允許情緒流過而非感受

總有一些小事值得開心

比如今天的孩子們都取得了好成績?

看到成績的一瞬間,這一學(xué)期的辛苦值得了


是一點(diǎn)小事就開心很久的丫頭

但也是一點(diǎn)小事就影響心情的丫頭

有時候覺得

前者其實(shí)需要提倡但后者還是應(yīng)該摒棄

有時候又覺得

不開心大聲嚷嚷出來就好了而不是壓著

其實(shí)相對憋在心里不舒服,發(fā)泄出來好像是更好一些,允許它來允許它走,允許情緒流過而非感受它......

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