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【Day1】今日閱讀《哪有沒時間這回事》，P1—P30
間歇性熱血滿腔，長時間迷茫犯懶。渾身懶散，又轉過頭抱怨沒時間，是你嗎？想要改變嗎？來和我一起翻閱這本書吧。
001 學會時間管理和自律就顯得尤為重要。
對于如何合理規(guī)劃自己的時間、如何管理自己的計劃和任務，以及如何養(yǎng)成自己的好習慣。很多人都很焦慮，對于所有人來說都一樣擁有24小時，但工作職業(yè)發(fā)展需要時間，讀書學習需要時間，以及鍛煉都需要時間。
002 找到目標愿景進行自我改變
一個人必須有能力去把所學到的知識轉化為改變的行動，才能收獲價值。這種自我改變的能力，是自律的核心。去學會不再把自律視為一種苦哈哈的自我約束，而是一種帶給自己良好感覺的生活方式。先明確想清楚自己想要的生活狀態(tài)，確定了要實現(xiàn)這種生活狀態(tài)要做的事情，要付出的努力以及大致的路徑。
003 基因中的自律和它的三大對手
想想你每天堅持做的事情，其實，咱們還是有自律的，但是為什么有時卻做不到呢？那是因為自律的三個龐大的對手。第一是短視，自律考慮的是未來，但未來比較遠，及時行樂永遠比未來的幸福更有誘惑力。第二是逃避，做到自律不容易，遇到難的總是習慣性想躲避，特別是讓我們焦慮的事情。第三是沖動，一心只追逐欲望，不顧其他，不斷把我們的短視行為合理化。
