我們總習(xí)慣把生活的困境，都?xì)w罪于“可惡的他人”：是別人的刁難擋住了前路，是他人的冷漠傷了真心，是旁人的偏見困住了腳步。我們站在受害者的位置，一遍遍細(xì)數(shù)外界的過錯，把所有的不幸都推給別人，卻在不知不覺間，活成了“可憐的自己”。

當(dāng)我們執(zhí)著于指責(zé)他人時，其實是把人生的主動權(quán)，親手交到了別人手里。我們困在過去的傷害里反復(fù)內(nèi)耗，盯著別人的過錯反復(fù)咀嚼，任由憤怒、委屈、不甘啃噬自己的內(nèi)心。我們以為控訴能換來公道，抱怨能得到救贖，卻忘了，一直被囚禁在情緒牢籠里的，只有我們自己。

這份“可憐”，從來不是他人造成的，而是我們自己的選擇。我們用“他人可惡”當(dāng)擋箭牌，逃避自己的怯懦與無力；用受害者身份當(dāng)保護傘，拒絕為自己的人生負(fù)責(zé)。我們一遍遍訴說自己的委屈，卻忘了停下腳步問問自己：除了指責(zé)，我們能為自己做些什么？

真正的解脫，從來不是揪著別人的過錯不放，而是收回指向外界的手指，把目光放回自己身上。不再用他人的錯誤懲罰自己，不再讓可憐的人設(shè)困住人生。當(dāng)我們學(xué)會為自己的情緒負(fù)責(zé)，為自己的選擇買單，就會發(fā)現(xiàn)，那些“可惡”的枷鎖，早已在不知不覺間，被我們親手打碎。