1、舌象
舌苔肥厚、舌邊有齒痕是脾虛、水濕內(nèi)盛的表現(xiàn)，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致濕氣過重阻于舌而舌體肥厚，舌苔受齒列擠壓而形成舌邊齒痕。
2、陰雨天有濕氣人更容易引起腰酸、關(guān)節(jié)疼痛。
3、濕氣讓人頭暈乏力，精神不濟(jì)。
濕氣無孔不入，流竄于身體各處，侵蝕到關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)處氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)酸痛等癥，如遇寒邪成為濕寒，則會(huì)形成更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病。
濕氣是“萬惡之邪”，濕邪過重易傷陽氣，長期堆積體內(nèi)容易引發(fā)和惡化多種疾病，必須加以重視。
濕氣剛得的時(shí)候 濕氣在表層，汗蒸 運(yùn)動(dòng)出汗就可以把皮膚里的濕氣排出去了，皮膚就光滑細(xì)膩，但久病成濕 ，那就要內(nèi)調(diào)， 才能排除臟腑里的濕氣
寒和濕最容易進(jìn)人身體的主要通道有哪些呢？
濕邪侵襲頭部時(shí)，會(huì)導(dǎo)致氣血上升供應(yīng)不足，表現(xiàn)是頭部昏昏沉沉，像裹著一塊濕布，暈眩乏力、困重而提不起精神。
第一個(gè)就是肩頸部的大椎穴。第二個(gè)是前胸的膻（扇）中穴。三是肚臍部位的神闕（缺）穴，也就是我們常說的肚臍眼兒。第四個(gè)腰部的命門穴，第五個(gè)是腳底的涌泉穴。如果沒有注意到這些沒有保護(hù)好，保護(hù)好我們的身體，虛了之后寒濕氣就容易進(jìn)入。
那么從大椎穴進(jìn)入寒濕氣，我們的頸，肩，酸痛就引起頸椎病。頭暈，頭痛，失眠多夢(mèng)。
如果從（膻中穴）進(jìn)入的寒濕氣。終于引起乳腺腫痛，乳腺管道阻塞小葉增生、乳腺纖維瘤等等，
那么從神闕（缺）穴進(jìn)的寒濕氣容易存積在我們盆腔。特別是女性當(dāng)盆腔內(nèi)寒濕氣重的時(shí)候就容易引起的疾病。婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)經(jīng)血不暢。痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育的等等。
其實(shí)我們可以就是用一個(gè)例子來說明一下，大家可能就更容易理解，我們把一塊兒木頭放在一個(gè)陰暗潮濕的屋子里，就會(huì)看到這個(gè)木頭就會(huì)受潮變質(zhì)發(fā)霉長蘑菇等等。那我們女性子宮卵巢，如果長期放在這樣寒濕的盆腔環(huán)境中女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變。所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。
從命門穴進(jìn)入的寒濕氣呢，容易引起我們的腰酸背痛，腰漆酸軟。各種身體機(jī)能甚至性功能下降癥狀，所以我們一定要護(hù)好我們腰部，護(hù)好我們這幾個(gè)最重要的穴位。
那么從涌泉穴進(jìn)入的寒濕氣呢，容易往上流動(dòng)，引起膝關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等等。所以說寒濕體質(zhì)是萬病之源。
什么樣的人是“濕”人？以下17種癥狀，請(qǐng)對(duì)照自測(cè)！
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；⑤肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸 關(guān)節(jié)疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲勞；?陰部潮濕；?陰囊潮濕；?對(duì)房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶 有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起濕疹等等。
當(dāng)寒濕重時(shí)間長了，身體就會(huì)出現(xiàn)凝滯，循環(huán)代謝變慢，身體就容易出現(xiàn)，酸，麻，漲，痛不舒服，再經(jīng)過一段時(shí)間就是阻塞於堵，慢慢的就開始長瘤子了。長瘤不可怕，但是可怕的是惡性腫瘤，那就容易癌變。
