1.昨天晚上跑了30分鐘步，走了3分鐘， 昨天從吃完午飯到晚上跑步只吃了1個(gè)餅干，剛開(kāi)始跑的時(shí)候還有點(diǎn)沒(méi)勁，不想跑，不過(guò)跑著跑著就喜歡跑了，越跑越帶勁，跑的很爽，只要開(kāi)始就會(huì)堅(jiān)持跑下去，先跑五分鐘再說(shuō)，其他的多選不要想，不要想要看手機(jī)，不要被其他事情耽誤，在規(guī)定的時(shí)間做事，在規(guī)定的時(shí)間跑步，時(shí)間到了，必須就去執(zhí)行，按計(jì)劃做，減少內(nèi)耗，這樣按計(jì)劃做下去后，收獲會(huì)非常大，繼續(xù)堅(jiān)持，加油！
2.昨天晚上稱(chēng)體重69.7公斤，不想睡，不想一天就這么浪費(fèi)了，想時(shí)間過(guò)的慢點(diǎn)，一個(gè)人在夜深人靜的時(shí)候思考人生和展望未來(lái)很好，努力，加油，越努力越幸運(yùn)，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己，堅(jiān)持早睡早起，自律。
3.今天要控制自己，管住嘴，邁開(kāi)腿，自律給我自由。
4.在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，第一時(shí)間找專(zhuān)業(yè)的人來(lái)處理，要出門(mén)，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間。
5.每一個(gè)努力生活的今天，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)處理問(wèn)題。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣，先過(guò)好當(dāng)下，說(shuō)出去的話(huà)，一定要做到，要賺錢(qián)，就要加倍努力，你是什么樣的人，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，確實(shí)困難，但正是因?yàn)橛须y度，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說(shuō)過(guò)的一段話(huà)：“一個(gè)人，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來(lái)將就的，精神不是用來(lái)窮養(yǎng)的，活著就要拼一把，別等老來(lái)回想時(shí)，只有遺憾，只有后悔，沒(méi)有寬心，沒(méi)有舒心。人生長(zhǎng)短不一，多拼搏，多釋?xiě)眩倭魬?，多?duì)自己好點(diǎn)，多心疼自己，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己，多為自己著想，少操他人閑心，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力，對(duì)自己不要舍不得吃，舍不得花，對(duì)自己要多舍得投資，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子，少點(diǎn)平庸生活。
10.人要改變的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)，小孩子才做選擇，大人只會(huì)深思熟慮，這個(gè)世界上，真的有人過(guò)著你羨慕的生活，你要努力，而且要努力到極致。
12.每一個(gè)明天，都值得期待。前提是，你過(guò)好了今天。
13.要知道，有十萬(wàn)個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约?，你才?huì)問(wèn)心無(wú)愧，才能吸引來(lái)真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)，看書(shū)永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)。
15.民政局的標(biāo)語(yǔ)都換了，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福，出生是一個(gè)人，離開(kāi)時(shí)也不可能是兩個(gè)人，愛(ài)情是奢侈品，沒(méi)有也行。
16.無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點(diǎn)完成的事情，就不要拖到最后，冷場(chǎng)是常有的事情，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比賺錢(qián)更重要的事情，把你的時(shí)間和精力，花在值得的事情上。
17.斷舍離，及時(shí)止損，珍惜時(shí)間。
18.生活不會(huì)自己變好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個(gè)人都在負(fù)重前行，每個(gè)人都是辛苦的，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門(mén)，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成，不管別人怎么說(shuō)怎么看，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開(kāi)離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開(kāi)距離，一年、五年、十年，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持讀書(shū)、堅(jiān)持變得更好的人，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情，把感受過(guò)程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來(lái)的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事，獲取更多驚喜。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。比如堅(jiān)持讀書(shū)、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠。看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，能堅(jiān)持的人卻很少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問(wèn)題，不要想著逃避，先解決問(wèn)題，早起困難的主要原因，還是因?yàn)樵缙鹬?，覺(jué)得自己沒(méi)事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能堅(jiān)持下去，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可，而拋棄自己的夢(mèng)想，提前規(guī)劃好你的明天，你會(huì)過(guò)得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾，能用錢(qián)解決的事情，千萬(wàn)不要用人情。
23.逃離低俗的快樂(lè)，你的收獲會(huì)更多。

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