生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長(zhǎng)的最大機(jī)會(huì)

（過(guò)程）我看見(jiàn)了我的情緒和想法，這不過(guò)是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來(lái)支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)，在這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？

上午在去花市的路上，愛(ài)人告訴我初二時(shí)要把哥哥一家送到石河子，心里立刻起反應(yīng)，沒(méi)等他說(shuō)完，我就表示反對(duì)，心里很不高興，開(kāi)始產(chǎn)生各種評(píng)判，演繹，心語(yǔ)系統(tǒng)模式啟動(dòng)，停止念頭，此刻正是支持我成長(zhǎng)的最佳時(shí)刻，我看見(jiàn)了我的情緒和想法，既然哥哥他們需要幫忙，我們有這個(gè)條件為何不能幫呢？再說(shuō)到石河子轉(zhuǎn)一圈回來(lái)說(shuō)不定還有更有趣的經(jīng)歷等著我呢！心情立刻豁然開(kāi)朗，剛好走到博物館時(shí)路中間一個(gè)大橋墩聳立路中央，繞過(guò)橋墩視野一下開(kāi)闊起來(lái)，真正是“柳暗花明又一村”！此刻的收獲：其實(shí)生活就是每一刻的平凡小事連續(xù)起來(lái)的，當(dāng)我時(shí)時(shí)帶著這份覺(jué)知體驗(yàn)每一刻時(shí)，那我就會(huì)活在清明，自在，喜悅中了！

今天當(dāng)情緒升起，腦海中剛跳出生命陪伴心語(yǔ)系統(tǒng)第一條時(shí)，我反應(yīng)過(guò)來(lái)，我才堅(jiān)持用了心語(yǔ)陪伴系統(tǒng)一星期，已經(jīng)深入我心了，這時(shí)我終于理解了洪蕓所說(shuō)的從量變到質(zhì)變的意義！內(nèi)心無(wú)比感恩！感恩！感恩！感恩！