創(chuàng)造意義

想舉我的例子:我從三月中旬開始兼職，一周有四五天都在兼職，都是體力活，經(jīng)常站著腳疼，有時(shí)候真的很累，但是我對自己說:這份工作是為自己掙錢，可以給自己買想要的書，給自己買護(hù)膚品，讓自己美美噠。因?yàn)檫@樣我才覺得干活不累。這就是創(chuàng)造意義，把一天中大多數(shù)時(shí)間都花在做有意義的工作上，全身心投入工作。

積極互動

還記得初中中考前夕，每天學(xué)到很晚，睡眠不足，上課瞌睡，遇到難題力氣解，但是和幾個(gè)同學(xué)一起交流探討，不止瞌睡感沒了，還把題目解了。積極互動調(diào)動了全身心的注意力。

存儲能量

存儲能量要借助健康的生活方式，簡單的說就是要吃好，多運(yùn)動，睡足覺。

吃好

民以食為天，食物的質(zhì)量比數(shù)量更重要。多吃瓜果蔬菜，少吃油炸品，減少碳水化合物，增加蛋白質(zhì)的攝入量。

多運(yùn)動

最好每小時(shí)都要活動活動，保持活躍，這樣比集中鍛煉更有好處

睡足覺

睡好精神就好。以前我總是想熬夜寫完作業(yè)，但是總是精力不足，后來改成到點(diǎn)睡覺，作業(yè)在睡覺后寫，這樣不止早上起的早，頭腦清醒，還能借早起的時(shí)間做許多事情，效率提高了許多。

以上就是保持精力旺盛的方法，望朋友們可以選擇自己合適的方法，讓自己充滿電