為了自我成長(zhǎng)，我都做了什么？
打開自己的內(nèi)心
我只做了一件事，是打開我自己。
這一年，我不斷的和前輩溝通，和信任的朋友溝通，其實(shí)嘗試去進(jìn)行心理咨詢或者去見行家，都是希望打開自己的內(nèi)心，通過(guò)別人內(nèi)化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，幫助我理清思路。即使沒(méi)有朋友溝通的時(shí)候，我也很少把自己關(guān)在屋子里，明媚的陽(yáng)光下，找個(gè)咖啡屋，看著來(lái)來(lái)往往的人，聽著鄰桌人的故事。
我至今還記得我好像一下子想通的那個(gè)瞬間，真的像重生一般地酣暢淋漓。
某個(gè)失眠的晚上，我在在行翻到了邢文斌老師的約見主題——如何喜悅地活在當(dāng)下。當(dāng)時(shí)，喜悅那兩個(gè)字瞬間就擊到了我，那個(gè)詞那么常見卻又那么遙遠(yuǎn)。
后來(lái)我見到了邢老師，交流的一開始我就說(shuō)，我覺得我們今天聊一兩個(gè)小時(shí)，我并沒(méi)有期望能夠解決我的問(wèn)題，但我希望和您聊完，能給我雜亂的思路撕出一個(gè)口子，我需要一個(gè)突破口。
幸運(yùn)地是，那天我找到了突破口。我和邢老師說(shuō)，對(duì)于某個(gè)問(wèn)題，我在思考的時(shí)候很平靜，我和別人溝通這個(gè)問(wèn)題時(shí)也不曾帶過(guò)任何的情緒。邢老師說(shuō)，我模仿一下你剛才的表情和口氣，你再確定下是不是很平靜。邢老師學(xué)的很到位，我從未想過(guò)自己說(shuō)出的話和臉上的表情，是我自己那么討厭的樣子。
那晚，我突然想通了很多問(wèn)題，我回家后和Z小姐視頻聊天了五個(gè)小時(shí)，直到深夜兩點(diǎn)。我說(shuō)我終于明白你當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)的那些，我們終于可以在同一個(gè)框架下聊天。
"術(shù)"更重要還是"內(nèi)心"更重要
我一度是個(gè)崇尚方法論的人。這一年，我也不斷地積極進(jìn)取，堅(jiān)持打卡，像上了發(fā)條的機(jī)器一樣讓自己亢奮，但對(duì)我而言，當(dāng)你過(guò)了依靠打卡和雞血故事來(lái)維持激情的年齡，外界的這些措施對(duì)我起到的作用都是微乎其微。
我們有時(shí)候確實(shí)都把注意力集中在了"術(shù)"的問(wèn)題上。我也一樣，現(xiàn)在依然會(huì)相信方法論的重要性。但這和自己內(nèi)心強(qiáng)大還是有很大的不同。Z小姐和我聊過(guò)一個(gè)例子，對(duì)我啟發(fā)很大。
有個(gè)婚姻有問(wèn)題的女生尋求幫助，從心理咨詢の角度，或許可以從婚姻的角度給她很多方法，而且這種方法很有可能半年內(nèi)就能有效改善她和丈夫的婚姻關(guān)系。但是她可能仍然不快樂(lè)，那這就有可能是自我成長(zhǎng)的問(wèn)題。如果你從自我成長(zhǎng)的角度去啟發(fā)她，很有可能結(jié)果就是她選擇了離婚，但她內(nèi)心平和快樂(lè)啦。你說(shuō)到底哪個(gè)更可?。繜o(wú)法評(píng)判。或許這都是每個(gè)獨(dú)立個(gè)體的差異化選擇。
堅(jiān)持不放棄
這一年我不斷地在自我成長(zhǎng)的路上摸爬滾打，有時(shí)候煩躁的坐立不安，迷茫焦躁，我甚至懷疑過(guò)，我為什么要想這些？那些不思考這些的人，我看生活的也很快樂(lè)?。?br>
可我很快又意識(shí)到，我天生必須要思考，想不清楚比不去想更讓我沒(méi)有安全感，堅(jiān)持不放棄地去探索基本成了我這一年的使命。
我的朋友們不斷的聽著我抱怨，看著我的不耐煩。我們讀書會(huì)的小伙伴兒慧慧有一天在看著我趕走了旁桌吵鬧的小朋友后，終于和我說(shuō)了句讓我警醒的話，“Jiayin，你現(xiàn)在身上的戾氣太重了。”那時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我做了那么多，對(duì)我卻依然沒(méi)有幫助和改進(jìn)。
氣餒和放棄都是有的，內(nèi)心的懊惱和掙扎更讓人煎熬，可我在睡了一覺后，依然沒(méi)辦法停止思考。那我就和自己說(shuō)，再堅(jiān)持一下，斗到底總會(huì)有個(gè)答案。
其實(shí)，那時(shí)候已經(jīng)是看到一點(diǎn)光啦。至今我都很感謝慧慧，是她開始讓我意識(shí)到，不解決內(nèi)心的問(wèn)題，其他的問(wèn)題都不會(huì)有解決。
PS:慧慧剛剛做了媽媽，她一定會(huì)是個(gè)好媽媽。??
或許，情感開始細(xì)膩或許也是內(nèi)心開始平和的表現(xiàn)呢，哈哈哈。
堅(jiān)持探索，在舉步維艱中不放棄，走出來(lái)就一定會(huì)是海闊天空新的世界。
每天整理情緒
我每天會(huì)在效率手冊(cè)上復(fù)盤。除了每天的工作，效率，生活等必須記錄的，今年我更多地會(huì)去回顧我的情緒。
我思考了生么？我為什么開心？又為什么不開心？我都會(huì)去剖析。
對(duì)我?guī)椭畲蟮氖?反省"和"感恩"這兩項(xiàng)。反省是記錄今天哪里做的不好？為什么不好？又要如何去改進(jìn)？這些里面那些頻繁出現(xiàn)的點(diǎn)，就構(gòu)成了我那篇大家還比較喜歡的《33歲，我的60個(gè)基本》的雛形。
而感恩，卻開始讓我慢慢關(guān)注那些小確幸，慢慢能夠?qū)ψ约旱那榫w有所知覺。而帶來(lái)的驚喜就是，我開始有了同理心。
