我最近開始跑步了，這次跑步和以往不同，我沒有間斷的已經(jīng)連續(xù)跑了11天，我給自己定下的目標(biāo)是每天三公里。
之前我也有跑過步，但是都沒有連續(xù)堅(jiān)持過7天以上，這次對我老說也是一個(gè)新的突破，我覺得這種跑步行為我能一直跑下去，可能是跑天數(shù)多了已經(jīng)成為一種習(xí)慣了，每天不下樓跑一圈總覺得少點(diǎn)啥
在跑步初期，我的大腦情緒極力反對我跑步，它通過各種身體不適給我傳遞信號，如喘不上氣，如跑著跑著大腦給出想放棄的念頭，如肌肉不斷的酸痛，想通過這些信號讓我放棄我跑步，但是我沒有我屬于咬著牙堅(jiān)持過來了。
尤其是在跑步的前幾天對于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的我來說，三公里真是天文數(shù)字，當(dāng)時(shí)500米我都跑的氣喘吁吁，怎么能跑三公里那？當(dāng)我有這樣的信念時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我跑前5百米非常輕松，一過了500米就非常累，腿開始抬不起來，呼吸開始變得混亂，整個(gè)人每多跑一步就多一點(diǎn)想放棄的念頭。
要是放在以前我肯定放棄了要么速度變慢，要么直接變換成走路，然后這次跑步中我沒有，我甚至開始直接面對我的這種情緒，我在想為啥我會(huì)有這樣的感覺？我在情緒中找答案，后來我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共性，就是老百姓所說的俗話，萬事開頭難，這個(gè)開頭難正是，潛意識為了保護(hù)身體機(jī)制而做出的一種身體反應(yīng)。
之前日記寫過，人都是追求快樂，逃離痛苦，潛意識就是為了讓自己逃離這種以前沒有的痛苦就開始給自己的身體發(fā)送信號，然后讓自己的主觀意識進(jìn)行對比，跑步是快樂的？顯然不是，他通過各種信號讓你誤認(rèn)為這是痛苦的。好讓你選擇放棄。
當(dāng)我沒有放棄反而面對情緒的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)共性在了各個(gè)事情上都以一種同樣的方式出現(xiàn)過，如最開始寫日記，很難堅(jiān)持，因?yàn)闈撘庾R之前沒有接觸過寫作，判斷這東西會(huì)給身體上或者思維上帶來痛苦，然后觸發(fā)了逃離的機(jī)制，給你大腦傳遞各種信號想讓你放棄。如，寫不好，沒有思路，沒有選題等等。
我做的另一個(gè)項(xiàng)目專挖折扣的雯雯也是一樣，在最初的幾天都有想放棄的念頭，因?yàn)闈撘庾R不想讓身體承擔(dān)多余的事情而給大腦不斷的制造焦慮和痛苦，想讓我放棄，但是這個(gè)項(xiàng)目能夠給我?guī)碇苯邮芤妫矣彩且е缊?jiān)持過來了，那你會(huì)問我，現(xiàn)在你還堅(jiān)持嗎？現(xiàn)在這個(gè)事我的潛意識已經(jīng)完全接受了，根本不用堅(jiān)持，反而從最開始的堅(jiān)持變成了一種習(xí)慣。
寫日記也是同理，現(xiàn)在我根本不用堅(jiān)持，雖然我可能在電腦前根本不知道寫什么，但我只需要聚焦兩分鐘靈感就會(huì)不斷的跑出來。
跑步是不是一樣那？當(dāng)然最開始的前三天，每天都有跑不動(dòng)算了不跑了的念頭，每當(dāng)這種念頭出現(xiàn)時(shí)候，我就不斷的告訴自己hi這是潛意識給你的欺騙信號，只要我熬過了這幾天，我將獲得n多跑步給我?guī)淼暮锰帲眢w變得更加健康，變得更加氣勢，可能我還會(huì)瘦下來，這是多么棒的事情。當(dāng)身體給我傳達(dá)放棄的信號時(shí)，我反而不去感覺那些給我?guī)淼耐纯啵峭ㄟ^這件事給我?guī)淼母嗫鞓罚?/p>
當(dāng)我這么做的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)我不知不覺的又多跑500米，然后是1公里，然后是兩公里，直到我達(dá)成了目標(biāo)。
現(xiàn)在已經(jīng)跑了12天了，那種想放棄的念頭還有嗎？完全沒有了，反而我每天都去跑步，無論是肌肉酸痛，還是喝酒吃飯回家已經(jīng)很晚了，我都要下樓來完成我的三公里目標(biāo)。有時(shí)候我媽我爸說，都11點(diǎn)了你還要出門嗎？我和他們說我的三公里還沒有跑！
你看現(xiàn)在的行為的我，和最開始想放棄行為的我， 簡直是派若兩人。
我現(xiàn)在能跑下來三公里但是我想加碼，我想每天跑4公里，哈哈若我能每天堅(jiān)持4公里那將是一個(gè)很棒的體驗(yàn)。
在跑步期間我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)值得討論的話題， 就是限制性信念，什么是限制性信念？就是你相信什么，一般這種信念會(huì)把你限制住，就像起初的我，潛意識中我只相信我能跑500米，結(jié)果跑過了500米超出我的信念潛意識接收不了就像讓放棄，或者在快到500米時(shí)候就想讓我放棄，因?yàn)槟愦竽X相信只能跑500米，就是你的極限了所以一到了這個(gè)臨界點(diǎn)馬上就出現(xiàn)想放棄的念頭，潛意識不斷提醒，我已經(jīng)過了500米我已經(jīng)達(dá)到了我身體的極限了。
，后來我告訴自己我能跑1.5公里，我不斷的告訴自己我能跑1.5公里我能跑1.5公里結(jié)果我還真就打破了我的限制性信念，原來跑500米就已經(jīng)不行了，但是我把目標(biāo)放到1.5公里后，我發(fā)現(xiàn)500米簡直對我來說真是太輕松，然后我快跑到1.5公里這種限制性信念有跑出來限制我，讓我放棄，我仍然把聯(lián)想放在跑步能給我?guī)砜鞓返氖挛锷希页^了1.5公里跑到了3公里?，F(xiàn)在我已達(dá)成最初制定的每天三公里目標(biāo)，因?yàn)槲业哪繕?biāo)變大了在跑到1.5公里時(shí)候并不覺得累了，而這種累反而到了是在2.5 -2.8公里出現(xiàn)，想讓我放棄，因?yàn)橄拗菩孕拍罡嬖V我三公里就是我的極限了。
這種限制性信念常常絆住我們生活中，例如我寫日記最初只能寫幾百字，然后到1千字，然后到1.5千字到現(xiàn)在的2千多字，我都是一點(diǎn)點(diǎn)打破的!
