? 每天早上我都是在五點半鬧鐘鈴聲中醒來，然后看書或者寫點什么東西，或者跑個步，或者買個菜。這樣的按部就班，說實話讓我的精神每天都繃的很緊，以至于每次去到美容院的時候，美容師都告訴我你的肩頸很緊張。其實我自己知道我整個人都處于戰(zhàn)斗狀態(tài)。

? 然而就在今天早上，我猛然醒來發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)6:45，我沒有給娃做早餐，我自己的事情也沒有做。整個變得無比的焦慮，我甚至都能感受到我的呼吸和心跳的加速。我趕緊跳下床去，先是喊大寶起床，跟她說好早餐喝酸奶，然后我自己就去洗漱。我就試著深呼吸讓自己的呼吸慢下來，讓自己的心跳慢下來。同時我問了自己幾個問題：為什么我那么渴望一切都按部就班？我的問答是安定，有掌控感。掌控感讓我對生活不那么焦慮，讓我可以穩(wěn)定的一步步的享受生活。這種生活真的是一種享受嗎？每天把自己繃的那么緊，然后如果有人打破我這種生活，我的憤怒就全部宣泄在這個人身上。對方就成了我的活靶子。背后其實是自己不夠好，不能做好事情的恐懼。

? 終于探究到為什么自己每次面對孩子的時候，一點點的小事就能讓我抓狂。原來是害怕自己不被認(rèn)可，不被愛?？此谱约旱膶ψ约阂髧?yán)格，實際上是自己的無力感在作怪。生活少了掌控感，相對應(yīng)的會發(fā)現(xiàn)很多好玩的事情，沉下來去面對就好了，何苦為難自己呢，為難別人呢？

圖片發(fā)自簡書App