生活是具體的，不要泛泛的去談這個(gè)概念。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——吳軍
這是吳軍老師的一個(gè)觀點(diǎn)，新年伊始，我一直想把這種具體化生活的態(tài)度帶到我的生活中去，嘗試去量化自己的時(shí)間，作為生命的一種延續(xù)。自己做了什么，能夠有理有據(jù)的告訴別人，而不是憑感覺，那么2019年1月，我究竟做了什么？
一、月初計(jì)劃對(duì)照
二、關(guān)于計(jì)劃的復(fù)盤
（1）項(xiàng)目的事情要做好提前預(yù)設(shè)做好任務(wù)分解，不要冒冒失失就開始做，一篇公眾號(hào)文章怎么寫？邏輯是什么？有了綱要開始會(huì)減少后期縫縫補(bǔ)補(bǔ)的時(shí)間。難的事情要想清楚怎么做？不會(huì)做的事情要去請(qǐng)教，不要自己瞎研究，時(shí)間耗進(jìn)去也沒有得到想要的結(jié)果。
（2）身體的習(xí)慣養(yǎng)成不是那么容易的事情，晨間儀式這個(gè)點(diǎn)子雖然好但是要做起來并不容易，這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成需要給自己積極的反饋，目標(biāo)設(shè)立不能好高騖遠(yuǎn)，超出自己的范圍大腦就會(huì)有點(diǎn)負(fù)荷不了。
（3）長(zhǎng)時(shí)間都要做的事情計(jì)劃不夠具體化：比如練琴和鍛煉，計(jì)劃太不具體了，練琴要去把這一周都要練什么曲子，什么時(shí)候能脫譜，什么時(shí)候背誦，每天彈幾遍列出來，鍛煉也是，有點(diǎn)在可以回避自己的問題，比如柔韌性不好，有時(shí)候因?yàn)橐恢痹趯憱|西不會(huì)想去鍛煉。
（4）計(jì)劃的歸檔做的不好，記錄的工作重復(fù)了三四次，每次做完周復(fù)盤都不知道自己把文檔放哪里了，要備注要2019年年計(jì)劃2月第幾周更新版，手機(jī)電腦印象筆記多平臺(tái)都要保存好。
三、整體評(píng)分
7分
四、生命之花復(fù)盤
（1）工作
1月工作學(xué)生進(jìn)入考試階段，除了監(jiān)考以外沒有其他的事，我寫了一篇資助論文，但是由于時(shí)間緊迫，這篇論文只是以前其他學(xué)者和老師的論文堆砌，并沒有我自己有數(shù)據(jù)理論支撐能站得住腳的觀點(diǎn)，其實(shí)在資助這個(gè)問題上，還是有很大的可以發(fā)揮空間。寫作的問題老生常談，要靜下心來多看一些紙質(zhì)的書，關(guān)于寫作的邏輯和條理性也有待提高。
（2）第二身份
2.1sharemove 社群運(yùn)營(yíng)助理
除了4篇推送，平時(shí)注意收集素材。日簽也是有時(shí)候想起了就，想不起來就沒做，做提醒做的還是不太到位，做了1月的《春節(jié)那些事兒》線上活動(dòng)，學(xué)會(huì)了海報(bào)和證書的制作。實(shí)踐出真知，以前一直不明白自己為什么喜歡運(yùn)營(yíng)這種職業(yè)，因?yàn)槲矣X得很像保姆，昨天做了線上活動(dòng)開心的不開心的都拿出來說說，覺得大家一起分享互相關(guān)懷獲得力量，自己在付出和分享的過程中也獲得了很多喜悅和收獲，做sharemove也堅(jiān)定了自己做這份事情的決心，還有一個(gè)，永遠(yuǎn)不知道你做活動(dòng)你面對(duì)的這些人會(huì)有什么樣的反應(yīng)，這才是社群最值得探索和它最迷人的地方吧。
1月份還做了2月養(yǎng)生局圓桌會(huì)和7天塑身飾演室的活動(dòng)方案的策劃，作為一個(gè)行動(dòng)力還不錯(cuò)的人，也嘗試看看用具體化生活的概念解決大家塑身的難題，總之，努力籌備期待著。
2.2活動(dòng)策劃——策劃舉辦線下活動(dòng)《新年彈唱會(huì)》
我以前很多時(shí)候不喜歡去張羅一些活動(dòng)，第一次以活動(dòng)發(fā)起人的身份去策劃一場(chǎng)活動(dòng)，從活動(dòng)選址、文案宣傳、歌手選擇、節(jié)目排練我都一個(gè)人一手包辦，雖然做的很急，但是整體效果我還是比較滿意。在這期間還開發(fā)了很多新的技能，比如做海報(bào)等等，之前也寫了活動(dòng)的復(fù)盤，以后做活動(dòng)要做時(shí)間排期表，不能打無準(zhǔn)備的仗，也要慢慢去優(yōu)化活動(dòng)體驗(yàn)。
