??最近一個(gè)月里，我的視頻號主題是【正念故事慧】，來源于阿德勒的心理學(xué)理念～用積極的視角看世界。為方便自己日后時(shí)時(shí)溫習(xí)，語錄文案整理如下：

??有小伙伴問我：Shirley，有沒有比思維復(fù)盤四個(gè)步驟更簡潔的轉(zhuǎn)念方法？我的答案是：當(dāng)然有！

之前提到的私人邏輯的概念來自于正面管教的鼓勵(lì)咨詢課程，其中的心理學(xué)依據(jù)是阿德勒的個(gè)體心理學(xué)。阿德勒認(rèn)為：我們無法決定發(fā)生在自己身上的事情，但是可以決定自己看待它們的方式。

是的，每件發(fā)生在我們周圍的事情都會(huì)對我們造成影響，至于是積極的影響還是消極的影響，不取決于事情本身，而取決于我們?nèi)绾慰创?/p>

所以，最簡單的重塑思維的方式就是在生活中把所有的事情都從積極的一面去看待，用正念的方式去聚焦，漸漸養(yǎng)成富人思維方式。

所以，接下來的這個(gè)月，我希望可以圍繞著這個(gè)主題每天分享一個(gè)故事給大家，這個(gè)故事可能是真實(shí)發(fā)生在我自己身上的，也可能是我的所見所聞或名人故事，希望一個(gè)月的堅(jiān)持能夠讓大家真切感受到，并養(yǎng)成習(xí)慣，凡事都從積極的角度去看待，一切都會(huì)變得美好而有力量！

如果你有好的故事，也歡迎告訴我，讓我?guī)湍銈鬟f出去影響更多的人。感謝親愛的你，我愛你們！

??第一天，先分享一個(gè)我自己的小故事。大家都知道我一直在備孕的路上，去醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)都正常，但依然無果。前段時(shí)間經(jīng)朋友介紹認(rèn)識了趙醫(yī)生，他醫(yī)術(shù)高超，全國各地有很多慕名而來的患者。

趙醫(yī)生說我現(xiàn)在不是不能懷孕的問題，而是沒有肥沃的土壤養(yǎng)孩子，簡單來說就是從心肺到脾胃再到肝腎，都是能量不足的。確實(shí)，今年冬天我又開始頻繁感冒，哮喘也復(fù)發(fā)了。所以醫(yī)生建議我先針灸半年，再要孩子，這也是對孩子的健康負(fù)責(zé)。

一開始聽到這個(gè)消息，我是有些失落的。我已經(jīng)有大半年沒有工作了，感覺已經(jīng)準(zhǔn)備的很充足了，沒想到還要再等下去。很多事情可能要再重新規(guī)劃了。

當(dāng)我意識到自己又陷入了消極思維時(shí)，我開始轉(zhuǎn)念從積極的一面看待這個(gè)事情。我是幸運(yùn)的，在懷孕之前能夠有機(jī)會(huì)認(rèn)識好的醫(yī)生，可以把自己的體質(zhì)調(diào)理好，也給孩子一個(gè)健康的基礎(chǔ)，總比孩子出生后遺傳我的體質(zhì)，愛生病要好。

人的一生有很多時(shí)間可以用來忙碌，但難得有這樣的空白期可以自由生長。這也是上帝送給我的禮物，又給了我大片的時(shí)間來做自己喜歡的事情。我應(yīng)該感恩！

當(dāng)我用積極的角度來看待這個(gè)問題后，我的心情瞬間明朗了許多，我相信一切正在朝著宇宙賦予我的最好的方向發(fā)展，我只需要享受此刻的平和與喜悅，靜待花開！

感恩宇宙，我愛你！

??今天給大家分享一個(gè)我剛參加工作的小故事。

我從小就一門心思想做老師，師范畢業(yè)后原本也是一直應(yīng)聘教師崗位，沒想到陰差陽錯(cuò)做了課程顧問。一開始我每天都想著轉(zhuǎn)崗或是辭職，覺得自己不喜歡也不擅長銷售。

對于職場小白的我，給自己第一份工作的目標(biāo)是無論如何要做滿一個(gè)月，任何工作內(nèi)容都是值得我學(xué)習(xí)的。于是我讓自己先【將就】著。

一個(gè)月之后，我發(fā)現(xiàn)工作中取得進(jìn)步，得到領(lǐng)導(dǎo)和客戶的鼓勵(lì)還是挺有成就感的。于是我開始糾結(jié)，是否要重新選擇賽道。

我就這樣反復(fù)猶豫了幾個(gè)月，業(yè)績也一直沒有太大起色。直到有一天，我的腦子里突然閃現(xiàn)一句話：一個(gè)人最大的成長和突破，不是把原本擅長的事情做好，而是把原本自認(rèn)為做不好的事情做好。

從那以后，我就給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，等我能把銷售崗位做好了再做選擇，那時(shí)候是主動(dòng)的、自信的選擇，而不是被迫的、逃避的選擇。

當(dāng)我開始從積極的角度看待這個(gè)問題之后，我在工作中的進(jìn)步開始顯現(xiàn)，雖然業(yè)績還是時(shí)好時(shí)壞，但是我發(fā)現(xiàn)我學(xué)會(huì)了很多與人溝通和換位思考的技巧，每每得到家長的認(rèn)可和孩子的喜愛，我都會(huì)發(fā)自內(nèi)心的快樂。

所以，當(dāng)我在后面的幾年把銷售工作越做越好的時(shí)候，我沒有選擇改變賽道，而是越來越明白：銷售的本質(zhì)是教育，教育的核心是銷售。無論你做什么崗位，初心最重要。

