泡一壺美麗的生茶，品著這活色生香，有個(gè)事兒可以跟朋友們廣而告之一下：我戒煙一個(gè)半月了。難熬的時(shí)候已過，感覺這事兒已經(jīng)成了，所以拿出來叨叨一下。
2018，時(shí)不時(shí)就想戒煙，一個(gè)呢，老婆動(dòng)不動(dòng)嘟囔，越嘟囔越煩越逆反，可也挺想為她達(dá)成心愿的。另外呢，我自個(gè)也想效仿效仿老爸，他老人家就是四十多歲戒的煙。最后一個(gè)呢，很簡單也最重要——活好自己?？墒莮這煙~真心不好戒，真真下不了決心……
真正的緣起，是前些日子看占新老師在朋友圈說：“一個(gè)特別喜歡喝酒的男人，或許隱藏著一種抗?fàn)?，用這種方式捍衛(wèi)男人的尊嚴(yán)?！蔽议_玩笑的，給占新老師提問，我喜歡喝茶的隱喻是啥呢？占新老師讓我自己總結(jié)，他等著我。哎，這不自己給自己找事兒嘛，趕緊滴低頭認(rèn)錯(cuò)、退下?？伤脑掝}真的勾動(dòng)了我，我在想我的嗜好是抽煙與喝茶，這里面暗藏著啥呢？
要不動(dòng)筆寫寫，看看有沒有啥發(fā)現(xiàn)？于是我開始劃拉、羅列抽煙跟喝茶的特點(diǎn)：都是嗜好；都是入口之物；都費(fèi)錢；都可以獨(dú)享，也可以倆仨朋友甚至更多人共享；對(duì)身體都有益，如吸煙可以補(bǔ)肺氣，喝茶可以清熱解毒；對(duì)身體也都有壞處，如吸煙可以壞了肺和喉，喝茶可以壞了腎。都含有成癮物質(zhì)，如香煙有煙堿，俗稱尼古丁，茶有咖啡堿。心理上都可以讓人產(chǎn)生美好的愉悅感。
當(dāng)然，吸煙跟喝茶的不同也很明顯：兩者的集體意識(shí)完全不一樣：吸煙是過街老鼠人人喊打，連自己有時(shí)都膈應(yīng)。喝茶那是傳承、是文化、是健康。兩者的體驗(yàn)也不一樣，吸煙是抬手即來：緊張時(shí)、焦慮時(shí)、興奮時(shí)、寂寞時(shí)、孤單時(shí)、冷時(shí)、熱時(shí)，總之隨時(shí)隨地；喝茶講究條件，那真得是閑適、怡然自得，抱靜守真，總之天時(shí)地利人和，吧啦吧啦……
寫著寫著，寫不動(dòng)了，我到走廊里吸煙……點(diǎn)了一顆煙，我沒有吸，只是靜靜看著煙頭：
黃豆大小的煙頭被一層淺淺的煙灰罩著，內(nèi)里是灼眼的火光，像煉鋼爐火勢熊熊，摧枯拉朽的燃燒，煙絲煙身呲呲的燃著，毫無逆轉(zhuǎn)、抵抗之力，快速的消減、消失、消亡……藍(lán)色的煙霧在煙頭的上方，繚繞、縹緲、幻化、悠遠(yuǎn)……
我似乎知道我為什么吸煙了：香煙能給我殺伐決斷的勇敢、摧枯拉朽的力量和源源不斷的靈感，以及孤單寂寞冷時(shí)的溫暖。我第一次理解了心理學(xué)里說的，吸煙上癮是借由香煙于我的內(nèi)在里跟爸爸鏈接……心里蹦出了一句金子般的話：“不用吸煙了，我現(xiàn)在有能力自己給自己了”。
夾著這顆還沒有燃盡的香煙，感激著：“謝謝……現(xiàn)在我想自己來……你看著就好”。晚上盤點(diǎn)了一下，還剩3盒多香煙，點(diǎn)上一根心里又跟它說上了話：“以前是你陪我，現(xiàn)在我來陪你，跟你告別”。從這一刻起，每抽一顆煙，就成了一次感謝和告別。
下了這個(gè)決心，我又看見了新問題，自己對(duì)于戒煙的恐懼。戒煙會(huì)有副作用，很多沒病的人因?yàn)榻錈煻 @是我頭腦中的恐懼，我很擔(dān)心中年的我因?yàn)榻錈煻鯓釉鯓印?/p>
這時(shí)，我用上了新學(xué)的ACCESS工具——除障，適時(shí)清理了自己的觀點(diǎn)和恐懼：你何時(shí)買入了中年戒煙就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害的觀點(diǎn)觀念，用來愛護(hù)你的身體和傷害你的身體以及鏈接、維持、保持、彰顯你內(nèi)心深處本已存在的恐懼情緒，你是否承認(rèn)那些都只是頭腦里的觀點(diǎn)、認(rèn)知、觀念而非發(fā)生在你身上真實(shí)的實(shí)相，你又是否在否認(rèn)你的身體有足夠的智慧，能夠幫你以最合理、最健康、最智慧的方式處理因?yàn)榻錈煻l(fā)生的任何狀況，所有這一切的一切，乘以天曉得的倍數(shù)，你是否愿意統(tǒng)統(tǒng)摧毀且永遠(yuǎn)不再創(chuàng)造？Yes，RWGBPPANSBB。
所有因?yàn)榻錈煻a(chǎn)生的頭昏耳背、口舌上火、喉嚨咳嗽、肩膀后背酸脹的身體癥狀，以及其他能夠覺察或者不能覺察的所有提醒和癥狀，邀請(qǐng)身體以對(duì)你最好、最智慧的、最健康的方式自動(dòng)的轉(zhuǎn)化和處理，所有不允許這一切的，你是否愿意乘以天曉得的倍數(shù)，統(tǒng)統(tǒng)摧毀且永遠(yuǎn)不再創(chuàng)造？Yes，RWGBPPANSBB
2月27號(hào)晚，恰逢公司聚會(huì)，好一頓吞云吐霧。聚會(huì)結(jié)束，兜里的煙還剩兩顆，微醺的我，路上抽了一顆，到了樓底下，抽了最后一顆煙，心里跟它正式的告別，然后上樓、到家睡覺，第二天開啟了無煙的新生活。
“所有一切都是它表相的相反，沒有什么是它表相的相反”。真想感嘆一下，想想算了，還是喝茶去吧。
