降服焦慮的心法

把心放空

我們的心,只有拳頭那么大。這一件事情也裝進(jìn)來,那一件事情也裝進(jìn)來,裝了多少事情!會迸開來的!什么事情這里一過就丟出去,永遠(yuǎn)丟出去,你一輩子就受用無窮了。其實這個就是道,心里不裝事。

佛告訴須菩提:“我告訴你,一個真正修行的人怎么修?‘菩薩于法,應(yīng)無所住’,就是這一句話?!?/p>

“應(yīng)無所住,行于布施”,什么叫修行?念念皆空,隨時丟,物來則應(yīng),過去不留;就算做了一件好事,做完了就沒有了,心中不存。連好事都不存在心中,壞事當(dāng)然不會去做了,處處行于布施,隨時隨地?zé)o所住。

譬如今天,有人批評你,罵你兩句,你氣得三天都睡不著覺,那你早住在那個氣上了。今天有個人瞪你一眼,害你夜里失眠,你早住在人家那個眼睛上了。任何境界都無所住,我們看這一邊,那一邊就如夢一樣過去了,沒有了;回頭看另一邊,這一邊做夢一樣就過去了。但是我們做不到無所住,我們永遠(yuǎn)放不下,小狗沒有喂啦!老爺沒有回來啦……這一切都不要去管它,“應(yīng)無所住,行于布施”,布施就是統(tǒng)統(tǒng)放下。

所以人生修養(yǎng)到這個境界,就是所謂的如來,心如明鏡,此心打掃得干干凈凈,沒有主觀,沒有成見,物來則應(yīng)。事情一來,這個鏡子就反映出來,今天喜怒哀樂來,就有喜怒哀樂,過去不留,一切事情過去了就不留。

宋朝大詩人蘇東坡是學(xué)禪的,他的詩文境界高,與佛法、禪的境界相合。他有個名句:“人似秋鴻來有信,事如春夢了無痕。”

這是千古的名句,因為他學(xué)佛,懂了這個道理?!叭怂魄秫檨碛行拧?,蘇東坡要到鄉(xiāng)下去喝酒,去年去了一個地方,答應(yīng)了今年再來,果然來了。“事如春夢了無痕”,一切的事情過了,像春天的夢一樣,人到了春天愛睡覺,睡多了就夢多,夢醒了,夢留不住,無痕跡。人生本來如大夢,一切事情過去就過去了,如江水東流,一去不回頭的。老年人?;貞洠氘?dāng)年我如何如何……那真是自尋煩惱,因為一切事不能回頭的,像春夢一樣了無痕的。

人生真正體會到“事如春夢了無痕”,就不需要再研究《金剛經(jīng)》了。應(yīng)如是住,如是降伏其心,這個心無所謂降,不需要降。煩惱的自性本來是空的,所有的喜怒哀樂、憂悲苦惱,當(dāng)我們在這個位置上坐下來的時候,一切都沒有了,永遠(yuǎn)拉不回來了。

知止、知足

老子說“知足不辱”,教我們什么才是福氣。真正的福氣沒有標(biāo)準(zhǔn),福氣只有一個自我的標(biāo)準(zhǔn)、自我的滿足。

今天天氣很熱,一杯冰淇淋下肚,涼面半碗,然后坐在樹蔭底下,把上身衣服脫光了,一把扇子搖兩下,好舒服!那個時候比冷氣、電風(fēng)扇什么的都痛快。那是人生知足的享受,所以要把握現(xiàn)實。現(xiàn)實的享受就是真享受,如果坐在這里,腦子什么都不想,人很清醒,既無歡喜也無痛苦,就是定境最舒服的享受。

不知足,是說人的欲望永遠(yuǎn)沒有停止,不會滿足,所以永遠(yuǎn)在煩惱痛苦中。老子所講的“辱”,與佛家講的“煩惱”是同一個意義。

“知止不殆”,人生在恰到好處時,要曉得剎車止步,如果不剎車止步,車子滾下坡,整個人就完了。人生的歷程就是這樣,要在恰到好處時知止。所以老子說,“功成、名遂、身退”。這句話意味無窮,所以知止才不會有危險。這是告訴我們知止、知足的重要,也不要被虛名所騙,更不要被情感得失所蒙騙,這樣才可以長久。

樂天知命

“樂天知命”,是中國文化中對人生最高修養(yǎng)的一個原則。樂天就是知道宇宙的法則,合于自然;知命就是也知道生命的道理、生命的真諦,乃至自己生命的價值。這些都清楚了,“故不憂”,沒有什么煩惱了。

所謂學(xué)易者無憂,因為痛苦與煩惱、艱難、困阻、倒霉……都是生活中的一個階段;得意也是。每個階段都會變?nèi)サ模驗樘煜率聸]有不變的道理。等于一個卦,到了某一個階段,它就變成另外的樣子。就如乘電梯,到某一層樓就有某一層的境界,它非變不可。因為知道萬事萬物非變不可的道理,便能隨遇而安,所以“樂天知命,故不憂”。

孔子說假使沒有達(dá)到仁的境界,不仁的人,不可以久處約,約不是訂一個契約,約的意思和儉一樣。就是說,沒有達(dá)到仁的境界的人,不能長期處在簡樸的環(huán)境中。所以人的學(xué)問修養(yǎng)到了仁的境界,才能像孔子最得意的學(xué)生顏回一樣,一簞食,一瓢飲,可以不改其樂,不失其節(jié)。換句話說,不能安處困境,也不能長期處于樂境。沒有真正修養(yǎng)的人,不但失意忘形,得意也會忘形。到了功名富貴快樂的時候忘形了,這就是沒有仁,沒有中心思想。假如到了貧窮困苦的環(huán)境就忘了形,也是沒有真正達(dá)到仁的境界。安貧樂道與富貴不淫都是很不容易的事,所以說:“知者利仁?!比缯嬗兄腔郏摒B(yǎng)到達(dá)仁的境界,無論處于貧富之際,得意失意之間,都會樂天知命,安之若素的。

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