我可以用銷售的技能讓更多的孩子得到好的教育機(jī)會(huì)，為更多的家庭提供教育咨詢服務(wù)。而教育的核心，就是用銷售的力量去傳播，去擴(kuò)散，讓更多的人知道先進(jìn)的教育理念。

親愛的伙伴們，如果你們也對自己目前的工作崗位或工作性質(zhì)有遲疑，也請?jiān)囍鴵Q一個(gè)角度來看待它的價(jià)值，也許會(huì)有不一樣的體驗(yàn)和收獲哦！當(dāng)然，如果你的工作中只有痛苦，沒有成就感，我也鼓勵(lì)你重新審視重新選擇，只要你用積極的心態(tài)來面對，人生不怕從頭再來！

??今天繼續(xù)給大家分享我在第一份工作中的小故事。

11年-12年我是在蘇州做K12的教育顧問，那兩年剛好趕上教育機(jī)構(gòu)洗牌，蘇州的市場競爭特別激烈，顧問的招生難度也越來越大，每一單的成交都需要付出極大的耐心、專業(yè)、堅(jiān)持。我經(jīng)常接待到晚上十一點(diǎn)才下班，才想起來還沒吃晚飯。那一年多過得真是不輕松，然而業(yè)績也并不理想。身邊的小伙伴也大多因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長，壓力大，工資低而離開了。

后來，我調(diào)到了常熟中心，我驚喜的發(fā)現(xiàn)，在沒有以往資源積累的情況下，我的業(yè)績居然可以做到在蘇州時(shí)的兩倍！還在小組PK時(shí)戰(zhàn)勝了校區(qū)原本的TopSales。

這讓我明白，前面所有的挫折和歷練，都是為了蓄勢待發(fā)。從那以后，我就懂得了從積極的角度看待工作中的困難和考驗(yàn)，這都是成長的好機(jī)會(huì)！就像之前提到的毛竹，前面幾年不是沒有成長，而是在扎根！挑戰(zhàn)背后往往都是機(jī)遇，這個(gè)意識對我之后的職業(yè)發(fā)展幫助非常大，明天繼續(xù)為大家分享我的職場故事。

感恩大家的傾聽，我愛你們！

??今天給大家講講我近兩年工作中的一次經(jīng)歷。

有一年我被調(diào)到了新校區(qū)，剛剛上任不久就面臨一次大的挑戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)的教師部是整個(gè)中心負(fù)能量最高的部門，在多次溝通但仍未見效的情況下，我做出了一個(gè)決定，要換掉主管。我的這一舉動(dòng)引起其他三位老師相繼提出離職，當(dāng)時(shí)的情況是200多名學(xué)員很可能沒有老師上課了。其他部門也都人心惶惶。

而我認(rèn)為這并不一定是壞事，很可能是調(diào)整校區(qū)風(fēng)氣的好時(shí)機(jī)！我相信只要戰(zhàn)略方向是對的，辦法總比困難多。

于是我開始尋求總部的支持，人事部門馬上幫我在其他中心物色了新的主管人選，領(lǐng)導(dǎo)也幫我協(xié)調(diào)其他校區(qū)的老師來輪流上課。

我迅速給各主管開會(huì)穩(wěn)定軍心，并帶著大家積極的想辦法主動(dòng)聯(lián)絡(luò)家長告知接下來會(huì)換老師上課的情況。我和排課主管一對一電話溝通，向家長告知情況和提供備用解決方案，用真誠打動(dòng)了家長，最后的結(jié)果是，所有學(xué)員無一人因換老師的原因而退費(fèi)。

那段時(shí)間確實(shí)很艱難，但好在都挺過來了，而之后我們新組建的教師團(tuán)隊(duì)，更加團(tuán)結(jié)友愛，勤奮上進(jìn)，校區(qū)的氛圍變好了，學(xué)員的滿意度也更高了！

福兮禍所伏，禍兮福所倚。當(dāng)我們意識到問題的存在，卻不勇于改變和調(diào)整，那么一個(gè)傷口也很可能導(dǎo)致感染和癌變，而如果我們明確最終的目標(biāo)是積極的，有價(jià)值的，那么就不要計(jì)較眼前的損失，堅(jiān)定不移的向前走吧！

??今天我想講講我的正面管教導(dǎo)師，小颯老師的故事。

在我們所有學(xué)員心中，她是人美心善、通透睿智的女神，三天的課程她每時(shí)每刻都在用行為踐行著正面管教的核心理念，和善而堅(jiān)定。讓我們更為驚喜的是，她能夠把中國傳統(tǒng)文化和正面管教結(jié)合起來，字字珠璣，句句發(fā)人深思。由內(nèi)而外散發(fā)著美且有智慧的魅力。

開場時(shí)她通過火眼金睛九宮格讓我們了解了她的過往標(biāo)簽，她做過火車列車長，出國留學(xué)時(shí)賣過報(bào)紙，推銷過吸塵器，賣過珠寶?；貒笞x了心理學(xué)博士，學(xué)過催眠，和多位世界頂級的教育專家合作過，深耕教育和心理學(xué)兩個(gè)領(lǐng)域。有伙伴非常好奇她年紀(jì)輕輕為何人生閱歷如此豐富，是什么成就了她的三千面相？

應(yīng)大家強(qiáng)烈要求，在課程之余，她給我們講了一些從來沒有給別人講過的經(jīng)歷。剛畢業(yè)那兩年在火車上見識許多三教九流，飽經(jīng)人事滄桑。具體事情是她的隱私，我不方便多說。但她想告訴我們的是，一個(gè)人的人生如果有足夠低的低谷，也有一些高光時(shí)刻，那么這之間的反思空間就很大。