所以只要你把目標(biāo)慢慢變大，這種信念就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被打破，現(xiàn)在我能跑三公里，因?yàn)槲业哪繕?biāo)是三公里，之后我要把目標(biāo)設(shè)定為4公里是不是跑3公里又會(huì)變得輕松那？
這個(gè)共性我發(fā)現(xiàn)不但出現(xiàn)在我身上，他還出現(xiàn)在很多人或事身上，如很多人說去減肥鍛煉，但是他們?yōu)槭裁床蝗ィ?/p>
第一個(gè)就被潛意識的逃離痛苦給欺騙了，在他們腦中認(rèn)為，鍛煉是痛苦的而做其他事情是快樂的，所以他們就遲遲不采取行動(dòng)，反而會(huì)給自己找各種他們認(rèn)為很棒的理由，今天公司太忙，今天上班太累了，今天xxx電視大結(jié)局 ，我明天再去！?結(jié)果就是說的很好做的很少!
終于你說服自己讓自己邁出了第一步，你開始向我一樣跑步，你告訴自己要減肥要鍛煉，然后開始的慢跑，緊接著你的潛意識為了逃避又不斷的給你發(fā)出信號，讓你放棄，就像是肌肉酸痛，呼吸混亂，等等的信號提醒你， 這時(shí)候你還想堅(jiān)持，可是你的限制性信念跑出來告訴你，hi 你已經(jīng)跑了幾百米了，肌肉酸痛，呼吸混亂，證明你已經(jīng)運(yùn)動(dòng)過量了還是快點(diǎn)停下來休息吧。結(jié)果那很多人就這么停下來了，然后慢慢的就放棄了，因?yàn)樗麄兏静涣私庾约旱男袨槟Ｊ绞潜贿@種潛意識所驅(qū)動(dòng)的。
這種潛意識驅(qū)動(dòng)還存在所有行為上， 例如創(chuàng)業(yè)，潛意識會(huì)提醒你要是賠了怎么辦？然后你大腦中就不斷的閃過賠錢的畫面然后不敢邁出第一步，結(jié)果你下定決心要賭一把，結(jié)果你的限制性信念，要開始出現(xiàn)各種難題限制你，現(xiàn)在市場這么差，做生意能賺到錢？?我的啟動(dòng)資金不夠我是不能做生意的，等等這樣的信念仔細(xì)回想下是不是常常出現(xiàn)在我們的生活之中？
若你問創(chuàng)業(yè)失敗的人，問他創(chuàng)業(yè)怎么樣？他會(huì)說創(chuàng)業(yè)太痛苦了，辛辛苦苦的還不如我打工賺的多。
若你問創(chuàng)業(yè)成功的人，問他創(chuàng)業(yè)怎么樣？他會(huì)說創(chuàng)業(yè)簡直太簡單了，這讓我感到有趣，感到快樂，我可以通過創(chuàng)業(yè)來獲得更多的財(cái)富。
本質(zhì)上成功與失敗和環(huán)境沒有關(guān)系，但和你內(nèi)在的潛意識驅(qū)動(dòng)有關(guān)系，你認(rèn)為創(chuàng)業(yè)快樂，你怎么做都快樂，無論賺不賺錢，你的潛意識認(rèn)為創(chuàng)業(yè)是痛苦的，你怎么做都是痛苦的，哦我沒有更多的時(shí)間，我這么辛苦沒有賺到錢，結(jié)果你就會(huì)越來越痛苦，即便你賺了錢你仍然痛苦。
因?yàn)槟愕膬?nèi)在驅(qū)動(dòng)力沒改變。潛意識都在不斷地逃離痛苦，追求快樂！只有能然后你快樂的東西才能做長做久！
