? ? ? ? ?一直很想寫一下我的產(chǎn)后抑郁癥，但是一提起筆就腦袋一片空白，因?yàn)槲椰F(xiàn)在還沒(méi)走出來(lái)，我困在其中，我一直在找原因，也一直試圖找方法讓自己走出來(lái)，我嘗試過(guò)說(shuō)服自己去看心理醫(yī)生，也上網(wǎng)查閱了大量的資料，同時(shí)一有機(jī)會(huì)就會(huì)跟身邊的人傾訴，所有能試的方法我都嘗試過(guò)，但是最后我發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是醫(yī)生還是網(wǎng)上抑或是家人和朋友，他們都無(wú)法讓我走出困境，能讓我走出來(lái)的唯有我自己，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的時(shí)候，我也嘗試了很多努力，比如讓自己忙起來(lái)，我跑步、瑜伽、逛街、看電影……但是只要一靜下來(lái)就會(huì)莫名地傷心，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，睡不著或者總處在淺睡眠狀態(tài)，最近更糟糕的是出現(xiàn)了幻聽，總是無(wú)端地聽到嬰兒的哭聲。這樣的日子真的很折磨人，總是害怕，總是焦慮，感覺(jué)度日如年，過(guò)去的這三個(gè)月來(lái)，我感覺(jué)10年的日子還要漫長(zhǎng)。我很想逃離，不過(guò)幸好還沒(méi)有到想結(jié)束生命的程度。
? ? ? ? 有朋友告訴我，上班吧，等到上班的時(shí)候就會(huì)好了，是嗎？還有兩個(gè)月就上班了，但是感覺(jué)兩個(gè)月好漫長(zhǎng)?。∫灿信笥迅嬖V我，這是激素搞的怪，再過(guò)幾個(gè)月吧，等你身上的激素平衡回來(lái)了，你就正常了！
? ? ? ? 所以，我只有等嗎？
? ? ? ? 說(shuō)說(shuō)我的抑郁是怎么來(lái)的吧！我認(rèn)為應(yīng)該是產(chǎn)后20天開始的，那時(shí)還在月子中，但是前20天我先生也休假在家陪產(chǎn)，那時(shí)我吃好喝好，情緒也好，還不停在追《錦繡未央》這部電視劇，看得津津有味。直到先生去上班后的第二天，那是我獨(dú)自帶孩子的第二天，我開始緊張、害怕、失眠……天天都數(shù)著日子在過(guò)，天天盼著先生回家，最起碼有個(gè)人陪我說(shuō)說(shuō)話，那時(shí)候每天都過(guò)得提心吊膽，生怕因?yàn)樽约赫疹櫜划?dāng)而讓孩子出現(xiàn)什么危險(xiǎn)，孩子吐奶很厲害，所以她睡著了我也不敢睡，要一直守著她，怕她吐奶嗆到。每天都等到先生下班回來(lái)我才可以安心一點(diǎn)，最起碼讓我感覺(jué)我不是在單打獨(dú)斗。直到滿月后，有一天先生因?yàn)楣ぷ魃系氖峦七t了回來(lái)，那晚可能自己情緒不穩(wěn)定，所以孩子異常哭鬧，我不停地哄，她還是哭，然后我自己也跟著哭，晚上11點(diǎn)，孩子終于睡著了，這時(shí)先生也終于回來(lái)了，這次我終于控制不住自己的情緒大哭起來(lái)，那種哭不是發(fā)泄，而是絕望，我感覺(jué)自己已經(jīng)無(wú)法再繼續(xù)這樣的日子了，那晚在先生的懷里哭了很久，他也很無(wú)奈，他第一次看見我這樣，他也很緊張，最后我們商量著請(qǐng)個(gè)保姆暫時(shí)照看一下孩子，讓我緩一緩氣。
? ? ? ? 一開始我也是不能接受把孩子交給別人照顧的，但是只要一想到第二天依然是自己一個(gè)人帶著孩子，心里就撲通撲通地跳，那段時(shí)間剛好看了幾則關(guān)于產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦攜子跳樓的慘案，先生擔(dān)心我這樣的情況再繼續(xù)惡化下去會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最后他說(shuō)服我：還有什么比生命更重要的呢？請(qǐng)保姆照顧孩子又不是把孩子送走，保姆是在家里照顧孩子，我們還是隨時(shí)可以看到孩子的。比起我?guī)е@樣的情緒帶著孩子，真的還不如把孩子給保姆照顧。
? ? ? ? 最后我被說(shuō)服了，于是開始面試保姆，因?yàn)榧鼻邢敫淖冞@種狀態(tài)，所以面試的第一個(gè)保姆就聘請(qǐng)了，也沒(méi)有考慮太多的問(wèn)題，其實(shí)這些也是人和人之間的緣分，主仆一場(chǎng)也算是一種緣分。
? ? ? ? 保姆開始接手照顧孩子的那段時(shí)間對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一種煎熬，雖然不用自己熬夜了，不用自己時(shí)刻不離身地照看寶寶了，但是還是各種不放心，所以那段時(shí)間只要一聽到孩子的哭聲就立刻從床上起來(lái)跑過(guò)隔壁房間去看看，這樣不斷循環(huán)，其實(shí)請(qǐng)了保姆的日子我依然睡不好。有時(shí)晚上醒來(lái)睡不著就躺在床上仔細(xì)地留意外面的聲音，怕孩子哭自己聽不到，所以我的幻聽就是那時(shí)開始產(chǎn)生的。
? ? ? ? 等到孩子慢慢適應(yīng)了保姆照顧的日子，我也開始慢慢適應(yīng)這種日子，但是問(wèn)題又來(lái)了，我開始害怕保姆放假，她一放假我又要獨(dú)自面對(duì)孩子，那種幾近崩潰的情緒又重新回來(lái)，等到保姆放假回來(lái)接手后，我又要重新適應(yīng)，現(xiàn)在不是孩子不適應(yīng)，是我不適應(yīng)。我嘗試跟保姆商量，讓她盡量減少假期，我會(huì)按日計(jì)回薪水給她，她答應(yīng)了，這讓我舒了一口氣。
? ? ? ? 當(dāng)我就要適應(yīng)這種日子的時(shí)候，問(wèn)題又來(lái)了，保姆突然跟我說(shuō)她要請(qǐng)20天的假回老家看看孩子，我口頭沒(méi)有說(shuō)什么，但是這對(duì)我是一個(gè)極大的考驗(yàn)，我又開始失眠、開始焦慮，開始倒數(shù)著保姆要走的日子，我很害怕這20天自己無(wú)法把孩子帶好，更害怕的是那種幾近崩潰的情緒又回來(lái)。
? ? ? ? ?可能很多人不理解我這樣的行為，大家可能會(huì)認(rèn)為我不愛(ài)自己的孩子，相反，我是太愛(ài)自己的孩子了，所以我要調(diào)整好自己的情緒，因?yàn)槲抑?，只有開心的媽媽才能帶出開心的孩子，我只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能更愛(ài)我的孩子！現(xiàn)在還有兩天保姆就要走了，我依然害怕，但是我知道害怕是沒(méi)有用的，我只能坦然地去面對(duì)，好想擁抱 一下自己，對(duì)自己說(shuō)聲“加油”！