你如何看待你的人生低谷，決定了你會(huì)做出什么樣的選擇，也決定了你觸底反彈的能力，和你的人生能達(dá)到什么樣的高度。

是的，每個(gè)人都有自己的生活低谷，有些人選擇一邊感激一邊反擊，而有些一輩子可能都在和生活拉扯，最后憤懣又絕望的選擇了投降。

人生無法從頭再來，但人生也不怕從頭再來。我們無法選擇發(fā)生在自己身上的事情，但永遠(yuǎn)有可以選擇如何看待它們的自由。[太陽]

??今天分享一個(gè)我用積極的心態(tài)和非暴力溝通的方式解決的離職風(fēng)波。

有一次一個(gè)員工突然提出離職，理由是她要結(jié)婚并準(zhǔn)備搬去其他區(qū)域生活。當(dāng)時(shí)她所在的崗位剛好缺人，工作沒內(nèi)容也不是其他人都可以勝任的，我需要時(shí)間協(xié)調(diào)安排。按照流程，她需要繼續(xù)工作一個(gè)月后辦理離職手續(xù)。那段時(shí)間她在準(zhǔn)備婚禮事宜，工作上有所懈怠，私下抱怨為什么不能早點(diǎn)走。還經(jīng)常出現(xiàn)遲到和不穿工裝的情況，引起了其他員工的不滿。

當(dāng)時(shí)的情況讓我有些兩難，一方面如果讓她提前離崗，暫時(shí)沒有合適的人能接手她的工作。另一方面，如果她在校區(qū)繼續(xù)傳播負(fù)能量，也會(huì)影響整體的工作氛圍。于是我決定找她好好聊一聊。

在談話之前，我先調(diào)整了自己的心態(tài)，我明確自己想要的是積極的、共贏的結(jié)果，而非指責(zé)，練習(xí)用非暴力溝通的方式組織語言。

我是這樣對她說的：我看到最近一周你有3次的遲到記錄，是家里有什么事嗎？另外我注意到你周一沒有穿工裝，是什么原因呢？我知道你最近因?yàn)闇?zhǔn)備婚禮，事情比較多，可能沒有休息好，你應(yīng)該很希望能夠盡早離崗，專心做一件事情，我理解你的需要。

聽到我這樣說，她的表情從一開始的排斥變成了不好意思。然后我繼續(xù)說：我們共事一年多，我也認(rèn)可你之前的工作表現(xiàn)，你因?yàn)閭€(gè)人原因不得不離職我也表示理解和祝福。不過我也有我的需要，也希望你能理解和配合。作為中心管理者，我需要你離崗前的每一天都把本職工作做好，我需要你給其他員工做出榜樣，讓大家知道離職前更應(yīng)該給所有人留下好印象。如果我安排好了接手人員，會(huì)提前滿足你離崗的愿望，并且我可以給你所在區(qū)域的校區(qū)寫推薦信，如果你愿意，也可以去面試。

聽我說完之后，她表示愿意配合，并且在離職前沒有再給我添麻煩，也沒有再影響其他人的工作。

這次溝通讓我更加明白了非暴力溝通的精髓，不是具體說什么，而是怎么說。重要的是【合作思維】，從對雙方都有利的角度出發(fā)，將心比心，以尊重為前提。如果你假裝態(tài)度誠懇，那么對方即使表面上會(huì)答應(yīng)，實(shí)際上還是會(huì)帶著情緒做事情。

希望今天的分享對大家有啟發(fā)，感謝大家，我愛你們！

??有一次印度的總理圣雄甘地和朋友一起坐火車，因?yàn)閾頂D，上車時(shí)新買的一只鞋子被擠掉了，這時(shí)候火車已經(jīng)鳴笛開動(dòng)，甘地沒辦法撿回落下的鞋子，于是他毫不猶豫的拿出另一只鞋子，扔出窗外。同伴們不理解，問他為什么要這樣做。甘地從容自若的說：“也許會(huì)有窮人撿到我掉的第一只鞋但對他沒什么用，我留下一只鞋也么有意義，而如果我把另一只也扔出去，或許他就能湊成一雙，就可以穿了。”

我想，我們每個(gè)人都知道穿一只鞋子無法正常走路，也知道火車開走了就無法把鞋子撿回來了。這些都是常識，但現(xiàn)實(shí)中遇到類似的情況卻很少有人會(huì)像甘地先生一樣從積極的角度看問題，果斷的把另一只鞋子扔出去，大部分人可能都會(huì)消極的唉聲嘆氣，最后還是不得不放棄另一只鞋子。

親愛的伙伴們，如果我們在生活中不小心丟失了某樣?xùn)|西，可以試著將和它有關(guān)的物品放下或轉(zhuǎn)贈(zèng)他人，有時(shí)候失去也是一種成全，只要從積極的角度看待，會(huì)收獲更大的快樂！

??塞翁失馬的故事。戰(zhàn)國時(shí)期有一位老人，名叫塞翁。他養(yǎng)了許多馬，一天馬群中忽然有一匹走失了。鄰居們聽到這事，都來安慰他不必太著急，塞翁見有人勸慰，笑笑說：“丟了一匹馬損失不大，沒準(zhǔn)還會(huì)帶來福氣?！编従勇犃巳痰脑?，心里覺得好笑。馬丟了，明明是件壞事，他卻認(rèn)為也許是好事，顯然是自我安慰而已。

