進程：
全書已經(jīng)看完。

感受：
1.里面講的意志力的實驗，很多例子我都碰到過了，覺得6成以上能理解。很多關(guān)于意志力的坑我都掉過，并清楚的感知，和尋找過方法，并且和書里提供的方案能對應(yīng)得上。

2.我在4月份遇到一個推銷，當(dāng)時做了一個重大的決策?？戳舜藭颐靼琢耍?dāng)時我有點想挑戰(zhàn)別人的銷售，現(xiàn)在想來，當(dāng)時與3位銷售呆了4個小時，寶寶面對各種問題，其實意志力是有耗散掉的，所以在做決策的時候，意志力的作用就小了。

3.寶寶從2月一直到現(xiàn)記時間開銷記錄，一直跟自己的各種習(xí)氣斗來斗去。一直在想各種辦法來調(diào)伏自己的習(xí)氣，想來《意志力》一書中早已寫得明明白白的，如若早看，想來很多坑會多一些意識避免。現(xiàn)在還是要在能力范圍內(nèi)還是不斷的學(xué)習(xí)，未雨綢繆。

4.看了這本書，可以善用意志力。提前少掉很多坑。搞目標(biāo)，搞計劃的，再做達成各種目標(biāo)前，最好能先看一下此書。我現(xiàn)在能有意識的必避掉坑了。

5.看了后對我的寫東西調(diào)整，每天提出半個小（在工作之后時間盈余的情況下）什么都不做，就寫東西，寫不出來也不作其他的。沒寫就沒寫，但是就不做其他的。（試試看）

6.TODOIST，每天看一眼簡書，不管看多少，低標(biāo)準(zhǔn)要看一眼簡書，哪怕看題目也好。訂最低標(biāo)準(zhǔn)，反而能推進這個todoist 的學(xué)習(xí)。

7.我在沒有看這本書之前,常掉的坑就是:

• 做完一項難的工作后，就會覺得自己付出了，要放縱一下追劇 （寶寶表示，我已經(jīng)退出追劇族好久了，今年就追一劇就想辦法給斷了）
• 晚上做完工作后，就沒有力氣了，不休息，也不做什么。
• 外出回來以后，半天什么事也沒做。卻時間晃過去了。

后來我就把這三種情況（書中有提到類似的試驗），貼成紙條來提醒。

另外，到了晚上就喝茶，做完工作后還是很清醒，不會發(fā)呆浪費時間，然后，雖然不困，但是也會盡量在11點提醒自己該體息，現(xiàn)在是在靠茶撐著。

8.這本書，在很多地方講到婚姻方面的因為對意志力的各種不了解，所發(fā)生的問題---讓寶寶發(fā)現(xiàn)，不僅僅是婚戀方面的書有講婚戀，這意志力一書中，也會有講婚戀方面問題的解決方案，我覺得還會更本質(zhì)，有意思。

9.還講了很關(guān)于做計劃，達成目標(biāo)，以及節(jié)食方面與意志力有關(guān)的問題，也是值得一看的。