時(shí)間過(guò)的真快，2018年9月報(bào)名拓思的教練課程，報(bào)完名后還在想，離來(lái)年三月開(kāi)學(xué)還早著呢。然而轉(zhuǎn)眼就到了M7，第七個(gè)月上課了。
回想這七個(gè)模塊的課，真是一場(chǎng)修心之旅。
M1的課還記得大家都很熱烈地看吳導(dǎo)在臺(tái)上教練，而我卻帶著一副審視的心情不停的想，這是教練么？為什么和心理咨詢(xún)這么像？但又有些不一樣。為什么大家都這么熱情，是真的心情還是只是為了配合？反反復(fù)復(fù)的疑問(wèn)，我終于向Eric教練提出了第一個(gè)教練的主題，為什么要學(xué)習(xí)教練，意義是什么？
還記得當(dāng)時(shí)和ERIC約在一個(gè)咖啡館，他很耐心的解釋什么是教練，區(qū)分教練和心理咨詢(xún)的差異，看到了我內(nèi)心的焦慮和著急，以及對(duì)他人的責(zé)任心?，F(xiàn)在想起來(lái)特別感謝他當(dāng)時(shí)的態(tài)度。
M1-M7基本上保持一個(gè)月一次上課的頻率，每次課后一周內(nèi)提交學(xué)習(xí)總結(jié)及心路歷程，下個(gè)一周需要提交錄音作業(yè)，再下兩周內(nèi)進(jìn)行小組會(huì)議并點(diǎn)評(píng)。。。周而復(fù)始，在這個(gè)模式中，對(duì)死黨越來(lái)越了解，對(duì)自己的模式的發(fā)現(xiàn)也越來(lái)越清晰。
很長(zhǎng)時(shí)間里，在被教練時(shí)都會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的對(duì)話。
問(wèn)：“你現(xiàn)在覺(jué)得怎樣”
我：“我想想”（搜腸刮肚思考）
問(wèn)：“有什么畫(huà)面或者場(chǎng)景出現(xiàn)么”
我：“沒(méi)有”（一臉懵）
問(wèn)：“我們停在這里，感受一下”
我：“好像沒(méi)什么感受”（無(wú)奈臉）
以上對(duì)話在和小組同學(xué)的教練中，和死黨的教練中不斷出現(xiàn)，讓我很厭煩。類(lèi)似對(duì)話還有，我想要什么，我喜歡什么，你會(huì)怎么樣。
看著對(duì)面教練，同學(xué)，死黨的微笑，我總是倍感艱難，感覺(jué)像是過(guò)了幾個(gè)世紀(jì)，實(shí)際上只有幾分鐘。
我心中常常充滿了莫名的焦慮，委屈，難過(guò)，還有微弱的憤怒。腦子里總有一個(gè)聲音說(shuō)，為什么要問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，我有哪里做的不好么？同時(shí)也有另一個(gè)弱弱的聲音說(shuō)，我真不知道怎么做
死黨常常感嘆，和我說(shuō)話要非常認(rèn)真，我語(yǔ)速很快，思維跳躍，我倆就像在賽道上，她努力追趕我的步伐，可一轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)跑了好幾圈了。
我也很無(wú)奈，一開(kāi)口容易發(fā)散出去（當(dāng)然，我會(huì)努力繞回來(lái)）但她要多等我會(huì)兒。我努力學(xué)習(xí)靜靜感受，讓自己停住。這個(gè)過(guò)程，我真的，非常不適應(yīng)，這樣的停頓和感知，僅僅用感官去感知情緒和身體。我不知道怎樣停下大腦。直到M4后復(fù)習(xí)九型人格時(shí)發(fā)現(xiàn)，我是7號(hào)，快速，活躍。
M7的止語(yǔ)環(huán)節(jié)，在一天兩夜里，酒店外下著雨，我撐著傘在雨中走了很久，走到了很高的地方，也去了小竹林，還看到有同學(xué)在雨里蕩秋千。不說(shuō)話，一個(gè)人可以做很多事，而我現(xiàn)在需要想想我自己的模式。
我發(fā)現(xiàn)，在身體里一直有兩個(gè)我，一個(gè)可以在社會(huì)中適應(yīng)良好，一個(gè)則是特別弱小，是個(gè)很小孩子，需要各種關(guān)愛(ài)，被肯定。兩個(gè)我代表不同面向和狀態(tài)，各司其職，運(yùn)轉(zhuǎn)良好。最近一年，我換了工作，來(lái)上PCP?！吧鐣?huì)我 ”和“孩子我”面對(duì)壓力后，兩個(gè)我切換混亂了。我一直在肯定表?yè)P(yáng)“社會(huì)我”，而把“孩子我”給拋棄了?！吧鐣?huì)我”鄙視無(wú)能，需要愛(ài)，被擁抱的“孩子我”。巨大的內(nèi)耗讓我最近幾個(gè)月直接病倒了。我不知道怎樣調(diào)和兩個(gè)“我”，默默的停下一部分工作，看著，陪著另一個(gè)弱小的我，慢慢去感受這份“做不到”。
也許是一種共時(shí)性，白天正在想這兩個(gè)不同的我的調(diào)和，晚上收到好朋友寄給我的一封信（通過(guò)拓思轉(zhuǎn)交）。她在信里說(shuō)：“最近領(lǐng)悟到的告別的意義，不是切斷，不是不接受，而是接受生命中的一切，讓我們成為現(xiàn)在的我?！?/b>看到這句話的一剎那，淚水就掉下來(lái)了，區(qū)分兩個(gè)不同的我，拋棄其中弱小的我，這些事都是無(wú)法接納真實(shí)的自己，一直在和自己較勁。會(huì)很自負(fù)的認(rèn)為，被愛(ài)是因?yàn)槭浪讓用娴暮?，?yōu)秀。
拓思從M1-M7的學(xué)習(xí)旅程，真是用心至極，一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己看到真實(shí)的自己，背后有教練團(tuán)，有死黨的，同組同學(xué)的各種支持。真是一場(chǎng)修心之旅，看到自己的模式，不合理信念，在安全的場(chǎng)域里進(jìn)行調(diào)整。
所謂修心，那是與自己的和解。雖然一階段結(jié)束了，但我覺(jué)得真正的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在才開(kāi)始。
