懶覺(jué)這事
文 |?悟恩 ?圖 | 網(wǎng)絡(luò)
01
周日，恰逢大降溫，一覺(jué)睡到11點(diǎn)多。
這樣的日子很久沒(méi)試過(guò)，特別是在年底會(huì)議扎堆，小嘍啰?jiǎng)虞m要被“全體出席”的時(shí)候。
不加班就罷了，還能睡到自然醒，福氣?。?/p>
說(shuō)起睡覺(jué)，在我身上就發(fā)生過(guò)一件挺“匪夷所思”的事。
彼時(shí)念初一，家里還沒(méi)搬入樓房，住的是父親單位的黑瓦平房。房間不夠，我睡廳（這種情況持續(xù)了一年多）。
那是我忽然對(duì)讀書(shū)真正開(kāi)始感興趣的時(shí)候（小學(xué)基本靠小聰明讀書(shū)考試），天天很自覺(jué)地預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，自覺(jué)很充實(shí)。
結(jié)果有一天晚上，父母出差，我一個(gè)人把功課做完，不知不覺(jué)地，竟然在長(zhǎng)凳上睡著了。
后來(lái)被人推醒，睜開(kāi)眼睛，發(fā)現(xiàn)身邊多了一撥人，其中幾個(gè)人是鄰居。
原來(lái)是姐晚自修回來(lái)敲門(mén)，沒(méi)人應(yīng)，急了，繼而驚動(dòng)了鄰居，一起把門(mén)撞開(kāi)了。
鄰居說(shuō)以為我出事了，“喊聲，撞門(mén)聲，都聽(tīng)不見(jiàn)嗎？”
我懵了，我確實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到一丁點(diǎn)兒動(dòng)靜。
睡覺(jué)能睡到這份上，人才??！
能睡確實(shí)是福氣，特別是對(duì)步入中年的大叔而言。
環(huán)顧同齡人，睡不著的，睡著易醒的，睡眠質(zhì)量差的，大有人在。
在剛參與課題研究，同時(shí)寫(xiě)人物傳記并主編某行業(yè)雜志那段時(shí)間，我就為了睡眠這事著急上火過(guò)。
因?yàn)轶w力加腦力，工作強(qiáng)度大，心理壓力也大，睡不著啊，漸漸地，還有了神經(jīng)衰弱的苗頭。
所幸后來(lái)學(xué)著念念佛，這毛病才漸漸好了。
這不是在變相宣傳佛教，而是說(shuō)，把心重新修整，不再那么煩躁了。
心靜了，入睡就容易了。
02
正因?yàn)橛惺叩挠H身經(jīng)歷，所以我對(duì)年輕人睡懶覺(jué)這事，向來(lái)抱持非常寬容的態(tài)度。能睡，是好事啊！
但現(xiàn)在不少父母還是看不慣，他們把睡懶覺(jué)等同于懶——睡到日上三竿，懶成這樣，我不得管管？！
其實(shí)，不盡然。
睡懶覺(jué)充其量只是形象不好，并不等同于偷懶。
如一些特殊工種，特別是創(chuàng)造性的如寫(xiě)作、繪畫(huà)、作曲等，需要頭腦清醒，思路清晰，這一類(lèi)人會(huì)不自覺(jué)地在晚上工作。
晚上做夜貓，白天自然就得補(bǔ)覺(jué)，這無(wú)可厚非。
再者，睡眠質(zhì)量跟睡眠時(shí)間不存在必然的正相關(guān)。就如中午瞇眼十分鐘就精神抖擻，但有時(shí)候睡足八個(gè)小時(shí)都頭腦昏沉。
所以，關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量的好壞，而不是睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短問(wèn)題。有時(shí)候你認(rèn)為T(mén)A睡懶覺(jué)是偷懶，其實(shí)是TA真要睡那么長(zhǎng)時(shí)間才算夠啊！
其實(shí)，不少成年人看不慣年輕人睡懶覺(jué)，僅僅是因?yàn)橛X(jué)得礙眼，是“成什么樣子”的形象問(wèn)題，以及“跟我們不一樣”讓他們心里不舒服（有些父母則是孤單，想孩子多陪陪自己，這點(diǎn)年輕人要懂得并合理調(diào)配一下時(shí)間），如此而已。
他們認(rèn)為的好，是基于年青人就該有朝氣，每天自帶雞血，沖鋒陷陣的認(rèn)知。再不濟(jì)，也得陪爸媽爬爬山，散散步吧！
至于“跟我們不一樣”，是因?yàn)樾睦砩系摹扒笸?，睡懶覺(jué)這事只是其中之一
