早上，大金給我發(fā)微信說，“怎么辦，困到意識凌亂，咖啡都拯救不了”，我問她晚上是不是熬夜了，大金一臉委屈的說她睡的也挺早，我說11點之前還是之后，大金說不到1點就睡了，看來我們對早睡的定義有很大分歧啊。我是一直堅持11點之前入睡的觀念，而大金說我過的是老年人的生活，11點才是夜生活開始的標志，只有深夜才是真正屬于自己的個人時光。

不得不說，大金的這種觀念也正是不少現(xiàn)代人的觀念。

白天被忙忙碌碌的工作安排的滿滿當當，或者忙于處理家庭瑣事，自己獨處的時間少之又少，只有到了晚上才會停歇片刻，所以總是舍不得睡去，今天的抖音還沒刷夠，更新的熱播劇還沒來得及看，于是，開啟了“報復(fù)性熬夜”，抱著手機完全不能自拔，一看表已經(jīng)深夜2點了，在悔恨掙扎與空虛中草草睡去。

第二天，因為工作不得不早起，但是前一天的睡眠不足導致精神萎靡不振，會影響工作和學習效率，晚上則繼續(xù)沉迷在“這才是屬于我的時間”的報復(fù)性熬夜中，一邊熬夜一邊糾結(jié)早睡早起，通常都是熬夜獲勝，夜里舍不得睡早上起不來，就這樣日復(fù)一日的陷入了惡性循環(huán)中。

不少網(wǎng)友都說，我知道熬夜很傷身體，可是我控制不住我自己。其實說到底，熬夜都是源于自控力不夠。當今時代，熬夜已經(jīng)成了家常便飯，不熬夜是對自己最大的自律。據(jù)微博調(diào)查顯示，只有10%的人是出于工作原因不得不熬夜，剩下的90%都是自愿熬夜的。

很多時候，你熬的不是夜，而是你的生命。熬夜是一個長期潛伏的過程，我們永遠不知道它什么時候會爆發(fā)，有專家指出，熬夜會使人變笨變遲鈍，會引起肥胖、脫發(fā)等一系列不良后果。都說“用最貴的眼霜熬最長的夜”，其實，用再多的修復(fù)神器，都不如你早睡一晚。而新聞里不少血淋淋的案例也在不停的在向我們展示著熬夜的危害。

浙江一位27歲的二胎媽媽，因為通宵玩手機，第二天被發(fā)現(xiàn)猝死了，而她的手里緊緊握著手機，手機屏幕永遠定格在淘寶頁面上。網(wǎng)絡(luò)上一位游戲主播因為連著幾天熬夜，最終猝死在電腦桌前。

每次看到這樣的消息，你我都會信誓旦旦地立下flag，不熬夜、早睡早起，可沒堅持多久，熬夜似乎又成了死循環(huán)。我們總是這樣安慰自己：“熬夜猝死太夸張了，一定不會發(fā)生在我身上。但是，誰不是這樣以為的呢？

叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物?！?/b>

這個世界上，有兩種東西喪失之后才會發(fā)現(xiàn)它的價值，那就是青春和健康。青春逝去不可追，但是失去健康，即使青春猶在，年輕于你如浮云，即使富甲一方，財富于你如糞土，即使光陰充足，時間于你如催命符。

“ 一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”，“我熬得不是夜，是夢想！”殊不知，夢想正在被一個叫做熬夜的催命符一點點吞噬，而我們有所覺悟卻不加節(jié)制。

少熬點夜，早一點睡，好好活著，大于一切。你會發(fā)現(xiàn)清晨的小米粥比深夜的扎啤好喝，家里的床再不舒服也比醫(yī)院的小白床舒服。

人生在世不求大富大貴，只求健健康康、和樂融融，就是歲月對我們最大的恩賜。