停止內(nèi)戰(zhàn)的三個(gè)要點(diǎn):

一、不要完美，而要完整的自己

首先第一個(gè)要點(diǎn)就是：不要完美，而要完整的自己。

是不是很熟悉？這也是第一講中我們反復(fù)提及的。我們進(jìn)一步來(lái)看看，怎么擁有完整的自己。

我們說(shuō)，要擁抱自己各個(gè)面向，不要試圖去掉“壞的”一面。

二、改變回應(yīng)問題的方式，把它變成資源。

停止內(nèi)戰(zhàn)的第二個(gè)要點(diǎn)是：改變回應(yīng)問題的方式，把它變成資源。

請(qǐng)你一定一定認(rèn)真聽這句話：回應(yīng)問題的方式，決定了問題是成為更大的問題，還是可以轉(zhuǎn)化為資源。

三、在關(guān)系中，為自己剝離種種困擾

很多親子關(guān)系和親密關(guān)系是因?yàn)殄e(cuò)位和忠誠(chéng)買單。

書中這段話特別形象：我們完整的心有一半留在了過(guò)去，有一半想要去未來(lái)，這樣的撕裂，讓我們受苦。

同甘共苦的感覺，可以減輕我們的負(fù)罪感，讓我們內(nèi)心感到“清白”。這樣，我們就還是這家人中的一員，我們能找到歸屬感，也能感到自己是個(gè)好孩子。

可是，我們終究無(wú)法拯救任何人，除了自己。與其試圖背負(fù)父母的命運(yùn)，不如過(guò)好自己的命運(yùn)，然后點(diǎn)亮他們。

我特別喜歡書里這句話：成功需要擁抱負(fù)疚感。

教會(huì)父母游泳的最好方法，就是你先學(xué)會(huì)游泳。你能展現(xiàn)出優(yōu)美的泳姿，你能自由自在地游來(lái)游去，你能抵達(dá)你想要的對(duì)岸。

你的這個(gè)存在本身，就能給他們帶來(lái)希望和向往。