過了沒幾天，丟失的馬不僅自動(dòng)回家，還帶回一匹駿馬。鄰居聽說馬自己回來了，向塞翁道賀說：“還是您老有遠(yuǎn)見，馬不僅沒有丟，還帶回一匹好馬，真是福氣呀?！比搪犃瞬]有表現(xiàn)出高興的樣子。

塞翁有個(gè)獨(dú)生子，非常喜歡騎馬。他發(fā)現(xiàn)帶回來的那匹馬嘶鳴嘹亮，膘悍神駿，一看就知道是匹好馬。他每天都騎馬出游，心中洋洋得意。一天，他高興得有些過火，打馬飛奔，一不小心從馬背上跌下來，摔斷了腿。鄰居聽說，紛紛來慰問。塞翁說：“沒什么，腿摔斷了卻保住性命，或許是福氣呢?！编従觽冇X得他又在胡言亂語。他們想不出，摔斷腿會(huì)帶來什么福氣。

不久，匈奴兵大舉入侵，青年人被應(yīng)征入伍，塞翁的兒子因?yàn)樗嗔送?，不能去?dāng)兵。入伍的青年都戰(zhàn)死了，唯有塞翁的兒子保全了性命。

正所謂塞翁失馬焉知非福，這個(gè)故事就是在告訴我們，福禍相依，無論是好事還是壞事，我們都需要用積極的心態(tài)來面對，相信一切都是最好的安排！

??今天我們繼續(xù)分享一則寓言故事～

從前有一個(gè)大臣，不管遇到什么糟糕的事都把『這未必是壞事』作為口頭禪。有一天，國王在習(xí)武過程中，不小心將自己的小指削掉了。這位大臣說：這未必是壞事。國王很生氣：難道你認(rèn)為我把這個(gè)手消掉才是壞事嗎？真是豈有此理。一怒之下，將這位大臣打入地牢。

過了一段時(shí)間，國王跟他的另外一個(gè)大臣去打獵，在追趕獵物時(shí)，意外的闖進(jìn)了食人族，結(jié)果國王和隨他打獵的大臣被捉。在要將他們吃掉之前，食人族先要舉行祭祀儀式，儀式中發(fā)現(xiàn)國王少了一根手指頭，于是認(rèn)為那是不吉祥的。對上天也是不敬的，所以把國王就放了，而那位大臣就被吃掉了。

國王回來后想起自己因?yàn)樯倭艘桓种割^因而得以獲救，非常高興。想到原先那個(gè)大臣說的話，于是就把那個(gè)大神放出來，并對他說：你說的很對，少了根小指頭未必是壞事，可惜啊我冤枉了你，關(guān)了你這么長時(shí)間讓你受委屈了。

不料這位大臣獎(jiǎng)這未必是一件壞事。國王聽了很是納悶，接著聽大臣說，如果我不是關(guān)在牢里，就有可能跟你去打獵。果真如此，那被吃掉的就不是那位大臣，可能就是我了。國王聽了哈哈大笑。

這個(gè)故事同樣也是在告訴我們，福禍相依的道理，無論遇到什么困難，我們都要保持未必是一件壞事的心態(tài)，這是一種積極的心態(tài)。一種正向的思維模式，會(huì)引領(lǐng)我們走出困境，活出精彩。

??前兩天我們通過兩則寓言故事理解了什么是福禍相依，在現(xiàn)實(shí)生活中，也有這樣一位偉大的演講家，他生來沒有四肢，但在父母的鼓勵(lì)下，他憑借頑強(qiáng)的毅力和樂觀的心態(tài)，不僅學(xué)會(huì)了游泳、騎馬、沖浪、踢足球，還獲得了會(huì)計(jì)與財(cái)務(wù)規(guī)劃雙學(xué)士學(xué)位，寫下了著作《人生不設(shè)限》并在全球進(jìn)行巡回演講，還擁有了浪漫的愛情和美好的家庭。他就是我們今天要講的主人公~尼克胡哲。

很多知曉他人生經(jīng)歷的朋友都會(huì)驚嘆于他的勇氣和堅(jiān)韌，對于身體健全的人來說，這些成就都是不容易獲得的，他能夠活出這樣精彩的人生，其中的艱辛可想而知。是什么成就了他這樣的人生奇跡？

在他的內(nèi)心深處一定有一顆生生不息的希望的種子，無論外在有多少艱難險(xiǎn)阻，他都會(huì)以積極的心態(tài)來面對。

上帝沒有給他健全的身姿，但給了他極其寶貴的精神財(cái)富，這是支撐他人生不斷向前行走的原動(dòng)力！所以，身體上的缺陷真的未必是壞事，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创?/p>

親愛的伙伴們，面對這樣的勇士給我們的啟發(fā)，我們還有什么理由不熱愛自己的生活呢？愿我們都常懷感恩之心，好好的珍惜生命給予我們的一切，打好手中的每一張牌，擁有屬于自己的燦爛人生！

??我們這個(gè)月分享的主題是【正念故事--從積極的角度看待生活中的一切】，這個(gè)主題的由來是我在學(xué)習(xí)正面管教時(shí)了解到的阿德勒個(gè)體心理學(xué)，今天我們就來分享一下阿德勒本人的故事。

阿德勒從小身體羸弱，患過佝僂病，4歲才學(xué)會(huì)走路，5歲時(shí)患上了嚴(yán)重的肺炎，家人們都以為他要死了，但他奇跡般的康復(fù)了，他還曾遭遇過車禍，3歲的弟弟死在自己身邊。中學(xué)時(shí)因成績不好被老師當(dāng)作差等生對待，他有一個(gè)特別健康、優(yōu)秀的哥哥，獲得了父母更多的關(guān)注。童年的病痛和苦難讓他選擇了學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，進(jìn)而走上了心理學(xué)探索之路。

