20171028?PQ?鍛煉日記

周末難得清閑，給自己的任務(wù)是休息、運(yùn)動(dòng)及陪伴家人。早上起床后，到河邊健走，感知身體、腳步、呼吸，與河水、榕樹、白鷺鏈接，感受波光的瀲滟與流動(dòng)，百年老樹的柔韌與遒勁，白鷺的自在與優(yōu)雅，赤腳在綠色草地上連接大地，久違的輕松與自在……坐在河邊路沿石上進(jìn)行了完整的脈輪靜心，感受身體的敞開與暢通，此刻，只是靜靜的感知身體，感知呼吸，感受生命的美好。

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