一，燕窩功效

味甘，性平，歸肺，胃，腎經。

功效：滋陰潤燥、補肺養(yǎng)陰。

中醫(yī)認為肺為水之上源，腎主水，胃為水谷之海。打個比方，以肺-脾胃-腎-膀胱為主組成人體的輸水工程，如果相對臟腑出現問題，輸水工程儲水灌溉能力下降，喝進去的水很快就經過腎循環(huán)到膀胱里，排出體外，身體的細胞不能得到足夠的水分滋養(yǎng)，因此就出現中醫(yī)說的“陰虛”，這也可以解釋為什么很多人經常喝水還是覺得很口渴。

而燕窩，調理水循環(huán)相關臟腑，能幫助利用水分，把水分有效的吸收進入細胞中，細胞可以得到充分的灌溉。

這也可以部分解釋燕窩的功效，我懷孕的時候，夜里經常起來上廁所，很影響我休息，我發(fā)現只要我白天吃了燕窩，晚上起來的次數就會明顯變少。服用一段時間，皮膚也沒那么干了。

燕窩因為價格昂貴，市面上假的比較多，建議在正規(guī)的店面購買。

二，服用方法

燕盞條3g，用120-150ml水泡發(fā)4-6小時，如果是燕盞角，可以泡發(fā)8小時；泡發(fā)好后，隔水燉1-1.5小時。隔水燉能最大程度保持營養(yǎng)不流失。

我買的這種隔水燉盅，很方便，可以定時。還可以做BB粥，日本城有售。月子里的時候每次燉一盅剛好夠喝一頓，一只小烏雞可以分成4-5份，每次燉一份，不浪費。

孕婦或哺乳期女性：每次3g，每周三次；空腹服用。

我一般一次燉12g，剛好四次的量，分裝后放入冰箱，每次清晨起床拿出一罐開水沖一下，調蜂蜜服用。

圖片發(fā)自簡書App

燕窩畢竟是金絲小燕子的家，非常寶貴。

心懷感恩，且吃且珍惜呦！