阿德勒的一生可以說是一直克服困難的一生，他的著作《自卑與超越》就是他自己的人生經(jīng)歷提煉而來，而他也用自己的行動(dòng)很好的詮釋了，決定我們?nèi)松Y(jié)果的并不是過去發(fā)生的事情，而是我們看待這些事情的方式，命運(yùn)始終掌握在自己手中。

接下來的幾天我會(huì)繼續(xù)給大家分享一些阿德勒的個(gè)體心理學(xué)理念及相關(guān)的故事，期待大家的繼續(xù)關(guān)注，記得給我點(diǎn)贊哦，愛你們！

??前兩天我們分別講了尼克胡哲和阿德勒的人生故事，其中有個(gè)共同點(diǎn)，就是他們沒有因?yàn)樯眢w上的不足而自怨自艾，更沒有因?yàn)樯罾щy重重而自暴自棄。這正好符合阿德勒的理念：重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西。

是的，人無完人，我們每個(gè)人或多或少都有自己的不完美，而如果我們不把這些不完美當(dāng)成自己的缺點(diǎn)，而是看作自己的特質(zhì)，那么就很可能成為我們的天賦才華。比如有些人因?yàn)樾愿駜?nèi)向不愿意與人交流，如果他能夠接納自己的性格，并且懂得多看書、多學(xué)習(xí)提升內(nèi)在修養(yǎng)，向內(nèi)生長，即使沒有八面玲瓏的溝通技能，也可以獲得他人的認(rèn)可與尊重。

《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》和《內(nèi)向者的天賦》這兩本書都是在揭示內(nèi)向性格的天然優(yōu)勢，讓我們明白，性格類型沒有好壞之分。

明天我將為大家介紹4種不同的性格取向以及它們的利弊，相似的性格可以有不同的生活方式和人生結(jié)果，這些都取決于我們自己如何看待，如何選擇。

??在正面管教的課程中，有一個(gè)經(jīng)典的活動(dòng)，叫做【頂牌】。這個(gè)活動(dòng)的目的是幫助我們了解自己在日常行為中為了獲得歸屬感和價(jià)值感，會(huì)有怎樣的性格取向，或者說生活方式，但并不意味著我們是什么樣的人。

接下來我?guī)Т蠹殷w驗(yàn)一下：請大家看我手中的四張便簽，把它們分別想象成一個(gè)快遞包裹的封面。當(dāng)快遞員把它們送來時(shí)，你其實(shí)一個(gè)都不想要，但是快遞員說只能退回去其中一個(gè)包裹，這些標(biāo)簽代表了你最想在生活中回避的東西，它們分別是：

1.拒絕和麻煩。2壓力和痛苦。3.批評和羞辱。4.無意義和無足輕重。

請大家試想一下，在你們感到有壓力的時(shí)候，最想要回避的是什么？你愿意讓快遞員第一個(gè)拿走的是哪個(gè)包裹？

這就是我們的頂牌。明天我將為大家揭曉其中的含義和答案。如果大家在兩個(gè)包裹中徘徊，那么選擇一個(gè)之后另一個(gè)也可以記下來，排在第二位的就是次頂牌。明天見嘍！

??昨天的頂牌游戲大家都有答案了嗎？今天我就來為大家介紹一下四類頂牌分別代表的生活方式類型。

1.拒絕和麻煩。對應(yīng)的頂牌是：取悅。

2.壓力和痛苦。對應(yīng)的頂牌是：安逸。

3.批評和羞辱。對應(yīng)的頂牌是：控制。

4.無意義和無足輕重：力爭優(yōu)秀。

我們之所以稱之為頂牌，是因?yàn)檫@是你在感到壓力的時(shí)候最先打出的牌，并不是給大家貼標(biāo)簽，而是一種了解自己行為模式的工具。它顯示的是你在生活中感到壓力時(shí)所選擇的生活方式，而不是定義你是誰。

那么了解頂牌對我們有什么作用呢？首先我請大家看一下這張表，表中顯示了頂牌的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)。也就是說，同一張頂牌，如果我們從積極的一面去使用，就可以更多的發(fā)揮它的優(yōu)勢，而如果我們沒有注意到潛在的挑戰(zhàn)或是一味的苛責(zé)自己的性格取向或生活方式，那么就很可能會(huì)讓生活如一團(tuán)亂麻。

接下來的幾天，我會(huì)選擇四個(gè)故事，分別來說明如何更好的使用四張頂牌來幫助我們在生活中收獲歸屬感和價(jià)值感。

??今天我們來聊聊頂牌為『取悅型』的行為表現(xiàn)。這類性格的人在生活中常常以別人的快樂作為自己的快樂源泉，從積極的角度看，他們充滿愛心并樂于奉獻(xiàn)，對人友好體貼，有很多朋友，同時(shí)常常扮演人際關(guān)系中的和事佬，潤滑劑，善于溝通和合作。

另一方面，他們可能會(huì)面對的挑戰(zhàn)有：過于敏感，容易受傷，屈服或妥協(xié)過多是，容易抱怨，沒有得到認(rèn)可和感激時(shí)找不到自己的價(jià)值。

小麗就是這樣一個(gè)姑娘，在工作中她每天都是第一個(gè)到公司的，會(huì)主動(dòng)把辦公室的衛(wèi)生打掃干凈，給飲水機(jī)換水，還經(jīng)常幫同事打印資料，點(diǎn)外賣等等。