——我跟你這個(gè)年紀(jì)啊，每天天沒(méi)亮就起床喂豬了……
但是，現(xiàn)在不用起床喂豬啊，為什么不多睡會(huì)兒呢？
其實(shí)啊，如果他們自己能睡也會(huì)睡，只是這于他們而言是奢望而已。
人都是這樣，年輕時(shí)睡不夠，年紀(jì)大了睡不好，所以，不要對(duì)年輕人過(guò)分苛求，能睡是福。
03
還有一種情況是，在一些人的認(rèn)知里，睡懶覺(jué)等同于不努力、不上進(jìn)，是潛意識(shí)里把睡懶覺(jué)這事當(dāng)作“代際退化”了。
其實(shí)大可不必。
想想看，80后出來(lái)時(shí)，我們認(rèn)為他們沒(méi)有規(guī)矩，我行我素，到了社會(huì)上怎么辦？結(jié)果呢，80后不但在社會(huì)上混得很好，如今已經(jīng)是社會(huì)的中流砥柱。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)初父輩擔(dān)心80后很多人不會(huì)做飯，出來(lái)社會(huì)怎么行，那不得餓死呀？但如今，不會(huì)做飯的80后大有人在，他們還不是活得有滋有味，吃的也不比父輩差，甚至比父輩還好吧！
之后呢？
我們又對(duì)90后看不慣，覺(jué)得他們叛逆桀驁，唯我獨(dú)尊，只知道吃喝玩樂(lè)。事實(shí)卻證明，在我們眼中的缺點(diǎn)，恰恰是他們身上的優(yōu)點(diǎn)：現(xiàn)如今，90后思想的獨(dú)立性、開(kāi)放性、創(chuàng)造性，已經(jīng)成就了不少的出類(lèi)拔萃，讓我們都望塵莫及。
人是沒(méi)有模板的，沒(méi)有絕對(duì)正確的人設(shè)，也沒(méi)有絕對(duì)錯(cuò)誤的觀念。原因在于
——人與社會(huì)之間不是單向的，而是交互交通，彼此適應(yīng)的。人是要適應(yīng)社會(huì)，但是社會(huì)終究是人組成的，它也會(huì)藉由人的觀念、行為進(jìn)行演化，最終達(dá)到一個(gè)平衡。
社會(huì)，終究會(huì)成為與社會(huì)人彼此相應(yīng)的社會(huì)。
看問(wèn)題，要?jiǎng)討B(tài)地看。
再者說(shuō)了，人的成長(zhǎng)是分階段的，無(wú)論是生理上還是思想上都是如此
——年輕人不知道保溫杯于一個(gè)大叔的效用，但一旦他們成了大叔，自然就會(huì)旁若無(wú)人地捧起保溫杯。
所以，教是要教，但不必上綱上線，拔苗助長(zhǎng)。年輕人還沒(méi)到那個(gè)階段，說(shuō)教也是收效甚微的。
習(xí)慣不是靠逼，而是靠不斷提升的認(rèn)知，以及生活的歷練養(yǎng)成的。強(qiáng)迫，只會(huì)適得其反。
總之，睡懶覺(jué)不等于懶，退一步講，即使真是懶，那我都“懶”成這樣了，你就別管我了，你管也管不了，何必非要鬧到彼此對(duì)立甚至互懟的地步呢？
04
當(dāng)然，這不是說(shuō)，年輕人可以為所欲為。
作為“能睡的一代”，更要在生活可以自控的時(shí)候，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
還是以睡眠為例。
如果睡懶覺(jué)是因?yàn)橥砩纤哔|(zhì)量差，且長(zhǎng)期如此，就得有意識(shí)地去調(diào)節(jié)，如生活習(xí)慣、工作節(jié)奏、飲食習(xí)慣等——如我，就有意識(shí)地把寫(xiě)作時(shí)間挪到了白天，晚上很少寫(xiě)作，因?yàn)榇竽X運(yùn)行過(guò)度是會(huì)影響睡眠的。
有必要的話，還得去檢查一下是否存在生理上的疾病。
說(shuō)到底，健康生活，其實(shí)沒(méi)有那么多的條條框框，唯“自然”耳。餓了就吃，困了就睡。這看起來(lái)是小事，但它還是“道”啊！
如果純粹因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)，刷微博，困了也熬著，到了白天又睡眠不足，影響學(xué)習(xí)工作，這就是不自然的。
不自然，才會(huì)影響健康。
我是悟恩，祝你健康！
