí)更有力量呢？
竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生。