一開始同事們對她的付出都表示感謝，她很開心，也樂此不疲。漸漸的，大家似乎對她所做的貢獻(xiàn)習(xí)以為常，不再特意表示感謝，她心里感到很委屈，但又學(xué)不會(huì)如何拒絕，于是一邊繼續(xù)為大家做這些事情，一邊心里悶悶不樂。

直到她了解了自己的頂牌，并且學(xué)會(huì)從積極的角度去看待自己的性格優(yōu)勢，不再過分關(guān)注于別人的反饋，她發(fā)現(xiàn)大家雖然不再對她表示口頭感謝，但她在公司的人緣和口碑越來越好，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)特別留意和單獨(dú)指導(dǎo)她的工作，最后她得到了升職加薪的機(jī)會(huì)。

小麗的故事只是『取悅型』性格優(yōu)勢發(fā)揮的一個(gè)例子，我相信聰明的大家一定懂得如何舉一反三，觸類旁通。明天我們繼續(xù)分享下一類頂牌哦！

??今天我們要分享的是第二類頂牌『安逸型』的行為表現(xiàn)。從積極的角度來看，他們性格隨和，知足常樂，忠誠并給予別人支持，處事老練，值得信賴。他們會(huì)面對的挑戰(zhàn)是：害怕壓力和麻煩，不喜歡改變，在人際關(guān)系沖突中會(huì)直接撤出，有時(shí)會(huì)讓人感到無趣或惱怒。

如果你是愛學(xué)習(xí)和關(guān)注個(gè)人成長的人，而你的伴侶恰好是『安逸型』，那么你們在生活中很可能會(huì)摩擦不斷，每當(dāng)你想要去改變對方時(shí)，不僅僅會(huì)屢屢碰壁，還會(huì)讓親密關(guān)系陷入困境。

我想這可能是目前很多關(guān)注個(gè)人成長的女性朋友們常有的困擾。

不妨試著從積極的角度來看看『安逸型』的伴侶會(huì)給我們帶來哪些積極影響吧！這樣的伴侶通常是穩(wěn)定性極高的人，給人很靠譜的感覺，會(huì)給我們帶來安全感，面對我們的各種情緒，他們往往都能接受和包容。同時(shí)如果我們善于適時(shí)鼓勵(lì)，多去肯定他在生活中做得好的地方，哪怕只是一個(gè)小細(xì)節(jié)，都會(huì)讓他們更愿意去表現(xiàn)得更好。因?yàn)樘叩囊髸?huì)對他們造成壓力，而小目標(biāo)的達(dá)成反而會(huì)促使他們更愿意不斷進(jìn)步。

今天的分享是圍繞著夫妻關(guān)系展開的，其他的人際關(guān)系也同樣適用，希望對大家有所啟發(fā)。

??今天我們來了解第三類頂牌『控制型』的行為表現(xiàn)。從積極的角度看，這類性格的人做事情有條不紊，喜歡提前規(guī)劃和掌控局面，樂于照顧別人，做事可靠，為人忠誠，喜歡規(guī)則并遵守規(guī)則。

而他們會(huì)面對的挑戰(zhàn)有：過分注意細(xì)節(jié)，當(dāng)計(jì)劃受到干擾時(shí)缺乏靈活性，控制欲過強(qiáng)的人可能會(huì)意識不到他人的需要，并且常常誤以為別人在批評自己，使人際關(guān)系陷入僵局。

我的頂牌就是『控制型』。仔細(xì)想想自己以前的生活方式，確實(shí)很多方面都體現(xiàn)了控制的特性。比如我原本計(jì)劃好的事情被打亂了節(jié)奏，就會(huì)煩躁不安，大到人生計(jì)劃，小到每日安排，都是如此。

這張頂牌用得好就會(huì)讓自己事半功倍，而用得不好就會(huì)讓自己陷入無窮的焦慮。

當(dāng)我意識到自己的頂牌是控制型，并且學(xué)會(huì)從積極的角度調(diào)整心態(tài)后，生活輕松了不少。

舉個(gè)例子，我一直是個(gè)路癡，每次有事趕時(shí)間卻總是找不到正確的路徑時(shí)，我都會(huì)越發(fā)的焦躁不安。

上個(gè)月我?guī)О謰屓ブ芮f，中途分開后我們約定了時(shí)間、地點(diǎn)再集合。然而陰差陽錯(cuò)總是沒能匯合到一處。一開始我也感到很煩躁，后來我突然有了一個(gè)念頭，也許走錯(cuò)路也是一種美好的安排，可以讓我有機(jī)會(huì)看到原本看不到的小巷風(fēng)景。于是我便順其自然，邊走邊欣賞沿途的風(fēng)景。

學(xué)會(huì)避免自己頂牌中的挑戰(zhàn)并不容易，但多次刻意練習(xí)之后，我現(xiàn)在可以非?？斓囊庾R到自己的情緒，并且當(dāng)下轉(zhuǎn)念從積極的角度重新定義，學(xué)會(huì)接受生活中的一切不確定因素。

如果你的頂牌也是『控制型』，希望我的分享對你有幫助，我們一起努力吧！

??今天我們來介紹第四張『頂牌』力爭優(yōu)秀。這是一張聽起來積極向上，滿是優(yōu)勢的頂牌。是的，力爭優(yōu)秀的人熱愛學(xué)習(xí)和成長，他們通常有遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，進(jìn)取心強(qiáng)，自信慷慨，對新事物抱有開放態(tài)度。

