從前有一個女生，叫吳鑒池（無堅持）。她很沮喪，因為她想提升自己，想培養(yǎng)自己的習慣，可是，結(jié)果卻是養(yǎng)啥啥不成，想早睡早起，沒堅持自己就又變成豬一樣的睡眠，想堅持鍛煉，做好計劃卻又是三天打魚兩天曬網(wǎng)，她欲問蒼天，為什么別人養(yǎng)成好習慣是那么簡單，而自己怎么都不成，Why!!!

就這樣，女孩迷茫了好久，突然有一天，她看到朋友圈的一條消息，“海比特訓練營，習慣制定”，是由易仁永澄老師負責，那時候女孩腦海里有兩個小人在打架

A：你參加的訓練營還少嗎？習慣養(yǎng)成，說白就是堅持，你是吳鑒池，別想啦，還是認命吧，把時間花在復習上更好，別弄有的沒的！

B:可是，或許這個訓練營會不一樣的，自己要好想能培養(yǎng)出好習慣，雖然說無法成為女神，但也不要走向女屌絲的道路嘛！

兩個小人在掐架好久好久，最后女孩還是想試一下，或許這是轉(zhuǎn)機，或許這是曙光。

女孩對這個活動還是有所期待，希望在這個訓練營中，自己能對習慣養(yǎng)成有一個更好的了解，學會它的方法。

懷著忐忑和期待心情，女孩開始了第一堂課。女孩發(fā)現(xiàn)這個課真的與之前那些很不一樣，很不一樣，它一開始讓她列出你的偶像，列出她們所吸引女孩的地方，列出要養(yǎng)成什么習慣，才能有那些他們吸引你的特質(zhì)。不難發(fā)現(xiàn)，易仁永澄老師他讓女孩自己從內(nèi)心出發(fā)，利用偶像身上的光環(huán)力量對女孩的影響。

接下來的幾節(jié)課讓女孩對于習慣養(yǎng)成有了很多很多不一樣的認知：

1、她知道了原來習慣可以分為元習慣和表層習慣，表層習慣的養(yǎng)成可以令元習慣養(yǎng)成。

2、她知道當自己給自己設(shè)定要養(yǎng)成的習慣目標，我們需要考慮每一天習慣養(yǎng)成情況，達到每一天都可以量化，這跟女孩以前認知很不一樣，因為以前女孩養(yǎng)成習慣就像是一竹竿打死整船人，簡單粗暴的要求第一天就要達到幾點起床，然后一直都要是保持那個時間，這樣很累，要是做不好又會對自己發(fā)脾氣，也因此很難養(yǎng)成習慣。

3、要調(diào)動自己內(nèi)在能力，學會把自己內(nèi)外動機綁定在一起，要學會沉下心來詢問自己為什么要養(yǎng)成這個習慣，養(yǎng)成了有什么好處，在養(yǎng)成的過程中不要只依靠外在動機。

五天說長不長，說短不短，女孩完成了訓練營內(nèi)容，她希望把海比特訓練營分享給大家，她想告訴他們，習慣不是光靠堅持，習慣不是光靠獎勵，海比特會告訴你習慣不一樣的事情，給你不一樣的體驗。

如果遇到下一起訓練營的小伙伴，她想說你們很幸運，因為海比特的這五天會影響你們一輩子，記住要認真聽課，做好作業(yè)，學好這種方法。

女孩很感謝遇到海比特，很感謝遇到易仁永澄老師，他們每天晚上都那么認真講課，還有背后的付出，感謝若曉沐，你們真的好棒。期待以后訓練營能繼續(xù)舉辦下去，影響更多的人。

五天，吳鑒池還是吳鑒池，但是她開始邁向新的習慣養(yǎng)成道路，內(nèi)心多了一份堅定與自信，如果這是一個故事，我只能說這是女孩被一位武林高手傳授了一份武林秘籍，并開始修煉之路。