?學(xué)員分享
o池海東
?最近在練習(xí)演講
?明白了一些演講的技巧和要點(diǎn)
?不要通過(guò)演講來(lái)取悅所有人
?多說(shuō)你少說(shuō)我
?多提問(wèn)，多講一些震撼的開頭，吸引觀眾
?30歲是男人最焦慮的時(shí)間，也是最美好的時(shí)間
?無(wú)論你遇見誰(shuí)，都是你人生中最該遇見的人，不是偶然，感恩遇見生命中最重要的人
o張颯
?感恩的五個(gè)層次
?艱辛
?心懷感激、同情、敬畏
?買一包鹽的故事
?及時(shí)的感謝
?付出于行動(dòng)
?得到對(duì)方的回饋和感恩
o楊靜
?精要主義，如何專注
?把重要的事情專注做，用心做，把它做到極致
?如何訓(xùn)練專注力
?保持一種積極的心態(tài)
?列出一個(gè)工作清單
?番茄工作法的執(zhí)行
?一個(gè)蘋果換一個(gè)蘋果，互相交換思想，互相進(jìn)步
o甄憲彩
?你有夢(mèng)想嗎
?你的夢(mèng)想是什么
?我的夢(mèng)想是當(dāng)老師
?做一個(gè)會(huì)講故事的老師
?后來(lái)因?yàn)樯砀卟粔蚍艞壛?
?后來(lái)想開一個(gè)美容店，但是又得到了家人的反對(duì)，后來(lái)又放棄了，在家看小孩
?你的夢(mèng)想也沒(méi)有得到別人的幫助，隨波逐流。
?總結(jié)：要堅(jiān)定自己的夢(mèng)想去實(shí)現(xiàn)
o李偉
?成為一個(gè)唯一不可取代的人
?加入易效能的變化
?1.0，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
?2.0晨間日記、檢視
?3.0閱讀、冥想
?夫妻和睦相處
?跑步成為一種習(xí)慣，減重八公斤
?英語(yǔ)終身學(xué)習(xí)班
?有目標(biāo)，要行動(dòng)，有改變，永堅(jiān)持
?潘班
o問(wèn)題
?你有沒(méi)有被工作搞得頭昏腦脹，沒(méi)有休閑的時(shí)間
?你有沒(méi)有覺得自己忙忙碌碌，只是做了一些生活中很瑣碎的事情
?你有沒(méi)有答應(yīng)家人一起出去游玩，但由于某種原因不得不返回
?你有沒(méi)有想學(xué)習(xí)一個(gè)技能，但是總是心力憔悴，沒(méi)有時(shí)間去學(xué)習(xí)
?你有沒(méi)有覺得生活忙亂繁雜，心力憔悴，找不到重點(diǎn)
o精要主義
?什么是精要主義
?更少和更好
?數(shù)量上的少和質(zhì)量上的好
?學(xué)會(huì)區(qū)分和篩選真正的重要的事情
?怎樣做一個(gè)精要主義者
?只接受前10%的機(jī)會(huì)
?第一類人，只選擇麥田第一部分的大的麥子
?第二類人，遲遲下不了決心，一直以為后面有更大的麥子，這些人比較貪心，認(rèn)為后面有更大的機(jī)會(huì)，不會(huì)珍惜眼前的機(jī)會(huì)
?第三類，把麥田分為三類，走完第一部分的時(shí)候認(rèn)真的思考，再找到第二部分的時(shí)候他到一個(gè)他認(rèn)為最大的小麥，他就是精要主義者
?總結(jié)：第二種人是比較多的人，第三類人是比較少的。
?只精選前10%，先觀察，確定標(biāo)準(zhǔn)再做決定
?勇敢的說(shuō)不
?看到微信的點(diǎn)就去點(diǎn)，本來(lái)就跟小孩約好出去玩的，因?yàn)槔习宓囊粋€(gè)電話又放棄了
?disc
?原因
?覺得拒絕別人不禮貌，給別人印象不好，都是自己強(qiáng)加給自己的
?微信太多群了，如果你有信息就點(diǎn)開，就會(huì)影響你的工作效率，注意力會(huì)嚴(yán)重的分散，浪費(fèi)時(shí)間。
?不懂得優(yōu)雅的拒絕
?如何更好地拒絕
?要堅(jiān)定的，堅(jiān)決的，婉轉(zhuǎn)的拒絕
?對(duì)于微信群，只看重點(diǎn)，設(shè)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
?想辦法找出障礙
?方法
?找出目標(biāo)
?要有時(shí)間節(jié)點(diǎn)，有具體的數(shù)量要求
?例如改善家庭關(guān)系，改善家庭關(guān)系的步驟是什么，每周打電話給媽媽通話15分鐘。
?鎖定障礙
?我們會(huì)碰到什么障礙，怎么解決，要為他設(shè)立一個(gè)清單
?例如手機(jī)很多信息，早上的時(shí)候飛行狀態(tài)，認(rèn)真看書。讀書碰到障礙很難理解，看別人的讀書筆記，別人是怎么理解的
?掃除障礙
?針對(duì)每個(gè)障礙，認(rèn)真掃除
?少，好，行動(dòng)
?拋棄大部分無(wú)意義的東西
?重點(diǎn)做那些有價(jià)值有意義的東西
?問(wèn)題答疑
o人生的終極目標(biāo)是什么
?通過(guò)5萬(wàn)米高空，可以找得到
?自下而上，搞定這本書也是這樣子說(shuō)的
?由近及遠(yuǎn)
?先掃完滿地的雞毛，才有詩(shī)和遠(yuǎn)方
?在未來(lái)能夠幫助到更多的人，是自己的人生目標(biāo)
o為什么要設(shè)立101個(gè)目標(biāo)
?我們涉及的是十個(gè)維度，每個(gè)維度十個(gè)目標(biāo)，這樣子就100個(gè)目標(biāo)，然后再加一個(gè)目標(biāo)
?如果目標(biāo)不多的話，你自己的心里的目標(biāo)是不清晰的
?如果說(shuō)你不出來(lái)，你是沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)的
?例如你想家庭關(guān)系好，那對(duì)于家庭關(guān)系好，你有哪些目標(biāo)要列出來(lái)，不是說(shuō)說(shuō)而已，要有具體的行動(dòng)，要有具體的東西來(lái)衡量
o為何早上比以前起得更早
?冬天應(yīng)該是早睡晚起
?要上升到更高的一個(gè)維度
?不是做越多的事情越好，而是做重要的事情。