他們常面臨的挑戰(zhàn)有：承擔(dān)事情過多，難以招架，低估或挑剔他人，喜歡成為最好的，渴望被認(rèn)可。認(rèn)為自己總是對的，無意中造成他人感到能力不足。

在工作和生活中，我們會(huì)遇到很多領(lǐng)導(dǎo)者，仔細(xì)想想，他們身上似乎都有力爭優(yōu)秀這個(gè)特點(diǎn)，但不同的是，有些領(lǐng)導(dǎo)者懂得如何把握責(zé)任邊界，如何為下屬賦能，幫助他人成長；而有些領(lǐng)導(dǎo)者只看到了自己的優(yōu)勢，凡事親力親為，認(rèn)為自己都是對的，員工得不到鍛煉和成長，自己也身心疲憊。

親愛的伙伴們，如果你的頂牌是力爭優(yōu)秀，并且你渴望成為一個(gè)好的leader，請記得：一個(gè)真正厲害的領(lǐng)導(dǎo)，不是讓你跟他在一起時(shí)，總感覺他很厲害，而是他總有辦法讓你感覺自己很厲害。這句話送給大家，我們共勉吧！

??連續(xù)分享了幾天頂牌的內(nèi)容，有不少小伙伴私信我，其中問到最多的問題是：1.我第一次選中的頂牌怎么感覺和我現(xiàn)在的生活態(tài)度不像呢？2.我覺得每一張頂牌都有像我的地方？

首先我想給認(rèn)真思考的小伙伴們點(diǎn)個(gè)贊！這兩個(gè)問題也是我在剛了解頂牌時(shí)的疑問。比如我目前的生活態(tài)度取向是安逸型，而我的頂牌是控制型，在回想自己過去的經(jīng)歷時(shí)，我發(fā)現(xiàn)四類頂牌描述的狀態(tài)我都有過。

這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人手中都有這四張牌，只是在不同的階段和不同情況下會(huì)打出不一樣的牌，還記得我們對頂牌的定義嗎？當(dāng)你感到有壓力時(shí)，本能反應(yīng)最先打出的牌就是你的頂牌。

阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，我們的頂牌在5歲左右就已經(jīng)形成了，不大容易改變。正所謂江山易改，秉性難移。但阿德勒心理學(xué)同樣相信，人在任何時(shí)候都是可以選擇的。我們無法改變過去發(fā)生的事情，但我們可以選擇自己如何重新去解讀這些事情的意義。當(dāng)我們將潛意識里的頂牌上升到意識層面，我們就有了選擇的自由，我們可以自己決定何時(shí)何地選擇合適的牌面，并且從積極的一面來駕馭它。

所以，大家一定要記得，頂牌的意義不是給自己貼標(biāo)簽，而是了解自己潛在的私人邏輯和行為模式的一種工具，我們永遠(yuǎn)都是自己生活的主人。祝福大家無論手中握有什么牌，都能打出精彩！

??我有個(gè)朋友，知道我對心理學(xué)很感興趣，看了很多書，也參加過很多沙龍和活動(dòng)，分別了解過弗洛伊德、榮格和阿德勒的心理學(xué)理論，于是她問我：為何最后你選擇深入學(xué)習(xí)阿德勒的心理學(xué)？

答案很簡單：因?yàn)榘⒌吕盏男睦韺W(xué)是提倡人永遠(yuǎn)是可以改變的，可以選擇的積極心理學(xué)。

不可否認(rèn)弗洛伊德的精神分析學(xué)說給心理學(xué)的發(fā)展奠定了重要基礎(chǔ)，相信很多朋友都聽過弗洛伊德式的原因論，即：我們的很多性格缺陷或心理問題，都是因?yàn)樵?jīng)遭受過心理創(chuàng)傷，特別是童年和原生家庭對我們的影響巨大。

我曾經(jīng)也是非常認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)的，直到我與阿德勒心理學(xué)的目的論相遇。

阿德勒認(rèn)為：心理創(chuàng)傷并不存在，我們的不幸都是自己選擇的結(jié)果。決定我們未來的并不是過去的經(jīng)歷，而是我們當(dāng)下的選擇，這個(gè)選擇就包括我們?nèi)绾味x自己過去經(jīng)歷的事情。

舉個(gè)例子，我們聽說過很多孩子童年時(shí)期遭受家庭暴力或是校園霸凌的故事，他們有些人長大之后，性格孤僻且自卑，生活確實(shí)不如人意，但同樣也有很多成功人士的童年也經(jīng)歷過同樣的暴力和痛苦，所以，不是經(jīng)歷塑造了他們不同的人生，而是他們自己做出了不同的選擇。

阿德勒心理學(xué)的目的論顛覆了我們很多固有的認(rèn)知，但這種顛覆是給我們積極的暗示，讓我們知道，任何時(shí)候，我們都有選擇的自由，而如果你發(fā)現(xiàn)自己常常想要改變，卻很難改變，推薦你一定要讀一讀《被討厭的勇氣》這本書，它會(huì)賦予你變得更好的勇氣！接下來，我會(huì)繼續(xù)分享書中的一些案例，幫助大家更好地理解目的論和原因論的區(qū)別！

??今天我們來聊一聊原因論和目的論在情緒認(rèn)知上的不同。心理咨詢中，總也繞不開的話題就是：情緒。而這其中最常被人們提及的就是憤怒的情緒。原因論認(rèn)為：是因?yàn)榘l(fā)生了什么事情，而導(dǎo)致我們有了憤怒的情緒。而目的論則認(rèn)為：是我們想要達(dá)到某種目的，所以制造了憤怒的情緒。