2.3歌手
除了自己自導(dǎo)自演了活動(dòng)我上臺(tái)唱了幾首歌以外， 我入了精通指板的書，開始認(rèn)真學(xué)吉他上的指板的音，非?？菰?，但是溫習(xí)以前的音樂理論知識(shí)其實(shí)還是很有意義，下一步這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該具體化一些，每天一個(gè)曲子練多少遍，技術(shù)練習(xí)多少次，什么時(shí)候能脫譜彈，花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間，到了月底我都要能有術(shù)，開通了網(wǎng)易云電臺(tái)，錄了say you won‘t let go，慢慢喜歡你還沒錄好。
（3）塑身
3.1鍛煉身體
本月鍛煉時(shí)間為 1422分鐘，將近24小時(shí)，但是有個(gè)問題就是我沒有設(shè)立具體的目標(biāo)，關(guān)于鍛煉的項(xiàng)目太過于隨心所欲。下一步目標(biāo)要更具體，每天項(xiàng)目多少個(gè)？時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間？
3.2規(guī)范作息
工作時(shí)作息比較穩(wěn)定，回家以后睡眠時(shí)間整體偏后，一方面因?yàn)橄词年P(guān)系總是拖拉，另一方面還有個(gè)問題就是看起劇來就有點(diǎn)忘乎所以。
3.4食物
工作期間每天都有做五谷雜糧粥，放假以后就沒有做了。本月解鎖了菠蘿派和雞蛋羹，也慢慢找到了做飯的樂趣。
3.5其他
1月份由于天氣冷練琴出現(xiàn)凍瘡，大姨媽期間有一點(diǎn)伴吐情況，已經(jīng)開始喝中藥了。
（4）財(cái)務(wù)
本月財(cái)務(wù)狀況遠(yuǎn)超預(yù)算，有一個(gè)是買了一件大衣，還有一些沖動(dòng)消費(fèi)，減少不必要和沖動(dòng)的消費(fèi)，已經(jīng)學(xué)完長(zhǎng)投理財(cái)小白課程，開始嘗試國債逆回購的投資。
（5）人際關(guān)系
和cp一起跨年，認(rèn)識(shí)了思詩、小七、參觀了home共享家，提到了小候鳥計(jì)劃，參加了vplanet的《詩和朗誦》的活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了小星球的幾個(gè)朋友。
回家以后因?yàn)檎覍?duì)象的問題還是會(huì)和父母吵架，要嘗試和父母和解，這個(gè)很重要的一點(diǎn)是滿足父母的權(quán)威性，轉(zhuǎn)變溝通方式。
（6）學(xué)習(xí)
1月讀的書是《內(nèi)在的探索》，輸出5篇筆記，學(xué)習(xí)了ky《為何愛上不愛你的人》前面兩講，輸出了兩篇逐字稿，加起來有兩萬字，信息量好大，關(guān)于客體效應(yīng)和防御機(jī)制也有了深刻的理解。
六、個(gè)人總結(jié)
總的來說，2019年1月是深刻的，如果說有什么特別大的感受，我總結(jié)了有一下幾點(diǎn)：
（1）復(fù)盤力
2019年一月，這一個(gè)月我堅(jiān)持做計(jì)劃和復(fù)盤，從每日復(fù)盤，到每周復(fù)盤，到月復(fù)盤，深深感覺到規(guī)劃和復(fù)盤的能量，慢慢的提高越來越大的效率，犯過的錯(cuò)不要再犯第二遍，復(fù)盤上有些東西天天寫還是做不到，但是還是要努力去做，有一天總是可以的。
（2）規(guī)劃力
從2019年，橫跨了教育、音樂、互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)、策劃、設(shè)計(jì)的幾個(gè)領(lǐng)域以來，很多東西需要從頭學(xué)起，無論是哪個(gè)領(lǐng)域單拿出來哪個(gè)領(lǐng)域，需要學(xué)習(xí)的東西非常多，時(shí)間、精力、金錢上都是一個(gè)巨大的投入，時(shí)間有限，這就需要規(guī)劃力。這一個(gè)月以來，始終堅(jiān)持去規(guī)劃，雖然有時(shí)候做的不盡如人意，但是也在慢慢進(jìn)步，還是很喜歡一句話；
“只要努力工作，聰明女生的工作的效率比男生要高，因?yàn)榕捻g性是比較強(qiáng)的，所以很多女生35-45覺得自己沒機(jī)會(huì)了，不是因?yàn)閯e的，是因?yàn)樗艞壛俗约?。?/p>