《被討厭的勇氣》中有這樣一個(gè)例子：一個(gè)青年和朋友約在咖啡廳見面，服務(wù)生不小心把熱咖啡灑到了這個(gè)青年新買的衣服上，于是他勃然大怒，對服務(wù)生大發(fā)雷霆。

青年認(rèn)為是服務(wù)生的行為導(dǎo)致自己產(chǎn)生巨大的怒氣，而他大發(fā)雷霆也是因?yàn)樽约禾^去生氣而無法控制自己的情緒。

而相信阿德勒心理學(xué)中目的論的朋友卻告訴他：你完全是為了對服務(wù)生大發(fā)雷霆，而制造了自己的怒氣，你之所以這么做是為了讓對方能夠意識到自己的錯(cuò)誤，并且想辦法對你做出彌補(bǔ)。

青年對朋友提出的觀點(diǎn)很是迷惑：我明明是因?yàn)樯鷼獠虐l(fā)火的，為什么說是我自己制造的憤怒情緒呢？

朋友繼續(xù)說：你心里很明白，即使不大聲呵斥而是講道理，服務(wù)生也應(yīng)該會(huì)誠懇道歉并用干凈的抹布為你擦拭，或者承擔(dān)為你洗衣服的責(zé)任。但你潛意識中認(rèn)為講道理太麻煩，所以你選擇了更加快捷的方式達(dá)到自己的目的，作為相應(yīng)的手段，你采用了“憤怒”這種情緒。

親愛的伙伴們，你們是否理解并認(rèn)同這樣的目的論呢？如果還有疑惑，請明天繼續(xù)來聽另外一個(gè)場景的故事吧！歡迎你來和我探討哦

??昨天我們講了有關(guān)目的論如何定義憤怒情緒來源的一個(gè)案例，相信很多小伙伴一定會(huì)有這樣的疑惑：我的憤怒情緒往往都是瞬間產(chǎn)生的，而且很多時(shí)候感覺這種情緒強(qiáng)烈到根本沒有辦法控制呀！

真的是這樣嗎？我們今天繼續(xù)分享書中的一個(gè)場景。有一天，一位母親在輔導(dǎo)孩子作業(yè)的過程中被孩子激怒了。原因是孩子總是拖拉磨蹭，還常常粗心。于是這位母親忍不住大聲責(zé)罵孩子，正在這個(gè)時(shí)候，電話鈴聲響了起來?！拔刮埂被琶δ闷鹪捦驳哪赣H聲音中依然帶有一絲怒氣，但當(dāng)她知道打電話來的人是孩子的班主任時(shí)，母親的語氣馬上變得彬彬有禮了。

就這樣，母親用客客氣氣的語氣和老師交談了大約5分鐘之后，掛了電話，接著又勃然變色，開始訓(xùn)斥女兒。

這是生活中常見的事情，大家有什么啟發(fā)嗎？所謂憤怒其實(shí)只是可放可收的一種手段而已。它既可以在接電話的瞬間巧妙地收起，也可以在掛斷電話之后再次釋放出來。這位母親并不是因?yàn)榕豢啥舨艑ε畠喊l(fā)脾氣，她只不過是為了用高聲震懾住女兒，進(jìn)而使其聽自己的話才采用了憤怒這種情緒。

說到這里，大家應(yīng)該對目的論有了基本的了解，今天給大家留一些思考的空間，可以仔細(xì)回味一下這個(gè)故事。明天我們來聊一聊目的論對我們接下來采取的行動(dòng)會(huì)有哪些幫助。

??這兩天陸續(xù)有小伙伴對我分享的目的論做了回應(yīng)，有認(rèn)同的，也有疑惑的。情緒真的是被我制造出來的嗎？??到底是原因論更科學(xué)，還是目的論更正確呢？

其實(shí)我想說，這個(gè)問題的答案并不重要，重要的是，我們更愿意相信哪種觀點(diǎn)，哪種觀點(diǎn)更有利于我們做出積極的轉(zhuǎn)變？！

如果我們相信原因論，在憤怒的時(shí)候一直在想是什么讓我們?nèi)绱松鷼?，結(jié)果往往就是越想越生氣，而且都是在找外界的問題，把原因和責(zé)任推給他人。

而如果我們相信目的論，那么就會(huì)問自己，我這么生氣的目的是什么？這個(gè)目的也可以理解為目標(biāo)和需要，大家可以試一下，當(dāng)我們用目的論來引導(dǎo)自己的思緒時(shí)，情緒往往很快就會(huì)流淌出去，我們也就成為了情緒的主人。

當(dāng)我們意識到自己的情緒是因?yàn)閮?nèi)在某種需要沒有被滿足，我們可以選擇用憤怒的手段，也可以選擇用其他的方式來達(dá)成目標(biāo)，這個(gè)選擇權(quán)在自己手里，當(dāng)然，我鼓勵(lì)大家選擇憤怒以外的其他方式，更積極地去達(dá)成目標(biāo)，用合作思維和非暴力溝通來解決。

也許有小伙伴會(huì)說，前面兩個(gè)案例中主人公的做法也可以達(dá)到目的呀，青年對服務(wù)生大發(fā)雷霆，母親對女兒嚴(yán)厲呵斥，都可以讓對方屈服并改正錯(cuò)誤。是的，從短期看，這種暴力的懲罰方式確實(shí)可能有效，但長期效果如何呢？一個(gè)真正有效的教育方法一定是長期有效的。

讓我們一起想一想，除了訓(xùn)斥孩子以外，我們還可以有哪些解決問題的方式呢？

明天我哦，繼續(xù)來探討吧！